#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta uczestniczka KSO

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Nov 10, 2022 · 52m

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

- Jak wyzwolić się z kultury diet

- W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie

- Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami

- W jaki sposób KSO pomaga schudnąć

- Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu

- Czy można jeść słodycze i chudnąć

- Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej

- W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości

- Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo…