#53 - LIPIDES & TRIATHLON : Pourquoi arrêter le gras nuit à ta performance ?

Opentri | Le podcast · Aug 20, 2026 · 30m

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🏴 EN RÉSUMÉ

Le gras fait grossir. Le cholestérol bouche les artères. Il faut manger light pour performer. Ce sont des croyances que la plupart des sportifs ont intégrées — et qui continuent de circuler. Sauf que supprimer le gras ou le limiter drastiquement, c'est une des pires choses que tu…