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Opentri | Le podcast
🎙 Chaque jeudi matin à 8h00, on se retrouve sur le podcast Opentri pour parler triathlon. _______ AU PROGRAMME 📚 Guides pratiques : des conseils clairs et applicables 🎤 Interviews de personnalités du monde du triathlon 🔍 Talks : les vraies questions des triathlètes _______ QUI EST OPENTRI ? La 1ʳᵉ appli 🇫🇷 d’entraînement des triathlètes amateurs. Programmes, conseils et communauté engagée pour t’accompagner. +9 000 membres dans la communauté 480+ athlètes qui s’entraînent ensemble →…
Episodes
Opentri | Le podcast#63 - PROLONGATEURS : Comment les CHOISIR et les REGLER en triathlon ?
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Opentri | Le podcast#62 - VINCENT LUIS, un final en APOTHÉOSE à KONA (analyse de course)
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Opentri | Le podcast#61 - FAQ (PARTIE 2) : Home trainer, capteur de puissance, renfo spé natation...
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Opentri | Le podcast#60 - Les KILOJOULES : La DATA sur ton compteur qui va CHANGER TON ENTRAINEMENT
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Opentri | Le podcast#59 - GLUCIDES & TRIATHLON : Pourquoi tu dois arrêter la pasta party en veille de course ?
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Opentri | Le podcast#58 - KRISTIAN BLUMMENFELT : Comment il a réussi à courir 1h05'12" sur IRONMAN® 70.3
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Opentri | Le podcast#57 - FAQ DE RENTREE : On répond à toutes vos questions triathlon (partie 1)
📝 Une question pour l'épisode 2 ? Pose la en commentaires ou sur https://tally.so/r/wM0NV8 🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code…
Opentri | Le podcast#56 - ROUE LENTICULAIRE : Pourquoi tu dois ABSOLUMENT en avoir une en TRIATHLON ?
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Opentri | Le podcast#55 - GLUCIDES : La quantité IDEALE par type de séance (footing, sortie longue, tempo...)
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Opentri | Le podcastBEST OF - MICRONUTRITION en triathlon : Les 10 vérités oubliées
☀️ C'est l'été ! Retrouve chaque lundi les meilleurs épisodes de la saison 🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 →…
Opentri | Le podcast#54 - MONO VS. DOUBLE PLATEAU en triathlon, comment choisir ?
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Opentri | Le podcastBEST OF - Les 5 MEILLEURES SEANCES de natation pour les triathlètes
☀️ C'est l'été ! Retrouve chaque lundi les meilleurs épisodes de la saison 🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 →…
Opentri | Le podcast#53 - LIPIDES & TRIATHLON : Pourquoi arrêter le gras nuit à ta performance ?
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Opentri | Le podcastBEST OF - ENDURANCE FONDAMENTALE : Le guide complet
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Opentri | Le podcast#52 - EAU LIBRE : 5 conseils pour progresser cet été
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Opentri | Le podcastBEST OF - Le GUT TRAINING : Manger plus pour performer plus
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Opentri | Le podcast#51 - CANICULE & PLANIFICATION : ce que ça change dans ta saison
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Opentri | Le podcast#50 - MANIVELLES : La longueur idéale en TRIATHLON
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- Opentri | Le podcast
#49 - ZONE 2 en triathlon : l'INTENSITE PARFAITE pour progresser
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Opentri | Le podcast#48 - PROTÉINES & TRIATHLON : Les 5 erreurs que font 90% des triathlètes
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- Opentri | Le podcast
#47 - HEAT TRAINING : Comment s'acclimater à la chaleur ?
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Opentri | Le podcast#46 - La CHARGE D'ENTRAINEMENT idéale en triathlon
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Opentri | Le podcast#45 - ALEXIA BAILLY : "Tu vis pas, tu SURVIS", la réalité du TRIATHLON PRO
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Opentri | Le podcast#44 - COMBIEN de temps de RÉCUPÉRATION après un TRIATHLON ? (du S à l'IRONMAN®)
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Opentri | Le podcast#43 - La MEILLEURE STRATÉGIE de course en TRIATHLON (expliquée par un coach)
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Opentri | Le podcast#42 - La SURCHARGE PROGRESSIVE pour ne plus jamais STAGNER en triathlon
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Opentri | Le podcast#41 - Comment atteindre son PIC DE FORME en triathlon avec un bon AFFUTAGE ?
