#44 - COMBIEN de temps de RÉCUPÉRATION après un TRIATHLON ? (du S à l'IRONMAN®)

Opentri | Le podcast · Jun 18, 2026 · 15m

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🏴 EN RÉSUMÉ

Tu viens de franchir la ligne d'arrivée. Tu t'es donné à fond. Et maintenant tu te poses LA question : quand est-ce que je reprends l'entraînement ? Trop tôt, tu risques la blessure ou la maladie. Trop tard, tu as l'impression de perdre ta forme. La vérité, c'est que la fatigue post-course est bien plus…