#90 Jak wybrać moment na odchudzanie

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · May 5, 2022 · 28m

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

- Jak nie odkładać odchudzana na później

- W jakich sytuacjach nie jest dobrze rozpoczynać diety

- Co wziąć pod uwagę, gdy planujemy proces zmiany

- Jak dopasować zmiany do ilości swoich zasobów

- Jakie rodzaje planów warto tworzyć, aby budować nawyki

- W jaki sposób nauczyć się słuchać własnych potrzeb

- Jak rozróżnić brak zasobów od wymówek

- W jaki sposób nasze przekonania i myśli wpływają na odchudzanie

- Jak zbudować…