#29 - Le RPE : l’outil le plus puissant pour PROGRESSER en triathlon

Opentri | Le podcast · Mar 5, 2026 · 26m · transcript

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🏴 EN RÉSUMÉ

La majorité des triathlètes s’entraînent avec leur montre, leurs watts, leurs allures… mais oublient un outil fondamental : leur ressenti.

Le RPE (Rate of Perceived Exertion) n’est pas une méthode “pour débutants”. C’est un levier puissant pour ajuster l’intensité, éviter les séances mal calibrées et progresser de manière plus intelligente.

Dans cet épisode, on t’explique :

- Ce qu’est réellement le RPE (échelle de 1 à 10)

- Pourquoi les capteurs ne suffisent pas

- Pourquoi même…