#21 - Performance, récupération, énergie : 10 vérités d'une experte en micro-nutrition

Opentri | Le podcast · Jan 8, 2026 · 1h 3m · transcript

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EN RÉSUMÉ

Vous avez beau vous entraîner sérieusement… mais est-ce que votre alimentation vous aide vraiment à performer ?

Dans cet épisode du Talk, on fait le point avec Claudy, spécialiste en nutrition sportive, pour aller au-delà des discours marketing :

→ Pourquoi les piliers de la performance ne sont pas là où vous pensez

→ Comment éviter les erreurs classiques à l’approche d’une course

→ Comment organiser vos repas pour mieux récupérer, mieux dormir et éviter les coups de mou

Objectif : vous aider…