Shows / Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Episodes
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#60 Jak schudnąć 23 kg bez restrykcji | gość: Iza, kursantka KSO
W 60. odcinku mojego podcastu spotykam się z Izą, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. W serii odcinków z moimi Podopiecznymi oddaję głos osobom, które…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#59 Porzuciła diety i schudła 20 kg | gość: Agata Sambor
W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie pokazują, że do…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#58 6 rzeczy, których nauczył mnie 2020
Zapraszam Cię do odsłuchania pierwszego materiału w nowym roku! Kocham związki przyczynowo-skutkowe, dlatego mam dla Ciebie 6 lekcji, których nauczyłam się w…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#57 Jedno pytanie, które dzieli Cię od bycia spełnionym człowiekiem | gość: Viola Urban i Justyna Świetlicka
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką. Łączy nas nie tylko wspólny biznes, ale także podejście do życia - zadajemy…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#56 Jak odróżnić lenistwo od braku energii
W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię o działaniu w…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#55 Dlaczego zmieniłam zdanie i powiększam swój zespół? | gość: Klaudia Majchrzak
W 55. odcinku mojego podcastu opowiadam o kulisach działania mojej firmy. Rozmawiam z moją project managerką Klaudią o tym wszystkim, czego nie widać, patrząc…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#54 Jak nie przejmować się tym, co mówią o nas inni
Niby wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się przejmować tym, co mówią o nas inni ludzie. Trudniej jednak wcielić to w życie. Nie znam osoby, która w 100% nie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#53 Czemu nie wstydzę się mówić, że chodzę do psychiatry i czego w życiu żałuję? | Q&A
W 53. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania, które zadaje mi Viola Urban. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o mojej firmie i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#52 Regularne ważenie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu
52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy – już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między innymi studia pod…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#51 Jak utrzymać nawyki mimo niesprzyjających okoliczności
Nawyki mają plusy i minusy, ale pozwalają wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu. Ich stabilność bywa jednak bardzo zależna od środowiska - nawet niewielkie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#50 Dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami a inni muszą iść do terapeuty
W 50. odcinku mojego podcastu opowiadam dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami, a inni muszą iść do terapeuty. To temat, który bardzo mnie porusza - mam…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#49 Jak polubić bezmięsną kuchnię | gość: Viola Urban
W 49. odcinku mojego podcastu spotykam się z Violą Urban. W mojej opinii Viola to prawdziwa mistrzyni kulinariów 🙂 Dzieli się z nami praktycznymi poradami, jak…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#48 Jak w 15 minut przygotować posiłki na cały dzień | gość: Irena Owsiak (Healthy Omnomnom)
W 48. odcinku mojego podcastu spotykam się z Ireną Owsiak, autorką kanału na YouTube Healthy Omnomnom. Jak sama pisze: zdrowe, roślinne jedzenie może być…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#47 Ciałopozytywność, akceptacja i psychologia odchudzania | gość: dr Anna Januszewicz
W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Anną Januszewicz - Kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#46 Jak polubić swoje ciało | gość: Paulina Klepacz
W 46. odcinku mojego podcastu spotykam się z Pauliną Klepacz - dziennikarką związaną z Girl's Room oraz Glamour, a także autorką e-booka "Jak polubić swoje…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#45 Jak zostać psychodietetykiem
W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz na temat tego jak nim zostać. Dzielę się również swoimi…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras
W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotyczące…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#43 Ataki paniki - moja historia
W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania: - jakie są przyczyny ataków…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#42 O przyczynach zaburzeń odżywiania | gość: Aneta Dąbrowska
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anetą Dąbrowską - psycholog i psychodietetykiem, pracującą z osobami z zaburzeniami odżywiania. Często trudności…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#41 Z moim mężem o budowaniu wspierających relacji | gość: Jakub Mielniczuk
41 odcinek to odcinek specjalny, do którego zaprosiłam mojego męża. Porozmawialiśmy w nim o naszej relacji, komunikacji, kryzysach i sposobach na rozwiązywanie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#40 Byłam na detoksie od social mediów
W 40 odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z detoksem od social mediów. Nie da się ukryć, że media społecznościowe zajmują teraz ogromną rolę w naszym…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#39 Psychika, sport i trening mentalny | Gość: Mateusz Brela
W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Mateuszem Brelą - trenerem mentalnym, byłym zawodnikiem m.in. Korony Kielce, który swoje umiejętności…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#38 Dieta na wakacjach
Boisz się, że wraz z końcem wakacyjnego wyjazdu znikną Twoje ciężko wypracowane efekty i chcesz tego uniknąć? Nie nakładasz krótkich spodenek, bo wstydzisz się…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#37 Dieta roślinna w sportach wytrzymałościowych | gość: Sylwia Maksym
