#112 Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Jan 19, 2023 · 23m

W 112. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przybraniem na wadze. Przedstawiam temat z punktu widzenia dietetyczki i psychodietetyczki, która działa w zawodzie od 10 lat, ale też osoby, która sama przeszła przez wzrost masy ciała.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

Jak wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, aby wprowadzić trwałe zmiany

W jaki sposób zaplanować swój proces zmiany i przygotować się na możliwe trudności w drodze do celu

Jaki sposób myślenia sprawia, że łatwiej zmotywować się do zmian

Czy złość pomaga w procesie zmian

Jakie myśli sprawiają, że…