#48 - PROTÉINES & TRIATHLON : Les 5 erreurs que font 90% des triathlètes

Opentri | Le podcast · Jul 16, 2026 · 27m

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🏴 EN RÉSUMÉ

90% des sportifs d'endurance ne consomment pas assez de protéines. Et la plupart pensent pourtant que si — parce qu'ils mangent une portion de viande le soir et un laitage après l'entraînement. Sauf que pour un triathlète qui s'entraîne 10, 15 ou 20 heures par semaine, l'équation est bien plus…