#31 - La ROUTINE pour ne plus jamais se BLESSER en triathlon (11 exercices)

Opentri | Le podcast · Mar 19, 2026 · 10m · transcript

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🏴 EN RÉSUMÉ

La plupart des triathlètes s’entraînent plusieurs heures par semaine… mais négligent complètement un facteur essentiel de la performance et de la prévention des blessures : la mobilité.

Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la mobilité est souvent le maillon oublié de l’entraînement en triathlon, et comment quelques minutes par jour peuvent faire une vraie différence sur ta technique, ton confort et ton efficacité dans l’eau, sur le vélo et en course à pied.

Parce que…