Shows / Yottan
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2024.7.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26度湿度92％気圧1012hpa曇り 空木曜日の南伊豆から☆たこ焼きソーセージ焼き、オムライスボールの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎たこ焼き器で焼いた3種類〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 🐙たこ焼き 🌭ソーセージ焼き 🎾オムボール 昨夜 たこ焼き器で焼いたもの みんな知ってる 人気者 たこ焼き 🐙🌊 生地は 玉子1個 水＋白だし醤油400m l 小麦粉100g 塩少々 たこ焼き器に 付いていたレシピ 黄金比 🐙たこ焼き キャベツ 生姜…
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2024.7.17☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25度湿度99％気圧1013hpa曇り空水曜日の南伊豆から☆酢豚パイナップル問題、初ゴーヤーの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎酢豚パイナップル問題／ゴーヤー初め〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 酢豚にパイナップル 入れるかどうか問題 とある物語を 読んでいたら 酢豚に入っている パイナップルが嫌いだ というセリフがあった ので 酢豚作ってみた パイナップル🍍入れて 酢豚あんまり作らない パイナップル入れて 作った事は ほとんどない…
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2024.7.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24度湿度95％気圧1016hpa雨空火曜日の南伊豆から☆月曜サンドイッチ、コーンスープ、ピクルスの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎違いのわかるスープとピクルス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ コーンスープ ピクルス 定番の 小さなお料理 作ってみるの なかなか楽しい ひと味違う 定番ものほど 違いがわかる 「違いのわかる男」 そんなCM あったなぁ〜 今ドキなら 炎上しそうなコピーだ ふふふ 違いがわかる男 と 言われたい？ 可愛いな…
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2024.7.15☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温26度湿度98％気圧1015hpa曇り空月曜日海の日の南伊豆から☆優雅ブランチ、mixアイス、おからハンバーグ、の事などしゃべってます☆ 説明欄も！
✳︎優雅なブランチ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ゆったりブランチ 連休の真ん中 昨日 日曜日のブランチ ローストビーフサラダ 冷凍のローストビーフに アレコレ 半端に残っていた野菜たち 合わせて 塩漬け山椒の実で 季節の装い パンはお気に入り 南伊豆のパンダモンデさん と 長泉アダチさん スープは具沢山…
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2024.7.14☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温24度湿度99％気圧1014hpa曇り空白い空日曜日の南伊豆から☆カオスな朝食、カフェの事、あたり前田の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎あたり前田のカラッとおから〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ あたりまえだのクラッカー ご存知だろうか 時代劇コメディ番組 の中で 「あたり前田のクラッカー」 と またたび姿の 藤田まこと さん 必殺仕事人の もんど 中村主水 なかむらもんどさん の人 藤田まこと さん が クラッカー持って 毎回言う…
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2024.7.13☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温24度湿度96％気圧1008hpa曇り空土曜日の袋井から☆お気に入りパン屋さんのサンドイッチ、カオスな夕食の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 おにぎり ・炊き込みおにぎり 〜前夜の炊き込み鶏飯（水、純米酒、醤油、鶏肉、生姜、塩、ゆめぴりか白米） ・おからサラダ 〜おから、塩揉みきゅうり、白玉ねぎ、はちみつ、りんご酢、塩、胡麻ドレッシング、蒸しジャガイモ／レタス、トマト ・胡麻豆腐 〜彩り明日葉 ・ワカメ汁…
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2024.7.12☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温25度湿度98％気圧1003hpa曇り空金曜日の南伊豆から☆夏野菜の加工、鶏炊き込みご飯の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 炒飯 ・玉子コーン炒飯 〜米油、玉子、玄米冷やご飯、鶏がらスープの素、スパイスハーブ塩、にんじん、ピーマン、レタス／中濃ソース ・野菜スープ 〜水、塩キノコ（塩、米油、エノキダケ、舞茸、しめじ、ブラウンマッシュルーム）、トマト、スパイスハーブ塩、蒸しジャガイモ、ニラ ・青汁豆乳…
