#72 Jak sen wpływa na problemy z wagą | gość: Magdalena Komsta

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · May 27, 2021 · 1h 4m

Gościnią 72. odcinka mojego podcastu jest Magdalena Komsta - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności, specjalistka medycyny stylu życia, pedagożka, promotorka karmienia piersią CNoL, doula i instruktorka aktywnej szkoły rodzenia. Rozmawiamy o tym, jak dobrze spać. Wbrew pozorom higiena snu ma ogromny wpływ na skuteczność diety. Które nawyki związane ze snem sabotują nasze odchudzanie? Odsłuchaj nagrania, by się tego dowiedzieć! Rozmawiamy o tym:

- W jaki sposób sen wpływa na nasz apetyt

- Czy nieprzespana noc sprawi, że następnego dnia zjemy więcej

- Jak praca zmianowa…