Shows / Yottan
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2024.5.19☆おはよ〜〜さま、今朝は函南町7時の気温19度湿度78％、曇り空の日曜日、小田原から☆オートミールの事、友人とコーヒーブレイクやカレーの事など しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・丸ごと新玉オートミールチーズリゾット 〜オートミール、茹で大豆、コーン缶、スパイスハーブ塩、新玉スープ（前日作）、シュレッドチーズ、豆乳、タイム、クミン、焼きトマト／オイル焼きサワラ＆ピーマン、新玉ねぎピクルス（前日作） ・青汁ラッシー 〜青汁粉、豆乳、てんさいオリゴ糖、ヨーグルト…
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2024.5.18☆おはよ〜〜さま、朝7時の気温19度湿度76％、晴れ空の土曜日、南伊豆から☆玄米炒飯、カステラサンドパン、新玉ねぎ季節、ピクルス、ムツ煮た事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・玄米炒飯 〜米油、玉子（味醂、塩）、茹で大豆、キャベツ、新玉ねぎ、人参、塩麹漬け鶏肉焼き、ピーマン、玄米ご飯 ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、昆布、干し椎茸、油揚げ、赤味噌、信州系味噌、明日葉 ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 ・ハーブティー 〜水、スペアミント 🍳 🌿 🥕 ◇おやつ…
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2024.5.17☆おはよ〜〜さま、朝7時の気温17度湿度55％、晴れ空そよそよ風吹く金曜日の南伊豆から☆ニラ玉お好み焼き風の事、ちまき、きな粉の事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ニラ玉お好み焼き風 〜水、白だし醤油、玉子、米粉、小麦粉、ベーキングパウダー、キャベツ、ニラ、干しエビ、 ・青汁豆乳バナナ 〜青汁粉、豆乳、バナナ、ハチミツ、ヨーグルト ・ハーブティー 〜水、ローズマリー、スペアミント 🍌 🌿 🥬 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲 〜ハナのつむじ ☕️…
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2024.5.16☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温18度湿度97％、雨まじり曇り空の木曜日、南伊豆から☆ジャスミンライス、炊飯器で大豆茹でた事、草刈りの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・玉子とじかけ玄米粥 〜水、塩、玄米冷やご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米）／前日味噌汁の残り、小松菜、油揚げ、白だし醤油、玉子／七味唐辛子 ・アボガド豆腐 〜アボガド、豆腐、醤油、スパイスハーブ塩入りヨーグルト、スペアミント ・ニラ納豆…
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2024.5.15☆おはよ〜〜さま、朝7時の気温18度湿度74％、水色晴れ空の水曜日の南伊豆から☆ジャスミンライススープの事、焼肉ライス→ビビンバの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ジャスミンライススープ 〜水、新玉ねぎ、ニンニク、野菜コンソメスープの素、コーン缶、ニンニクの芽、トマトジュース、味醂、ジャスミンライス（冷やご飯） ・サンドイッチ 〜ミルクパン、マヨネーズ、チーズコーンスクランブルエッグ、マヨネーズ、キャベツサラダ（レモン、スパイスハーブ塩、塩）…
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2024.5.14☆おはよ〜〜さま、緑萌える頃。朝7時の気温17度湿度85％、曇り空火曜日の南伊豆から☆サンドイッチ事、生姜とあんこ、ジンジャーあんこサンドの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・ミントティー 〜水、スペアミント ・デーツ 〜ドライデーツ（coop） ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🫖 🌿 🌧️ ◇お昼 月曜サンド ・サンドイッチ3種類 ①アジフライ…
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2024.5.13☆おはよ〜〜さま、初夏の頃。朝7時の気温20度湿度98％、雨空風吹く月曜日の南伊豆から☆ご飯と味噌汁、目玉焼きの事、母の日に思う事など、しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・炊き立て白ご飯 〜水、ニガリ、塩、岡山県産白米 ・味噌汁 〜水、出汁粉、焼き鰯団子（冷食鰯ミンチ、生姜、片栗粉、赤味噌、玄米ご飯／米油）、ごぼう、赤味噌、明日葉 ・湯葉ふりかけ 〜奄美 島とうふ屋 ・片目玉焼き…
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2024.5.12☆おはよ〜〜さま、五月第2日曜日 母の日。朝7時の気温20度湿度76％、薄曇り空日曜日の南伊豆から☆パン色々な事、ジャスミンライスの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・コーンスープ 〜水、スパイスハーブ塩、玉ねぎ、コーン缶、蒸し新メークイーン ・クルトン的スティックトースト 〜食パン、オリーブオイル、スパイスハーブ塩 ・ライタ的サラダ 〜甘夏、エシャーレット（塩漬け）、人参、ピーマン、ヨーグルト、塩、スパイスハーブ塩、豆乳 ・パンたち…