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2024.7.11☆おはよ〜〜さま、今朝7時頃の気温26度湿度95％気圧1002hpa降り出しそうな曇り空木曜日の南伊豆から☆カレースパ、ホタルイカ、高野豆腐の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 粉もん ・キャベツ焼き 〜水、白だし醤油、玉子、薄力粉、キャベツ、ねぎ、豚肉ミンチ／中濃ソース、鰹節、アオサ ・青汁豆乳ラッシー 〜青汁粉、豆乳、ヨーグルト ・ほうじ茶 🍳 🥬 🐟 ◇お昼 パスタ ・カレースパゲッティー 〜前日カレー（手羽中カレーライス…
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2024.7.10☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温26度湿度81％気圧1007hpa晴れ空青空水曜日の南伊豆から☆手羽中カレー、九州銘菓、かるかん、ざびえるの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 玄米 ・キャベツ玉子 〜米油、キャベツ、ベーコン、塩、玉子、ブラックペッパー ・納豆 〜納豆（付属タレ＆辛子）、卵黄、細ねぎ ・トマトサラダ 〜トマト、白玉ねぎ、スパイスハーブ塩、オリーブオイル ・浅炊き海苔 〜バラ海苔、醤油漬け紫蘇の葉、紫蘇の実（味醂、醤油） ・味噌汁…
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2024.7.9☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温27度湿度98％気圧1006hpa曇り空火曜日の南伊豆から☆青汁バナナラッシー、野菜スープ、サンドイッチの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 スープ ・カレー ライスースープ 〜前夜スープ（オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、生姜、クミン、タイム、ナツメグ、キャベツ、水、野菜コンソメスープの素、トマトケチャップ、中濃ソース、スパイスハーブ塩、鶏胸肉ミンチ、おから、mixビーンズ缶、前作スープご飯、カレー粉、トマト）、豆乳／ヨーグル…
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2024.7.8☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温27度湿度87％気圧1006hpa青空月曜日の南伊豆から☆カレースープご飯、七夕の夕食、タコ焼き暑かった事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・スープご飯 〜水、玉ねぎ、キャベツ、野菜コンソメスープの素、湯煎鶏肉（塩麹漬け）、冷や雑穀ご飯、ねぎ／ブラックペッパー、オリーブオイル ・バケット 〜パンダモンデ ・青汁豆乳バナナ 〜青汁粉、豆乳、凍バナナ、はちみつ 🥣 🥖 🍌 ◇おやつ ・ぜんざい…
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2024.7.7☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温26度湿度97％気圧1009hpa晴れ空七夕暑そうな日曜日の南伊豆から☆リメイクドリア、玉子豆腐のせ素麺の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 リメイクドリア ・チキン豆乳ドリア…
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2024.7.6☆おはよ〜〜さま、朔今朝7時の気温27度湿度84％気圧1006hpa青空蟹座の新月土曜日の南伊豆から☆お弁当の事、スープご飯とか減塩と塩分補給の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 お出かけ車中 ・焼肉ライスサンド 〜焼き海苔、雑穀ご飯、焼肉（豚ロース肉ガーリック漬け）、玉ねぎ、レタス ・炭酸水 ・ホットコーヒー 🥩 🥬 🍚 ◇お昼 お弁当サンド ・サンドイッチ 〜バケットorドライトマトのフォカッチャ、バター、クリームチーズ、塩キュウリ、ロースハム、マヨネーズ…
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2024.7.5☆おはよ〜〜さま、箱根今朝7時の気温23度湿度89％気圧1006hpa晴れ空、金曜日の平塚から☆起き抜けスコーン、鯖缶サラダ、あいあい岬の蝉の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・スコーン 〜オートミール、おから、薄力粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、塩、バター、玉子、マヨネーズ、mixナッツ／クリームチーズ添えて ・ポテトマカロニサラダ…
