#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Nov 25, 2021 · 56m

W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej przez ten czas i jak to robi, że nadal bez problemu utrzymuje swoją formę. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie

W jaki sposób zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia słodyczy

Jak gotować smacznie, zdrowo i nie spędzać godzin w kuchni

Czy trudno wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i nawyki żywieniowe

Jakie wahania wagi są normalne - i co one oznaczają

Jak znaleźć motywację i…