Shows / Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Episodes
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#120 Jedzenie intuicyjne NIE JEST dla każdego - dr Anna Januszewicz
W 120. odcinku rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjaliską psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#119 Jak motywować innych do odchudzania - Nina Wojtyra
W 119. odcinku rozmawiam z Niną Wojtyrą o motywowaniu do odchudzania. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#118 Zaburzenia hormonalne u kobiet - dr Karolina Karabin
W 118. odcinku rozmawiam z doktor Karoliną Karabin - biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym, konsultantem ds. żywienia i stylu życia. Moja…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#117 Jak połączyć pizzę z odchudzaniem
117. odcinek mojego podcastu zainspirowało pytanie od jednej z moich obserwatorek o to, jak połączyć odchudzanie z jedzeniem produktów rekreacyjnych -…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#116 Jak spać, żeby się wyspać - Daria Łukowska
Do 116 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościnię: Darię Łukowską, popularyzatorkę nauki, dietetyczkę z prawie 10 letnim doświadczeniem, autorkę kanału na…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#115 Czy cukier tuczy
W 115. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy cukier naprawdę tuczy? Przyglądam się temu, czy określone produkty mogą sprawić, że pomimo deficytu…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#114 Detoks od cukru - czy jest ci potrzebny
W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o detoksie od słodyczy. Początek roku obfituje w różnego rodzaju wyzwania, które zakładają całkowite wykluczenie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#113 Uzależnienie od cukru - czy naprawdę istnieje
W 113. odcinku opowiadam o tym, czy uzależnienie od cukru naprawdę istnieje. Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od tej substancji. Odsłuchaj nagrania…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#112 Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze
W 112. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przybraniem na wadze. Przedstawiam temat z punktu widzenia dietetyczki i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#111 TEN sposób myślenia pomoże Ci dokonać zmiany
W 111. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jaki sposób myślenia pozwala wprowadzać trwałe zmiany w życiu. To nagranie zainspirowała filozofia stoicka…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#110 Co zrobić żeby nam się chciało (jeść lepiej j więcej ćwiczyć)
W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, żeby chciało nam się ćwiczyć i lepiej jeść. Opowiadam o samokontroli, silnej woli i zmianie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#109 Jak jeść w zgodzie ze sobą w święta
W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak w święta jeść w zgodzie ze sobą. Zacznijmy od ważnej rzeczy: święta, to tylko kilka dni w roku. Dla…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#108 Jak polubić ćwiczenia i ruszać się więcej
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsłuchaj…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#107 Jak reagować na niechciane komentarze w święta
Kolejny odcinek podcastu zainspirowała moja wizyta w rodzinnej miejscowości i pytania: "Kiedy dzieci?". Opowiadam o asertywnej komunikacji w święta i obronie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#106 Cierpliwość w odchudzaniu
W pierwszym odcinku po sezonie z kursantkami opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele osób wskazuje, że trudno im czekać na…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta uczestniczka KSO
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak wyzwolić się z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#104 Kulisy KSO - na czym polega opieka ekspertek podczas kursu | Gość: Anna Łukasik
Kurs Skutecznego Odchudzania zmienił się w program trwałej zmiany nawyków Twoim Tempem, aby jeszcze skuteczniej pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#103 Dlaczego to ważne, aby żyć w zgodzie ze sobą | Gość: Gosia, Uczestniczka i Dobry Duch KSO
W kolejnym odcinku w ramach serii nagrań z kursantkami rozmawiam z Gosią, która wzięła udział w Kursie Skutecznego Odchudzania. Teraz wspiera w grupie innych…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#102 Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany | Gość: Klaudia, Uczestniczka KSO
Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#101 Racjonalnie o Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Gość: Paulina Ihnatowicz
W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Pauliną Ihnatowicz o zdrowiu i chorobach tarczycy - niedoczynności oraz Hashimoto. Sponsorem odcinka jest firma…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#100 Przestała tyć, gdy porzuciła diety | Gość: Daria, Uczestniczka KSO
W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła udział w VI…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#99 Co się stanie, jeśli nie nauczysz się doceniać siebie za małe kroki?
W jaki sposób nagradzać siebie za małe kroki? Odcinek zainspirowały moje spotkanie z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania i konsultacje indywidualne…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#98 Jak zaakceptować swoje ciało
Jak zaakceptować swoje ciało? To temat szczególnie mi bliski odkąd moja sylwetka się zmieniła. Nie od początku było mi łatwo zaakceptować, że inaczej wyglądam…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#97 Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić
W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powodów okazuje się…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#96 Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem | Viola Urban i Justyna Świetlicka
W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. Chociaż różnimy…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#95 Co mówi o Tobie Twój temperament
W 95. odcinku opowiadam o temperamencie i o tym, jak łączy się z asertywnością. Odcinek opiera się na regulacyjnej teorii temperamentu stworzonej przez Jana…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#94 Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, psychodietetyk - do kogo po pomoc
W 94. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, do kogo udać się po pomoc: do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry czy psychodietetyka. Do tego odcinka…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#93 Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy? | Gość: Arkadiusz Matras
W 93. odcinku mojego podcastu wzięłam na warsztat pytanie: dlaczego tyjemy? Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na to pytanie jest oczywista - tyjemy, ponieważ…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#92 Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć?