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2024.7.4☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温26度湿度88％気圧1007hpa晴れ空青空、木曜日の南伊豆から☆焦げた味醂干し、湿気った海苔の復活、チキンピラフの事などしゃべってます☆ 説明欄も！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 粥 ・スープご飯 〜水、鶏胸肉ミンチ、生姜、白だし醤油、冷やご飯／胡麻ふりかけ ・アボガド海苔和え 〜アボガド、海苔炊き（バラ海苔、紫蘇の実醤油漬け、紫蘇の葉醤油漬けとその漬け汁） ・らっきょう甘酢漬け 〜らっきょう、甜菜糖、米酢、りんご酢、塩、赤唐辛子 ・干物焼き 〜鰯味醂干し（冷食）…
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2024.7.3☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温26度湿度91％気圧1012hpa曇り空、火曜日の南伊豆から☆スープご飯、ラタトゥイユ、豚味噌丼の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・スープご飯 〜ラタトゥイユ（オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、塩、トマト、なす、舞茸、ピーマン、ブラックペッパー、ローリエ、赤唐辛子、クミン、タイム）、白ワイン、野菜コンソメスープの素、水、スパイスハーブ塩、冷やご飯、ねぎ、玉子、シュレッドチーズ、ブラックペッパー ・ヨーグルト…
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2024.7.2☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温24度湿度99％気圧1007hpa曇り空、火曜日の南伊豆から☆サンドイッチ、鯵南蛮漬けサラダの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・ハーブティー 〜水、ドライスペアミント、ドライローズマリー ・ベーグル 〜紅茶レモンベーグル、クリームチーズ ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🌿 🥯 🫖 ◇お昼 ・月曜サンド ①オムレツサンド…
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2024.7.1☆おはよ〜〜さま、半夏生今朝7時の気温25度湿度98％気圧1003hpa曇り空月曜日の南伊豆から☆鯵フライ、鯵のゼイゴの事、ヌン活お茶時間の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 粥 ・豆乳豆腐粥 〜水、白だし醤油、豆腐、豆乳、白ご飯（水、塩、新潟県産新之助）／ねぎ、胡麻油 ・鯵南蛮サラダ 〜鯵南蛮漬け（前夜作）、きゅうり、マヨネーズ、ピンクペッパー ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🥣 🥒 🐟 ◇おやつ アフタヌーンティー的 ・紅茶 〜モーニングティー（フォーション）…
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2024.6.30☆おはよ〜〜さま、名越の祓今朝7時の気温24度湿度97％気圧1011hpa曇り空、日曜日の南伊豆から☆お出かけライスサンド、スーパーサンドの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 お出かけ車中 ・ライスサンド 〜焼き海苔、白米（水、塩、ゆめぴりか）、ごまふりかけ、梅干し ・おにぎり 〜白米、ごまふりかけ、クレージーソルト、焼き海苔 ・炭酸水 ・ホット珈琲 ◾️ 🍚 ☕️ ◇お昼 車中 ・サンドイッチ 〜ヒレカツサンド、チキンタルタルバーガー ・ドーナッツ…
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2024.6.29☆おはよ〜〜さま、今朝5時の気温23度湿度98％気圧1009hpa曇り空、土曜日の南伊豆から☆牡蠣ドリア、アイスクリームバーガー、ナス鶏南蛮の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・カキのチャウダー 〜水、国産みんなのやさい（ドライカレー・ミネストローネ用ｰ全農パールライスｰ人参、玉ねぎ、ジャガイモ、キャベツ）、塩キノコ（エノキダケ、エリンギ、しめじ、舞茸の米油塩炒め置き）、牡蠣（冷食）、豆乳、ブラックペッパー、 ・クレージートースト…
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2024.6.28☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温23度湿度98％気圧1013hpa雨空梅雨空、金曜日の南伊豆から☆キャベツオムレツ、サラダうどんの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・キャベツオムレツ 〜米油、キャベツ、玉ねぎ、玉子、マヨネーズ、豆乳、シュレッドチーズ、クレージーソルト／トマトケチャップ ・トースト 〜モーニングフランス、イギリス食パン（タカキベーカリー）、フォカッチャ（まめきベーカリー）／クリームチーズ、パートショコラ（ロイズ） ・ヨーグルト…
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2024.6.27☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温23度湿度86％気圧1015hpa輝き白い空曇りの木曜日、南伊豆から☆キャベツ焼き、チョコミントクリームソーダ、ういろうのせなど☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・焼き物 〜オリーブオイル、片目玉焼、焼きおにぎり（新之助冷やご飯、胡麻ふりかけ）、パン（ピザ的-まめきベーカリー、シュレッドチーズ）、1／8キャベツ焼き ・サラダ 〜アボガド、玉ねぎ、凍かぼす汁、山椒の実塩漬け、青紫蘇 ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳、ヨーグルト 🍳 🥬 🥯 ◇おやつ…