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2024.5.11☆おはよ〜〜さま、初夏新緑の頃。朝7時の気温18度湿度83％、晴れ空土曜日の南伊豆から☆ドライブ、携帯食の事、お店の名前の事など、しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝＆昼 携帯食 ・チーズエッグトースト 〜オリーブとガーリックのパン（パンダモンデ）、オリーブオイル、スクランブルチーズエッグ（玉子、シュレッドチーズ、スパイスハーブ塩）、スライスチーズ ・ソーセージドッグ…
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2024.5.10☆おはよ〜〜さま、三島市で迎えた今朝7時の気温13度湿度83％、晴れ空金曜日の平塚から☆チーズクルチャの事、焼肉ライス、もずくスープの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 クルチャ ・野菜とチキンのスープ 〜水、クミン、ニンニク、キャベツ、塩キノコ（塩、米油、エノキダケ、しめじ、舞茸）、ねぎ、生姜チキンソテー（塩麹漬け鶏肉、生姜、玉ねぎ）、蒸し新ジャガイモ（メークイン）、スパイスハーブ塩、オイスターソース、明日葉 ・チーズクルチャ…
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2024.5.9☆おはよ〜〜さま、初夏。朝7時の気温13度湿度89％、曇り空からひと雨降った木曜日、今は晴れてる南伊豆から☆煮物の事、アボガドサマー（甘夏）サラダの事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 玄米 ・炊き立て玄米ご飯 〜水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米 ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、昆布、油揚げ、豆腐、ねぎ、ニラ、赤味噌、信州系味噌 〜 ・ソーセージエッグ…
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2024.5.8☆おはよ〜〜さま、今日はお昼過ぎに牡牛座新月迎え。朝7時の気温18度湿度87％晴れ空日差しクリアな水曜日の南伊豆から☆ザンギ、うにの事、夏の事しゃべってます☆ 説明欄もどうぞ
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ニラ玉お好み焼き風 〜米油、玉子、白だし醤油、キャベツ、ニラ、ねぎ、小麦粉、豚肉／中濃ソース、鰹節、アオサ ・ヨーグルト 〜パイナップル、ヨーグルト、ハチミツ ・ほうじ茶 ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍍 🌿 🥩 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲 〜クロネコブレンド（シロネコ） ☕️ ☀️…
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2024.5.7☆おはよ〜〜さま、みずがめ座流星群の頃。朝7時の気温20度湿度88％、曇り空雨が落ちてきそうな火曜日の南伊豆から☆サンドイッチ、アニメKUBOの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・ほうじ茶 ・玉子サンド 〜食パン、バター、玉子サラダ（茹で玉子、甜菜糖、スパイスハーブ塩、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ）／mixナッツ添え ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🥚 🍞 🌿 ◇昼＆夜 GW月曜サンド ・サンドイッチ3種 ①スモークサーモンサラダ…
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2024.5.6☆おはよ〜〜さま、流星群の頃、朝7時の気温19度湿度84％、明るい曇り空月曜日の南伊豆から、昨日のメニュー☆フェンネル納豆の事、鯖缶の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 パン ・サラダ 〜おからポテトサラダ（おから、新ジャガイモ、鶏マリネ（塩麹漬け鶏肉、新玉ねぎ、スパイスハーブ塩、クミン、フェンネル、リンゴ酢）、茹で玉子、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、塩漬けエシャーレット、ヨーグルト、塩茹でグリンピース、ピンクペッパー）、レタス、甘夏みか…
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2024.5.5☆おはよ〜〜さま、端午の節句、立夏。今朝7時の気温18度湿度93％、晴れ空日曜日の南伊豆から、昨日のメニュー☆朝粥事、フレンチトーストの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 粥 ・鶏粥 〜過去作冷凍：水、塩、岡山産白米、鶏、生姜、胡麻油、草餅、ラー油 ・タツクリ 〜作り置き：煮干し、mixナッツ、ごま、金柑煮、味醂、三温糖、きび砂糖、醤油 ・焼き鮭 〜甘塩鮭 ・焼売…
