#22 Sztuka odpoczywania | Gość: Agata Głyda

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Apr 7, 2020 · 25m

Gościem transmisji w ramach cyklu #Zostańwdomulive jest Agata Głyda - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W swojej pracy z pacjentami i działaniach online przekonuje, że odchudzanie zaczyna się w głowie.

W trakcie spotkania live rozmawiałyśmy o tym:

-Jak dać sobie przyzwolenie na odpoczynek?

-Jak konstruktywnie radzić sobie z trudną sytuacją?

-Dlaczego mamy problem z "biernym odpoczywaniem"?

-Czy odpoczynek to lenistwo?

-Dlaczego, żeby odpoczywać trzeba słuchać swojego ciała, a nie głowy?

-Czy odpoczywania trzeba się uczyć?

Agata opowiedziała także o praktycznych…