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2024.6.26☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温25度湿度87％気圧1011hpa薄い雲ペールブルーの空水曜日の南伊豆から☆下加茂温洗コーヒー、お米新之助の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・サラダ 〜レタス、胡麻ドレッシング、キュウリ、山椒の実塩づけ ・トースト 〜ライ麦パン、バケット、クリーミチーズ、スパイスハーブ塩 ・スープ…
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2024.6.25☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温25度湿度97％気圧1008hpa晴れ空火曜日の南伊豆から☆下田の朝食バイキング、旅気分伊豆半島ドライブの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ビュッフェ ・ホテル朝食バイキング 〜各種サラダ、玉子料理、魚干物、煮物、明日葉天ぷら、海苔天ぷら、はむ、チーズ、ベーコン、寿司、釜飯、スープ類、シリアル、ヨーグルト、ドリンク類、デザート（フルーツ、スイーツ）etc〜下田東急 🐟 🥬 🥩 ◇珈琲ブレイク ・エスプレッソ…
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2024.6.24☆おはよ〜〜さま、今朝6時の気温24度湿度99％気圧1001hpa曇り空月曜日の南伊豆から☆お出かけサンド、友人との会食の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 車中 ・サンドイッチ 〜オリーブガーリックパン（パンダモンデ）、バター、塩キュウリ、ポテスパ山椒おからサラダ（おから、塩茹でスパゲッティ、蒸じゃがいも、蒸玉子、塩茹で人参、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、ツナ缶、mixビーンズ缶、玉ねぎ、らっきょう甘酢漬けとその漬け汁、りんご酢、山椒の…
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2024.6.23☆おはよ〜〜さま、天城今朝7時の気温17度湿度99％気圧1003hpa雨の日曜日、沼津から☆新ジャガ山椒入りポテスパおからサラダ、水羊羹の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 スープ ・チキンとキノコのスープ 〜オリーブオイル、にんにく、塩キノコ（塩、米油、エノキダケ、しめじ、舞茸、ブラウンマッシュルーム）、ごぼう、鶏肉ミンチ、クミン、鷹の爪、ローリエ、スパイスハーブ塩、小松菜、蒸じゃがいも ・ガーリックトースト…
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2024.6.22☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度88％気圧1009hpa晴れ空青空土曜日の南伊豆から☆夏至フレンチトースト、たい焼き、コーヒー豆の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝からチョコバナナ ・チョコバナナフレンチトースト 〜モーニングブレッド、豆乳、甜菜糖、オリーブオイル／チョコレート、バナナ、mixナッツ、蜂蜜、アイスクリーム、シナモン、スペアミント ・サラダ 〜トマト、キュウリ、クレージーソルト、オリーブオイル ・ハーブティー…
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2024.6.21☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度94％気圧1008hpa雨空夏至の金曜日の南伊豆から☆ミックスジュース、ハムサンド、麻婆豆腐丼の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 パン ・サンドイッチ 〜ソフトフランスパン、バター、辛子、マヨネーズ、ハム、レタス、キュウリ ・チーズトースト 〜イギリス食パン、チーズ ・ミックスジュース…
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2024.6.20☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温22度湿度85％気圧1012hpa明るい白い空、木曜日の南伊豆から☆ドライブ、おにぎらず折込みライスサンドの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 車中 ・ライスサンド 折り込みおにぎらず 〜焼き海苔、白ご飯（水、塩、ゆめぴりか）、玉子ウインナーソーセージ焼き、レタス、マヨネーズ ・コーンスープ 〜コンビニカップスープ ・ホットコーヒー 〜ハナのつむじ ◾️ 🍚 🥬 ◇お昼 ・ライスサンド 〜朝と同じ ・鮭おにぎり 〜7イレブン…
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2024.6.19☆おはよ〜〜さま、藤沢今朝9時の気温24度湿度82％気圧1009hpa晴れ空、水曜日の藤沢から☆スープスパゲッティー、とろろ豆腐かけ素麺の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 パスタ ・トマトスープスパゲッティ…