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2024.5.4☆おはよ〜〜さま、みどりの日。朝7時の気温18度湿度72％、晴れ空土曜日の南伊豆から、昨日のメニュー☆中華な夜、焼売、おから春巻きの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 パン ・野菜玉子スープ 〜水、ねぎ、ニンニク、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、野菜コンソメスープの素、キャベツ、人参、小松菜、玉子、オリーブオイル ・野菜入り豆腐ペースト…
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2024.5.3☆おはよ〜〜さま、憲法記念日、朝7時の気温15度湿度76％晴れ空の金曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆ぜんざい、カレー事、豆腐ペーストの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ライス ・サラダライスサンド 〜焼き海苔、グリンピースご飯（前日作）、スライスチーズ、クレソン、新玉ねぎ、プチトマト ・ピーナッツ豆腐 〜奄美の、味噌だれ ・玉ねぎチキンスープ 〜前日玉ねぎスープ、プチトマト、塩麹チキンソテー、焼き野菜／彩りクレソン ・フルーツ＆ヨーグルト…
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2024.5.2☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温13度湿度77％曇り空の木曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆グリンピースご飯の事、奄美豆腐の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 パン ・チーズトースト 〜食パン、スライスチーズ ・サラダ 〜サニーレタス、春菊、プチトマト、スパイスハーブ塩、マヨネーズ ・フルーツ＆ヨーグルト 〜バナナ、甘夏みかん、ヨーグルト ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 ・ほうじ茶 🍊 🌿 🍞 ◇夜 ご飯 ・グリンピースご飯…
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2024.5.1☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温19度湿度92％曇り空の水曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆空茶、お粥の事、伊豆一推し季節の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 茶 ・から茶 〜ほうじ茶 ☁️ 🌥️ ⛅️ ◇夜 粥 ・鶏粥 〜水、塩、酒、岡山県産白米、鶏肉、生姜、ニンニク／胡麻油、ブラックペッパー ・トマト玉子焼き 〜米油、トマト、スパイスハーブ塩、玉子、ねぎ ・塩キャベツ 〜キャベツ、塩、クミン、甘夏みかん汁 ・梅干し ・青汁豆乳…
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2024.4.30☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温18度湿度98％曇り空の火曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンド、作りすぎの件などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・紅茶 〜モーニングティー（フォーション） ・ソイジョイ 〜イチジク ・青汁豆乳ヨーグルト 〜青汁粉、豆乳、ヨーグルト、みき（奄美） 🫖 ☕️ ☁️ ◇お昼 月曜サンド ・サンドイッチ ①玉子サラダ…
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2024.4.29☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温20度湿度91％明るい曇り空の月曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆ライスサンド、ドッグサンドの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝昼 携帯食 ・玄米サンド2種 ①シャケ 〜焼き海苔、玄米ご飯（胡麻、イワシ削節）、焼き鮭（甘塩）、新玉ねぎ、春菊、マヨネーズ ②玉子焼き…
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2024.4.28☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温17度湿度81％晴れ空の日曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆お出かけサンドの事、外食中華店の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 車中 ・おからケーキサレ 〜玉子、おから、新玉ねぎ、塩茹でスナップエンドウ、ウインナーソーセージ、スパイスハーブ塩、タイム、クミン、ブラックペッパー、チーズ、オリーブオイル、小麦粉 ・ホットドッグ…
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2024.4.27☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝6時の気温18度湿度95％小雨空の土曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆玉子トースト事、鯖味噌、タコの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・玉子トースト 〜食パン、スクランブルエッグ（米油、玉子、スパイスハーブ塩、バター、マヨネーズ、豆乳、シュレッドチーズ） ・胡桃パントースト 〜胡桃パン、クリームチーズ ・カボチャサラダ…