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Opentri | Le podcast#40 - Rouler MOINS fort pour courir PLUS vite, le paradoxe de l'ENCHAINEMENT vélo/cap en TRIATHLON
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Opentri | Le podcast#39 - La RECETTE de GEL MAISON à 0,20€ (aussi EFFICACE que les gels du commerce)
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Opentri | Le podcast#38 - Plus ton PNEU est LARGE, plus tu vas VITE, on t'explique pourquoi
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Opentri | Le podcast#37 - Le SECRET d'entraînement des NORVÉGIENS appliqué au triathlon
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Opentri | Le podcast#36 - Les 6 ACCESSOIRES NATATION vraiment utiles en triathlon (et comment les UTILISER)
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Opentri | Le podcast#35 - Aller PLUS VITE sans dépenser 10 000 euros dans un nouveau vélo (5 investissements RENTABLES)
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Opentri | Le podcast#34 - LÉA CONINX : Entre pression, blessures et ambitions olympiques
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Dans cet épisode, on reçoit Léa…
Opentri | Le podcast#33 - La rotation de CHAUSSURES : le hack le plus SOUS-ESTIMÉ en triathlon
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Opentri | Le podcast#32 - Tout savoir sur l'ENDURANCE FONDAMENTALE en triathlon (les erreurs à éviter)
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Tu t'entraînes dur, tu accumules les…
Opentri | Le podcast#31 - La ROUTINE pour ne plus jamais se BLESSER en triathlon (11 exercices)
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ La plupart des triathlètes s’entraînent…
Opentri | Le podcast#30 - Après 16 saisons en D1 Triathlon, JEREMY QUINDOS vise les JO 2028
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Quindos…
Opentri | Le podcast#29 - Le RPE : l’outil le plus puissant pour PROGRESSER en triathlon
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ La majorité des triathlètes s’entraînent avec…
Opentri | Le podcast#28 - Pourquoi ta natation ne PROGRESSE PAS ? (5 séances pour y remédier)
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Beaucoup de triathlètes nagent régulièrement……
Opentri | Le podcast#27 - Plus tu manges, plus tu PERFORMES (La vérité sur le GUT TRAINING)
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ En endurance, on parle de plus en plus de 60…
Opentri | Le podcast#26 - Chambre à air ou tubeless : tu PERDS 15 W sans le savoir
🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ En triathlon, on cherche souvent la performance…
Opentri | Le podcast#25 - Comment continuer à PROGRESSER en triathlon après 50 ans ? (la méthode du coach)
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Faire du triathlon après 50 ans n’est pas un…
Opentri | Le podcast#24 - Equipe de France, 18 séances hebdo et vie de pro avec Tom Richard
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Nouveau format sur Opentri : on lance une série…
Opentri | Le podcast#23 - On organise ta semaine PARFAITE : les 5 étapes pas à pas (par un coach)
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Le triathlon est un sport passionnant. Mais aussi…
Opentri | Le podcast#22 - 7 résolutions SIMPLES pour enfin progresser en hiver (en 11’)
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ EN RÉSUMÉ Chaque hiver, beaucoup de triathlètes font les…
Opentri | Le podcast#21 - Performance, récupération, énergie : 10 vérités d'une experte en micro-nutrition
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ EN RÉSUMÉ Vous avez beau vous entraîner sérieusement… mais est-ce…
Opentri | Le podcast#20 - On a répondu à TOUTES vos questions sans filtre 🎄🎁 (FAQ de Noël)
🏃♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → https://www.opentri.fr/ ⸻ EN RÉSUMÉ Dernier épisode de l’année 🎄 Pour fêter ça, on a rassemblé…
Opentri | Le podcast#19 - La séance que les meilleurs triathlètes ne ratent jamais (du S à l'IRONMAN)
🎟️ Challenge : 30 jours pour débuter le triathlon (même si tu pars de zéro) : https://www.opentri.fr/challenge-debutant/C'est gratuit, on démarre le 1er…
Opentri | Le podcast#18 - Lactate : les pros en raffolent… mais c'est inutile ?
Le test lactate est-il vraiment utile pour un triathlète amateur ? Depuis quelques années, on voit des prises de lactate partout chez les pros, surtout chez…
Opentri | Le podcast#17 - Quel vélo acheter pour 2000€ en 2026 ?
🚴 Vous cherchez votre premier vélo de triathlon, sans exploser votre budget ? Dans cet épisode, on vous aide à choisir un modèle à moins de 2000€. 🏃♂️…
Opentri | Le podcast#16 - La musculation en triathlon, c'est surcôté ?
Faut-il VRAIMENT faire de la muscu quand on est triathlète amateur ? Le travail de force est à la mode. Mais est-ce vraiment utile quand on nage, roule, court…
Opentri | Le podcast#15 - Quelle montre de triathlon choisir pour 2026 ? (de 249 à 749€)
⌚️ Choisir une montre GPS, c’est l’un des premiers casse-têtes quand on débute (ou qu’on veut se rééquiper) en triathlon. Entre les modèles à 270 € et ceux à…
Opentri | Le podcast#14 - Gimenez, Lactate Shuttling, Over SV2 : les 6 séances pour BOOSTER ton niveau
🚴 L’hiver arrive, la météo se dégrade… mais c’est aussi la meilleure période pour progresser sur home trainer. 🏃♂️Démarrez maintenant votre plan…
Opentri | Le podcast#13 - Arrêtez l’entraînement. Gagnez des watts… en dormant.
😴 Le sommeil, c’est LE levier sous-estimé pour progresser en triathlon. Et pourtant, c’est aussi simple que stratégique : mieux dormir, c’est mieux récupérer……
Opentri | Le podcast#12 - Comment planifier ta saison 2026 (méthode + cas concret de Baptiste)
🗺️ Attendre janvier pour planifier sa saison, c’est ce que tout le monde fait. Mais ceux qui progressent vraiment commencent dès l’automne. 🏃♂️ Démarre ton…
Opentri | Le podcast#11 - Donne-moi 30' et je te fais gagner 1 an (34 questions spécial débutants)
😕 Quand on débute le triathlon, on a tous les mêmes doutes : Est-ce que je dois m’acheter un vélo de route ? Est-ce qu’il faut déjà savoir bien nager ? Combien…
Opentri | Le podcast#10 - Analyse ta saison : la méthode complète (et sous-estimée)
✍️ Fin de saison = moment parfait pour prendre du recul. Mais comment analyser efficacement sa saison de triathlon ? 🏃♂️ Démarre ton entraînement pour 2026…
Opentri | Le podcast#9 - Quel home trainer pour l'hiver 2026 ? (de 84 à 3799€)
🚴♂️ L’hiver approche… et il est temps de préparer votre set-up d’entraînement. 🏃♂️ Démarrez maintenant votre programme d’entraînement avec Opentri (7 jours…
Opentri | Le podcast#8 - Préparer 2026, c'est maintenant : quel plan suivre cet hiver ?
🌧️ Le mauvais temps arrive… et avec lui la tentation de lever le pied.Mais si vous voulez vraiment progresser sur la saison 2026, c’est justement maintenant…