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2024.6.18☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温20度湿度94％気圧1008hpa雨空、火曜日の南伊豆から☆月曜サンド、パンの事、野菜スープ、の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・レーズンパン 〜レースンパン（タカキベーカリー）、バター ・ハーブティー 〜水、セミドライスペアミント ・青汁豆乳ラッシー 〜フルーツ青汁粉、豆乳、ヨーグルト、フローズンヨーグルト（ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、小豆甘煮） 🫘 🌿 🧈 ◇お昼 ・月曜サンド4種 ①玉子サラダ…
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2024.6.17☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温23度湿度85％気圧1008hpa白い空、月曜日の南伊豆から☆包みサンドのチキン＆ビーフ、豆乳ご馳走素麺の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 携帯食 ・包みサンドチキン 〜食パン、バター、キュウリ（塩）、湯煎鶏（きび砂糖、塩）、胡麻酢味噌、辛子マヨネーズ、サニーレタス ・ホットコーヒー 〜ハナのつむじ 🥒 🥪 🥬 ◇お昼 携帯食 ・包みサンドビーフ…
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2024.6.16☆おはよ〜〜さま、今朝7時の伊豆の国気温21度湿度97％気圧1004hpa雨空、日曜日の御殿場から☆オカワカメ、チキンソテー、山椒の実のソースの事などしゃべってます☆ 説明欄も！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・カレー麺 〜水、玉ねぎ、蒸しジャガイモ、蒸し玉子、小松菜、レトルトカレー（MUJI海老ココナッツ）、乾麺（ノンフライ、インスタント袋麺ラ王の麺だけ）、ヨーグルト、スパイスハーブ塩 ・青汁豆乳ラッシー 〜フルーツ青汁粉、豆乳、ヨーグルト 🥚 🥬 🍜 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲…
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2024.6.15☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温23度湿度88％気圧1010hpa晴れ空薄雲、土曜日の南伊豆から☆朝和定食、青紫蘇と山椒の実のシュウマイの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 和食 ・鰯焼き 〜鰯干物（背黒鰯） ・おからポテトサラダ 〜蒸しジャガイモ、蒸し玉子、おから、マヨネーズ、らっきょう甘酢漬けとその漬け汁、玉ねぎ、ピーマン、ツナ缶、粉チーズ／塩ヨーグルト（クレージーソルト） ・焼き海苔 〜醤油 ・納豆 〜納豆、付属カラシ＆タレ、卵黄、ニラ、塩漬け山椒の実…
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2024.6.14☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温22度湿度90％気圧1009hpa晴れ空青い金曜日の南伊豆から☆パンケーキ、カレー炒飯、長芋焼き海苔和えの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ソーセージパンケーキ 〜米油、玉子、豆乳、塩、きび砂糖、小麦粉、オートミール、ベーキングパウダー、ウインナーソーセージ／蜂蜜、バター ・おからポテトサラダ…
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2024.6.13☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温22度湿度87％気圧1006hpa曇り空、木曜日の南伊豆から☆朝粥、チキン湯煎、豆乳スープ、米粉ケーキサレの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 粥 ・中華風粥 〜水、塩、鶏がらスープの素、掛川産コシヒカリ／胡麻油、湯葉ふりかけ ・カレー蒸し鶏サラダ 〜蒸し鶏（鶏肉、ヨーグルト、カレー粉、塩）、レタス、玉ねぎ、にんじん、スペアミント、マヨネーズ、ピンクペッパー ・エノキ豚…
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2024.6.12☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温22度湿度74％気圧1010hpa青空水曜日の南伊豆から☆朝和食、牛丼、柚子一味、長芋海苔サラダ、読書の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・鯖南蛮 〜米油、鯖、片栗粉、ブラックペッパー、スパイスハーブ塩、甜菜糖、黒酢、白だし醤油、醤油、玉ねぎ ・えの玉豚炒め 〜米油、ニンニク、エノキダケ、玉ねぎ、豚肉、ピーマン、きび砂糖、スパイスハーブ塩、塩、純米酒 ・納豆 〜納豆、付属カラシ＆タレ、卵黄、玉ねぎ ・味噌汁…