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2024.4.26☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温20度湿度44％晴れ空の金曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆鯖缶野菜煮、金柑入りタツクリの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝粥 ・お粥的 〜水、塩、小豆入り玄米ご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米、茹で小豆）、炒りごま、ごま油 ・玉子焼き 〜甜菜糖、白だし醤油、玉子 ・オニオンスライス 〜新玉ねぎ、白だし醤油、マヨネーズ、鰹節 ・メザシ 〜メザシ（市販品） ・ニューサマー＆ヨーグルト…
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2024.4.25☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温17度湿度98％雲多め少し青空の木曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆タコライスの事、満月デトックス小豆の事など☆ 説明欄に文字情報アリ
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝定食 ・ほうれん草玉子 〜米油、茹でほうれん草、玉子（スパイスハーブ塩、マヨネーズ）／トマトケチャップ ・納豆 〜納豆（下仁田）、卵黄、白だし醤油、青ネギ ・ホタテ佃煮 〜市販品 ・炊き立て白ご飯 〜水、ニガリ、塩、岡山県産白米 ・味噌汁…
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2024.4.24☆おはよ〜〜さま蠍座の満月ピンクムーン、朝7時の気温16度湿度83％雨空の水曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆お菓子の事、丼の事など、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・トースト 〜食パン（バター、パイナップルジャム）、キッシュ ・サラダ 〜レタス、新玉ねぎ、トマト、スパイスハーブ塩、マヨネーズ、揚げ焼きサツマイモ（蒸しサツマイモ、米油、スパイスハーブ塩） ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳、ヨーグルト 🍅 🌿 🍞 ◇おやつ珈琲ブレイク ・ホット珈琲…
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2024.4.23☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温17度湿度76％明るい曇り空の火曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、鯵フライの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・紅茶 〜モーニングティー（フォーション） ・お茶うけ 〜アーモンド、食べる煮干し ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍊 🌿 🥕 ◇お昼 ・月曜サンド3種 ①玉子焼きサンド…
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2024.4.22☆おはよ〜〜さま、穀雨の頃、朝7時の気温16度湿度94％曇り空、月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆焼きバナナ事、豆乳鍋の事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・トースト 〜チーズパン、ライ麦パン、カマンベールチーズ ・スパゲッティサラダ…
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2024.4.21☆おはよ〜〜さま、明るい曇り空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆一汁三菜朝食、炊き立て白ご飯の事、スパゲッティーサラダの事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝定食 ・玉子焼き 〜米油、玉子、ベーコン、ニラ、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー／トマトケチャップ ・サラダ 〜ハーブチキン（鶏胸肉、塩麹、ローズマリー、タイム、クミン、カルダモン）、蒸しサツマイモ、新玉ねぎスライス、マヨネーズ、パセリ ・煮豆…
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2024.4.20☆おはよ〜〜さま、昨夜穀雨を迎え、ほんわか曇り空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆MUJIでカレープレートやった事、ライタの事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・朝粥的スープご飯 〜水、塩、玄米冷やご飯、卵白、ニラ／胡麻油、梅干し ・片目焼き…