W 37. odcinku podcastu spotykam się z Sylwią Maksym. Rozmawiamy o aktywności fizycznej i diecie roślinnej, a w szczególności o sportowcach na diecie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#36 Kształtowanie sylwetki w dobie Instagrama | gość: Kuba Chwiłkowski
W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów oraz zmiany…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#35 "Mogłabym dostać Nobla za sposoby ukrywania swojej choroby" - podcast o bulimii z Olą Organ
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Olą Organ o zaburzeniach odżywiania. W wielu kręgach jest to nadal temat tabu, a społeczna aprobata dla…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#34 Jak znaleźć pracę w dietetyce? | Gość: Justyna Świetlicka i Viola Urban
W 34. odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Świetlicką i Violą Urban. Stworzyłyśmy razem kurs online Przedsiębiorczy dietetyk, który już jesienią będzie miał…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#33 Zaburzenia odżywiania u mężczyzn | gość: Piotr (Szmexy) Tomaszewski
W kolejnym odcinku podcastu spotykam się ze Piotrem Szmexym Tomaszewskim, aby porozmawiać o zaburzeniach odżywiania u mężczyzn. Skala tego problemu jest trudna…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#32 Skąd się bierze kompulsywne objadanie
Ten odcinek poświęcony jest przyczynom kompulsywnego objadania się. Koniecznie posłuchaj go zwłaszcza jeżeli masz wrażenie, że czasami Twój mózg się wyłącza i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#31 Plan minimum i plan awaryjny
W dzisiejszym odcinku mówię o dwóch planach, które musisz stworzyć jeśli chcesz wprowadzić nowy nawyk w życie – planie minimum i planie ratunkowym. Ich ideą…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#30 Jak skutecznie budować nawyki
Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: http://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka (zapis nie jest równoznaczny z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#29 Jak zostaliśmy szkoleniowcami w branży dietetycznej | gość: Arkadiusz Matras
Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie z psychodietetyki: https://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/ W kolejnym odcinku podcastu spotykam się z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#28 O psychologii odchudzania
Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: http://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/ (zapis nie jest równoznaczny z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#27 Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka
Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: kiedyś wyglądałam tak, jak chciałam, miałam…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#26 Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie bezmięsnej | gość: Iwona Kibil
Ostatni dzień promocji na kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze” https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#25 O szczerych relacjach | Gość: Agata Głyda
Wielu z nas przebywa w przymusowej izolacji, inni zostali zamknięci z rodziną, z którą mają trudne, nawet toksyczne, relacje. Jak nawigować w takiej…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#24 Jak nie przytyć siedząc w domu | Gość: Arkadiusz Matras
Kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ Szukasz praktycznych porad, jak nie przytyć w czasie kwarantanny, a do…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
Kurs "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze" https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#22 Sztuka odpoczywania | Gość: Agata Głyda
Gościem transmisji w ramach cyklu #Zostańwdomulive jest Agata Głyda - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W swojej pracy z pacjentami i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#21 Do telewizji chodzę bez makijażu | gość: Matylda Kozakiewicz
W kolejnym odcinku podcastu odchodzimy od tematów związanych z dietą w stronę psychologii i stylu życia. Rozmowę z Matyldą Kozakiewicz rozpoczęłyśmy od tego…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#20 Jak być w domu i nie "żryć" - gość: Dr Lifestyle
Podczas dzisiejszego spotkania live rozmawiam z Dr Lifestyle - Moniką Ciesielską. Postanowiłyśmy odpowiedzieć na pytanie, które pojawiło się w mojej grupie na…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#19 Magdy i Justyny rozmowy o biznesie 2/2 – ile zarabiamy będąc dietetykami
Przed Tobą drugi odcinek z nowego cyklu, który nagrywam z Justyną Świetlicką (www.owsiana.pl). Mówimy w nim: - o tym dlaczego uważamy, że dietetycy nie są dla…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#18 Magdy i Justyny rozmowy o biznesie 1/2 – Jak zarabiać na swojej pasji
Przed Tobą pierwszy odcinek z nowego cyklu, który nagrywam z Justyną Świetlicką (www.owsiana.pl). Mówimy w nim: - o pracy z domu i o tym czy trzeba być…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#17 Jak być sytym na diecie odchudzającej | gość: Damian Parol
W 17 odcinku mojego podcastu rozmawiam z dr Damianem Parolem, z wykształcenia magistrem dietetyki i psychodietetykiem. Na swojej stronie…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#16 Najczęstsze błędy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 2
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#15 Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1
Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#14 Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg
Zapisz się na listę oczekujących do Kursu Skutecznego Odchudzania https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso W 14 odcinku mojego podcastu spotykam się z Julią Begg, z…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#13 Od tostów z majonezem do dwóch książek kulinarnych. Rozmowa z Violą Urban.