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2024.6.11☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度85％気圧1011hpa淡い水色空、火曜日の南伊豆から☆月曜サンド、鮭カツサンド、アボカドサンドの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・ジャスミンおにぎり 〜ジャスミンライス（水、塩、オリーブオイル、ジャスミンライス）、クレージーソルト、青紫蘇 ・ハーブティー 〜水、ドライスペアミント ・小豆入り青汁豆乳ラッシー…
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2024.6.10☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温19度湿度97％気圧1010hpa曇り空月曜日の南伊豆から☆オートミールと冷凍牡蠣の牡蠣グラタン、鯖南蛮の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・豆乳雑煮 〜水、鶏がらスープの素、白だし醤油、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、小松菜、豆乳、餅（焼いた）、クレージーソルト、胡麻油 ・バナナヨーグルト 〜バナナ、ヨーグルト、蜂蜜、シナモン、スペアミント ・青汁豆乳 〜フルーツ青汁粉、豆乳 ・ハーブティー 〜水、ドライスペアミント 🥕 🥬…
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2024.6.9☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度83％気圧1016hpa曇り空日曜日の南伊豆から☆紙包みサンド、棒棒鶏、胡麻酢味噌ダレの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・包みサンド3種 ①チキンサラダ 〜全粒粉入りパン、辛子マヨネーズ、レタス、スペアミント、塩麹チキン（湯煎） ②トマトチーズ 〜全粒粉入りパン、辛子マヨネーズ、レタス、トマト、スライスチーズ ③ジャム＆チーズ…
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2024.6.8☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温20度湿度76％気圧1017hpaはれ空クリアな土曜日の南伊豆から☆目玉焼きトースト、鮪と牛のちらし寿司の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・目玉焼きトースト 〜ライ麦入りパン、玉子、スパイスハーブ塩、トマト、カマンベールチーズ、ラタトゥイユ（過去作：オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、トマト、ごぼう、塩、ブラックペッパー、クミン、ローリエ、オレガノ、スパイスハーブ塩、純米酒／＋しめじ、茄子、追いトマト、追いスパイスハーブ塩）…
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2024.6.7☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度75％気圧1018hpa薄い雲金曜日の南伊豆から☆バナナパンケーキ、鯖南蛮漬け、山かけ諦めた話などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・バナナパンケーキ 〜米油、玉子、三温糖、豆乳、小麦粉、米粉、ベーキングパウダー、バナナ、甜菜糖、バニラエッセンス／クリームチーズ、蜂蜜、スペアミント ・ラタトゥイユ…
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2024.6.6☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度79％気圧1020hpa水色空の木曜日芒種頃の南伊豆から☆ライタ的サラダ、シーズン初ラタトゥイユの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チーズリゾット 〜前日玄米入りお粥（水、白だし醤油、キャベツ、玄米冷やご飯、サキホコレ雑穀入り冷やご飯、ブラックペッパー）、豆乳、シュレッドチーズ、粉チーズ／レタス、紫玉ねぎピクルス、スペアミント ・ヨーグルトサラダ…
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2024.6.5☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温19度湿度82％気圧1017hpa青空の水曜日、午後芒種を迎えるの南伊豆から☆人参ラペ、わさびの茎甘酢漬けの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・トマトエッグ 〜オリーブオイル、トマト、塩、ブラックペッパー、ピーマン、玉子（甜菜糖、マヨネーズ） ・納豆 〜納豆、付属辛子＆タレ、卵黄、ニラ ・酢漬けなど…
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2024.6.4☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温18度湿度76％気圧1009hpa青空の火曜日、南伊豆から☆ビーフシチューの事、サンドイッチ、スパゲッティーの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・ハーブティー 〜水、ドライスペアミント、ドライローズマリー ・ヨーグルト 〜ヨーグルト、フローズンヨーグルト（バナナ、小豆煮、蜂蜜、ヨーグルト）、シナモン、スペアミント ・お茶の葉入りクッキー 〜掛川道の駅で購入 ・青汁豆乳 〜フルーツ青汁粉、豆乳 ・ホット珈琲 〜ハナのつむじ 🌸…