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2024.4.19☆おはよ〜〜さま、春空晴れ空金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレートースト、バナナケーキの事、ラ王ラーメン炒飯、麻婆豆腐の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン ・カレートースト 〜バケット、バター、前日カレー、チーズ ・サラダ 〜人参ラペサラダ（人参、塩、オリーブオイル）、レタス、イタリアンパセリ、マヨネーズ、スパイスハーブ塩 ・オートミールバナナケーキ…
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2024.4.18☆おはよ〜〜さま、そろそろ流星群の4月うす曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ソーセージ入り肉団子の事、六花亭チョコマロンの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・サラダプレート 〜ニューサマーオレンジ、レタス、プチトマト、春菊、人参ラペサラダ（人参、塩、オリーブオイル）、フォロドレッシング、トースト（ドライトマトとハーブのフォカッチャ、オリーブとガーリックのパン、オリーブオイル、スパイスハーブ塩） ・カレースープ 〜過去作カレー、水、おからなど…
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2024.4.17☆おはよ〜〜さま、雨曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆BBQ的串焼き、手羽中焼きの事、煮物時間調味料、玄米美味しい事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝粥的 ・スープご飯 〜水、塩、白だし醤油、豆腐、冷や白ご飯、蒸しサツマイモ、スパイスハーブ塩、茹で絹さや、胡麻油 ・サラダ 〜新玉ねぎ、紫玉ねぎ、フォロドレッシング、春菊、プチトマト、エビ風味はんぺん ・アサリ煮 〜市販品 ・ニューサマーオレンジ ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍠 🌿 🫛…
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2024.4.16☆おはよ〜〜さま、雲多めの晴れ空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆BLTEサンドの事、ワラビの処理、山菜いいね〜とかしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝はお茶 ・紅茶 〜モーニングティー（フォーション） ・お茶うけ 〜mixナッツ、ドライみかん、食べる煮干し ・青汁豆乳グラ 〜青汁粉、豆乳、マイグラ 🍊 🫖 🐟 ◇お昼は月曜サンド ・月曜サンドイッチ２種類 ①BLTEサンド…
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2024.4.15☆おはよ〜〜さま、春霞の空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆下田ブルーサンド事、スープは夜カレーへリメイクした事など、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・スープ 〜水、白ワイン、にんにく、ローリエ、クミン、新玉ねぎ、新じゃがいも、平たけ、塩、スパイスハーブ塩、野菜コンソメスープの素、しじみワカメスープの素、茹で絹さや ・サラダ 〜サンチュ、玉子サラダ（茹で下田ブルー玉子、甜菜糖、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ）、ピンクペッパー…
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2024.4.14☆おはよ〜〜さま、晴れ空の日曜日の河津から昨日のメニュー☆下田ブルー、幸せ青い玉子の事、17周年414イヴの祝い夕食、ステーキの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・下田ブルー玉子かけご飯 〜炊き立てご飯（水、塩、にがり、岡山県産白米）、生玉子（下田ブルー）、醤油 ・おからサラダ…
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2024.4.13☆おはよ〜〜さま、春空霞む青空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆TOKIO、東京ステーションギャラリー行った事、地雷也の天むすの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝サンド ・包みサンド 〜フランス食パン、バタースライスチーズ、キャベツ炒め（米油、キャベツ、揚げかまぼこ）、目玉焼き、人参、甘夏、セロリ、ピーマン、フォロドレッシング、粒マスタード、マヨネーズ／ポテトチップス添え ・甘夏 ・炭酸水 ・紅茶 〜モーニングティ（フォーション） ・青汁豆乳…
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2024.4.12☆おはよ〜〜さま、曇り空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆豆乳だらけの朝食の事、あんかけ焼きそばそば、春色和菓子、美術館展覧会の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チーズトースト 〜豆乳パン、チーズ ・シリアル 〜マイグラ（カルビー）、素材まるごとグラノラ全粒穀物100％（ケロッグ）、ヨーグルト、豆乳、蜂蜜 ・豆豆スープ 〜水、野菜コンソメスープの素、茹で大豆、豆乳、小松菜、ブラックペッパー ・ニューサマーオレンジ ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍯…
