#59 - GLUCIDES & TRIATHLON : Pourquoi tu dois arrêter la pasta party en veille de course ?

Opentri | Le podcast · Oct 1, 2026 · 30m

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🏴 EN RÉSUMÉ

Le sucre est l'ennemi. Les glucides font grossir. Le low carb, c'est la solution. Ces dernières années, les glucides ont été diabolisés — et beaucoup de triathlètes l'ont intégré, consciemment ou non. Résultat : des athlètes qui récupèrent mal, qui ont des coups de mou en…