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2024.6.3☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温18度湿度93％気圧1007hpa水色空の月曜日。南伊豆から☆朝食バイキングの事、明星カップ麺、ごぼう天うどんの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ビュッフェ ・ホテル朝食バイキング 〜白ご飯、コーンスープ、いなり寿司、スクランブルエッグ、焼きそば、納豆、味付け焼きのり、プチトマト、麻婆豆腐、ポテトサラダ、野菜サラダ 🍅 🥬 🍚 ◇お昼＆おやつ ・サンドイッチ…
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2024.6.2☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温20度湿度80％気圧1009hpaうす曇り日曜日豊橋から☆ドライブ、買い物の事、ホテルの部屋で作ったサンドの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・パタパタライスサンド 〜雑穀入りご飯（水、塩、サキホコレ秋田県産、mixナッツ）、青紫蘇の葉、梅干し、湯葉ふりかけ ・ホットトマト 〜トマトジュース、スパイスハーブ塩 ・青汁豆乳 〜フルーツ青汁粉、豆乳 🍳 🥬 🥩 ◇お昼＆おやつ…
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2024.6.1☆おはよ〜 さま、今朝7時の気温18度湿度88％気圧1008hpa曇り空土曜日の南伊豆から☆ベースカレー法、ドリア、丼の事、人参ラペ、コールスローの事などしゃべってます☆ 説明欄も！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・カレードリア 〜水、豆乳、玄米冷やご飯（水、塩、新潟県産コシヒカリ玄米）、蒸し新ジャガイモ、ベースカレー（米油、玉ねぎ、ニンニク、カレー粉、ケチャップ、中濃ソース、鶏胸肉ミンチ、ヒラ茸、トマト、トマトジュース、クミン、スパイスハーブ塩、鶏肉塩麹焼き等）、玉子、シュレッドチーズ ・サラダ…
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2024.5.31☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温18度湿度96％気圧1009hpa雨の金曜日。南伊豆から☆台風の事、さつまいもソフトクリーム、カレー、の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・海苔玉焼き 〜甜菜糖、白だし醤油、水、マヨネーズ、塩、玉子、干しエビ、バラ海苔、米油／鰹節 ・サラダ…
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2024.5.30☆おはよ〜さま、今朝7時の気温21度湿度81％気圧1016hpa 青空の木曜日。南伊豆から☆ちまき、フローズンヨーグルト、大きい餃子、春雨サラダの事などしゃべってます☆ 説明欄も！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ちまき 〜ちまき（日田やまいち）、すりごま、甜菜糖 ・サラダ 〜にんじんラペ（にんじん、塩、りんご酢、スパイスハーブ塩、オリーブ油、甜菜糖）、新玉ねぎピクルス、レタス、鶏塩麹焼き、プチトマト、マヨネーズ、スペアミント ・トースト 〜胡桃レーズンパン、バター ・青汁豆乳ヨーグルト…
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2024.5.29☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温19度湿度84％、気圧1001hpa晴れ空の水曜日。南伊豆から☆玄米親子炒飯の事、イーロン・マスクの本の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・目玉焼きプレート 〜米油、玉子、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー／レタス、トマト、マヨネーズ、ラッキョ漬け（ラッキョ、塩、三温糖、米酢、水、赤唐辛子） ・炊き立て玄米ご飯 〜水、塩、新潟県産コシヒカリ玄米 ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、ごぼう、豚肉、ねぎ、赤味噌、信州系味噌…
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2024.5.28☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温22度湿度100％、1005hpa雨風含む空の火曜日。南伊豆から☆サンドイッチの事、サラダ、パン、ヤマブシタケの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝のお茶 ・ハーブティー 〜水、ドライスペアミント、ドライローズマリー ・トースト 〜モーニングフランス、クリームチーズ ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍞 🌿 🫘 ◇お昼 ・月曜サンドイッチ ①玉子チーズ…
