#24 Jak nie przytyć siedząc w domu | Gość: Arkadiusz Matras

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Apr 16, 2020 · 38m

Kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze:

https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/

Szukasz praktycznych porad, jak nie przytyć w czasie kwarantanny, a do tego pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi? Ten podcast jest dla Ciebie! Spotkałam się z Arkiem z Dietetyka #NieNaŻarty, aby porozmawiać o tym:

-Co zrobić, gdy mamy natrętne myśli o jedzeniu siedząc w domu

-Ile posiłków powinniśmy jeść

-Jak zmotywować się do ćwiczeń

-Co to jest gęstość energetyczna produktów

-Czy od ziemniaków się tyje

-Jakie produkty sycą na długo

-Czy istnieje związek pomiędzy gotowaniem w domu a chudnięciem…