W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje zapotrzebowanie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#91 Szczerze o przybraniu na wadze oraz jak sobie z tym poradziłam
Odcinek 91. to chyba najważniejszy dla mnie odcinek podcastu od samego jego początku. Opowiedziałam w nim swoją drogę do wyjścia z największego dołu, w jakim…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#90 Jak wybrać moment na odchudzanie
W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#89 Czym są zasoby psychoenergetyczne
Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu postanowiłam odpowiedzieć na…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#88 Od jakich produktów się tyje
Zapisz się na bezpłatny webinar o tym, jak przestać podjadać i wytrwać na diecie. Spotykamy się już 26.04 o 20:00 -…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO
W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej przez ten czas i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#86 Zamiast herbatek odchudzających, bunt i silne ciało | Gość: Basia, Uczestniczka KSO
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Basią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Basia już jako dziecko piła herbatki odchudzające, ponieważ…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, Uczestniczka KSO
W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#84 Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu | gość: Ewelina, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania
W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#83 Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W kolejnym odcinku z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#81 Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg | Gość: Danka, Uczestniczka moich kursów online
Moją dzisiejszą Gościnią jest Danka, Uczestniczka moich kursów online. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana wyglądu okazała się najważniejsza…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#80 Jak asertywność pomaga w odchudzaniu
80. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytania: Co asertywność ma wspólnego z żywieniem i dietetyką Jak asertywność w miejscu pracy może przełożyć się na…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#79 Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie
W 79. odcinku mojego podcastu rozwijam wątek, który niedawno poruszyłam w jednym z moich postów na IG: jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie? W nagraniu…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#78 Jak znaleźć własną drogę w życiu | gość: Jola Szymańska
Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturze i książkach…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#77 Dlaczego złość jest okej | Gość: Zuza Skrzyńska
Gościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" oraz "Kurwość losu"…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#76 Czy asertywność oznacza złośliwość? Gość: Segritta
Gościnią 76. odcinka mojego podcastu jest Matylda Kozakiewicz - filolożka, przyszła psycholożka i jedna z najdłużej działających blogerek w polskim internecie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#75: Dlaczego można płakać? | gość: Ania Cyklińska, Psychoedu
Gościem 75. odcinka mojego podcastu jest Ania Cyklińska - psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie specjalizacji oraz edukatorka…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#74 Jak pomagać, aby naprawdę pomóc | gość: Agnieszka Zapart
W 74. odcinku mojego podcastu spotykam się z Agnieszką Zapart - psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią internetową znaną na Instagramie jako…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#73 Czy to koniec podcastu?
Po raz 73. witam Cię w moim podcaście. Nagrałam ten odcinek, żeby opowiedzieć Ci o zmianach, które przed nami. Podcast nagrywam od 2019 roku. Czy to jego…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#72 Jak sen wpływa na problemy z wagą | gość: Magdalena Komsta
Gościnią 72. odcinka mojego podcastu jest Magdalena Komsta - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności, specjalistka medycyny stylu życia…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#71 Czy odchudzania można się nauczyć
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją KSO…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#70 Suplementy na odchudzanie - które z nich naprawdę działają
W 3. odcinku z cyklu spotkań z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty rozmawiamy o suplementach na odchudzanie. Często stykam się z tym, że osoby odchudzające…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#69 Czy złe geny i tendencja do tycia naprawdę istnieją
Kurs "Redukcja od A do Z 2.0" już dostępny: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24 W 2 z cyklu 3 odcinków z Arkiem…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#68 Dlaczego diety niskokaloryczne nie działają
Bezpłatny webinar "10 najczęstszych błędów popełnianych podczas odchudzania (oraz jak ich uniknąć)" już 21.04, godz. 20:00. Zapisz się tutaj…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#67 Jak porzucić perfekcjonizm i żyć pełnią życia
W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonaniem, że zawsze…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#66 3 największe błędy, przez które tracisz pacjentów
W 66. odcinku mojego podcastu porozmawiamy o błędach, które popełniają dietetycy i inne osoby pracujące z podopiecznymi. To właśnie przez te błędy pacjent się…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#65 Od jedzenia obsesyjnego do intuicyjnego | gość: Ewa, uczestniczka KSO
W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#64 Jak wrócić do odchudzania po kompulsjach? | gość: Kasia, uczestniczka KSO
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W kolejnym odcinku z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#63 Odrzuciła suplementy i zrzuciła kilogramy | gość: Magda, uczestniczka KSO
Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopiecznymi…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#62 Po latach restrykcji schudła w zgodzie ze sobą | gość: Daria, uczestniczka KSO
W 62. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Darią, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. To już kolejne spotkanie w ramach serii wywiadów z moimi…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#61 Po 20 latach wygrała z kompulsywnym objadaniem się | gość: Ania, uczestniczka KSO
Żyjemy w kulturze diet. Z odchudzaniem kojarzą nam się raczej restrykcyjne diety 1000 kcal niż zmiana nawyków i głębsze poznanie siebie. Ania, uczestniczka…