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2024.5.27☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度93％、薄曇り空月曜日、ホトトギス鳴き出した南伊豆から☆モーニングプレート事、ミールキットの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 モーニングプレイト ・豆乳豆腐玉子スープ 〜水、鶏がらスープの素、ニンニク、玉ねぎ、豆腐、豆乳、玉子、バター、ブラックペッパー ・トースト 〜イギリス食パン、餅麦入りパン／クリームチーズ、パイナップルジャム、彩りスペアミント ・サラダ…
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2024.5.26☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温19度湿度75％、晴れ空日曜日、初夏の南伊豆から☆ピラフのライスサンド事、丸亀製麺の新メニューの事など、しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 携帯食 ・ピラフサンド 〜焼き海苔、サキホコ鶏ピラフ（前日作：水、白ワイン、サキホコレ（秋田県産白米）、玉ねぎ、鶏胸肉、干しエビ、ナツメグ、オレガノ、タイム、クミン、ブラックペッパー、塩、ピーマン）、鰯豚ハンバーグ、レタス、マヨネーズ ・ホット珈琲 〜ハナのつむじ 🥬 🧅 ☕️ ◇昼夜…
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2024.5.25☆おはよ〜〜さま、今朝6時前の気温20度湿度82％、薄雲広がる空土曜日、南伊豆から☆グリーンリゾット、ピラフの事、大きなお揚げの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・グリーンリゾット 〜米油、ニンニク、新玉ねぎ、小松菜、サラダほうれん草、新じゃがいも、キャベツ、塩、オレガノ、タイム、クミン、コリアンダー、ブラックペッパー、水、野菜コンソメスープの素、玄米冷やご飯、バター、シュレッドチーズ／アオサ粉、カマンベールチーズ、パルメザンチーズ、スペアミント…
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2024.5.24☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温20度湿度81％、明るく光る曇り空の金曜日、十六夜の南伊豆から☆ハンバーグ、水耕栽培のホウレンソウの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・玄米豆腐粥 〜水、ニンニク、豚ミンチ、玉ねぎ、鶏がらスープの素、塩、豆腐、玄米冷やご飯、小松菜／柚子一味 ・こんにゃく煮 〜過去作：水、白だし醤油、こんにゃく、豚肉、小松菜 ・キビナゴ焼き ・プチトマト ・ヨーグルト 〜ヨーグルト、蜂蜜、シナモン、スペアミント ・青汁豆乳…
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2024.5.23☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温20度湿度83％、曇り空木曜日、今宵射手座の満月の南伊豆から☆チーズクルチャ、パイナップル、ドリアの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チーズクルチャ 〜ナンミックス（MUJI-フライパンでつくるナン）、水、オリーブオイル、シュレッドチーズ ・ミネストローネ的トマトスープ…
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2024.5.22☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温19度湿度67％、明るい曇り空水曜日、明日は射手座満月の南伊豆から☆秋田のお米サキホコレの事、普段のお米の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チャーシューエッグ 〜焼豚、玉子、スパイスハーブ塩 ・塩漬けエシャーレット、守口漬け ・炊き立て白ご飯 〜水、塩、秋田県産サキホコレ／湯葉ふりかけ ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、新じゃがいも、ニラ、赤味噌、信州系味噌 ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍳 🌿 🍚 ◇珈琲ブレイク…
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2024.5.21☆おはよ〜さま、初夏の頃。今朝7時の気温19度湿度91％、晴れ空穏やか火曜日の南伊豆から☆サンドイッチ、キャラメルバナナの事、86リミテッド珈琲の事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・ミントティー 〜ドライスペアミント、水 ・カマンベールチーズ、mixナッツ ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🧀 🌿 🥜 ◇お昼 ・月曜サンド3種 ①オムレツサンド…
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2024.5.20☆おはよ〜〜さま、小満を迎える日。今朝7時の気温17度湿度95％、雲多めの青空、月曜日の南伊豆から☆小満の事、木花咲耶姫、磐長姫の事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝＆昼 ・コンビニ食 〜おにぎり（鮭など）、パン（カレー、玉子コロッケなど）、アオサのカップ味噌汁 ・ミックスナッツ ・ホットコーヒー 〜ハナのつむじ ・炭酸水 🍙 🥖 🥤 ◇夜 ・お雑煮 〜水、白だし醤油、出汁粉、キャベツ、新玉ねぎ、ワカメ（鳴門塩蔵）、玉子、明日葉／焼き餅（白、玄米）…