#37 Dieta roślinna w sportach wytrzymałościowych | gość: Sylwia Maksym

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jul 23, 2020 · 57m

W 37. odcinku podcastu spotykam się z Sylwią Maksym. Rozmawiamy o aktywności fizycznej i diecie roślinnej, a w szczególności o sportowcach na diecie bezmięsnej. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

-Jak radzić sobie z wzdęciami po strączkach na diecie roślinnej

-Na co zwracać uwagę przechodząc na dietę roślinną - suplementacja, błonnik, węglowodany, żelazo

-Jaki moment z punktu widzenia sportowca jest najlepszy na przejcie na dietę roślinną

-Co to jest trening jelita

-Jak komponować posiłku u sportowców na diecie roślinnej

-Jakie są najlepsze źródła białka na diecie wegetariańskiej i…