#97 Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jul 7, 2022 · 32m

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powodów okazuje się to trudne. W odcinku dzielę się też wskazówkami, które pomogły mi zbudować nawyk regularnych treningów. Wierzę, że dla Ciebie też będą pomocne!

Posłuchaj tego nagrania, jeśli chcesz się dowiedzieć:

- Jakie było moje podejście do treningów w przeszłości i jak wygląda teraz

- Co zrobić, jeśli szybko nudzi nas dany typ aktywności fizycznej

- Jak polubić aktywność fizyczną

- W jaki sposób zmotywować się do ćwiczeń

- Jaka aktywność fizyczna…