#42 - La SURCHARGE PROGRESSIVE pour ne plus jamais STAGNER en triathlon

Opentri | Le podcast · Jun 4, 2026 · 9m

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🏴 EN RÉSUMÉ

Tu t'entraînes régulièrement depuis des mois. Tu nages, tu pédales, tu cours. Et pourtant tes chronos ne bougent plus. Avant de changer de plan, d'ajouter une séance ou de refaire des tests, il y a un principe fondamental à comprendre : la surcharge progressive.

Dans cet épisode, on t'explique comment faire…