W kolejnym odcinku podcastu zrobiło się bardzo smakowicie, a to za sprawą Violi Urban z bloga Okiem Dietetyka. Od ponad 7 lat, razem ze wspierającymi blog…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#12 Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków | Gość: Dr Lifestyle
Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! Zdefiniowanie, czym dla…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#11 Rafał Gębura o drodze do swojego sukcesu na Youtube, swoich słabościach i ekologii
Gościem 11 odcinka mojego podcastu jest Rafał Gębura - dziennikarz i politolog, który w trakcie swojej kariery udowodnił, że potrafi opowiadać niezwykłe…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#10 "Nie mogę przestać myśleć o jedzeniu"
Masz czasami tak, że nie jesteś w stanie myśleć o niczym innym, bo ciągle myślisz o jedzeniu? Budzisz się i nie możesz się na niczym skoncentrować, bo w Twojej…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#9 Jak zacząć odchudzanie
Ten podcast równie dobrze mogłabym zatytułować „Jak zacząć jeździć na nartach”, „Jak zacząć grać na pianinie” lub „Jak nauczyć się nowego języka”. Dlaczego?…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#8 Jak dzieciństwo wpływa na nawyki żywieniowe (i jak wpływać na nawyki żywieniowe dziecka)? | Gość: Nina Wojtyra
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę – dietetyczkę i psychodietetyczkę z 15 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w żywieniu i…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#7 Dlaczego podejście "100% albo nic" nie działa?
Cześć! Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#6 Jak znaleźć swój sposób na zdrowy styl życia? | gość: Karolina Sobańska
Gościem 6 odcinka mojego podcastu jest Karolina Sobańska – twórczyni internetowa, propagatorka zdrowego stylu życia i autorka „Codziennika”. Na samym początku…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#5 Jak za pomocą zmiany myślenia możesz zmienić swoje życie?
Ja wiem, że tytuł tego podcastu może się kojarzyć z jakimś cudownym sposobem na zmianę życia za pomocą jednego magicznego sposobu ;) Ale wcale tak nie jest…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#4 Jak dobrze dogadywać się z innymi ludźmi?
Opowiadając o tej samej rzeczy na 10 sposobów można osiągnąć 10 różnych reakcji. To dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, w jaki sposób mówić, aby być…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#3 Podcast o pewności siebie z Justyną Świetlicką
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czym jest pewność siebie, dlaczego tak trudno ją zbudować oraz jakie błędy można popełnić chcąc ją ukształtować. Ten…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#2 5 Najpopularniejszych błędów, które powodują brak efektów odchudzania
W drugim odcinku mojego podcastu opowiem o pięciu najpopularniejszych błędach, które prowadzą do tego, że nie masz długotrwałych efektów odchudzania. Według…
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka#1 Jak schudnąć 40 kg? | Pani Motywatorka
Gościem pierwszego odcinka mojego podcastu jest Paulina Wysocka Świeboda znana szerzej jako Pani Motywatorka. Paulina podzieli się z Tobą swoją historią…