#20 - On a répondu à TOUTES vos questions sans filtre 🎄🎁 (FAQ de Noël)

Opentri | Le podcast · Dec 25, 2025 · 59m · transcript

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EN RÉSUMÉ

Dernier épisode de l’année 🎄

Pour fêter ça, on a rassemblé vos questions les plus fréquentes sur l’entraînement, le matériel, la nutrition et la progression.

Avec William, on y répond sans filtre, en mode conversation directe et conseils concrets :

- Comment savoir si on est dans la bonne zone à l’entraînement (même sans capteur) ?

- Quels équipements (vélo, casque, capteur, home trainer…) valent vraiment le coup ?

- Comment s’entraîner efficacement après 50 ans ? Et faut-il faire de la muscu ?…