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2024.4.11☆おはよ〜〜さま、晴れ空ペールブルーの木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆わかたけ煮、あんかけ新玉ねぎの事、養老先生いいなとか、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン ・フレンチトースト 〜豆乳パン、豆乳、きび砂糖、玉子、オリーブオイル／バター、メイプルシロップ、蜂蜜 ・サラダ…
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2024.4.10☆おはよ〜〜さま、晴れ空柔らかブルーの水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ニューサマーオレンジの事、チューリップの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝スープ ・玄米入りスープ 〜水、酒、白だし醤油、茹で大豆、蒸し筍、玄米ご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米）、小松菜／塩カツオ ・肉ゴボウ玉子とじ 〜過去作肉ゴボウ（酒、味醂、醤油、三温糖、蒸しゴボウ、茹でこんにゃく、牛肉、生姜）、明日葉、玉子 ・トースト…
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2024.4.9☆おはよ〜〜さま、雨空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ホテルの朝食バイキングの事、旅先で集めた材料で作ったサンドイッチの事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝ビュッフェ ・ホテル朝食バイキング 〜白ご飯、混ぜご飯、のりたま、カレー、プチトマト、ブロッコリー、コーン、ポテトサラダ、蒸し野菜的、鶏肉、茄子味噌的、ベーコン、ウインナーソーセージ、パン、グリーンスムージー、煎茶など 🍅 🥦 🥓 ◇お昼 ・旅先サンドイッチ…
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2024.4.8☆おはよ〜〜さま、花まつりお釈迦様誕生日、明るい曇り空の月曜日の平塚から昨日のメニュー☆お出かけミールの事、ムジカフェの一汁三菜セットの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝＆昼 車中にて ・お出かけライスサンド2種 ①西京シルバーパタパタライスサンド 〜焼き海苔、玄米ご飯、西京漬シルバー（銀ひらす）焼き、スパイスハーブ塩 ②チキンソテーパタパタライスサンド 〜焼き海苔、玄米ご飯、鶏もも肉焼き（塩麹漬け置いて）、粒マスタード、スパイスハーブ塩 ・鮭おにぎり…
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2024.4.7☆おはよ〜〜さま、花曇り空の日曜日の海老名から昨日のメニュー☆野菜スープ、ホタテの金柑入りマリネの事、お腹が空いてやる攻撃呪文の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チーズトースト 〜バケット（パンダモンデ）、トマトケチャップ、粒マスタード、シュレッドチーズ ・野菜スープ 〜水、塩キノコ（塩、米油、椎茸）、ローリエ、クミンシード、塩、スパイスハーブ塩、セロリ、トマト、白ワイン、野菜コンソメスープの素、ブラックペッパー、オリーブオイル…
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2024.4.6☆おはよ〜〜さま、明るい空ペールブルーの土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆金柑入りおからサラダの事、忘れてた清明の訪れ、夜桜見は寒いとかしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パンスープ ・トースト 〜オリーブとガーリック、チーズフランス（パンダモンデ） ・クラムチャウダー 〜クラムチャウダー缶、牛乳（ジャージー） ・おからサラダ…
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2024.4.5☆おはよ〜〜さま、くもり空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆金柑おから米粉ケーキの事、かにコロトマトライス、鰹のカルパッチョの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝パン ・カマンフォンデュトースト 〜カマンベールチーズ、ドライトマトとハーブのフォカッチャ（パンダモンデ） ・玉子トマトスープ…
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2024.4.4☆おはよ〜〜さま、曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆豆豆筍スープご飯の事、渾然一体天の采配タコライス、シジミワカメスープの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・豆豆筍スープご飯 〜水、白だし醤油、豆腐、豆乳、筍炊き込み冷やご飯（水、塩、酒、塩、岡山県産白米、具材（蒸しタケノコ、鶏ミンチ、椎茸塩油炒め、味醂、白だし醤油、酒）、油揚げ）／ほうれん草（白だし醤油） ・目玉焼きサラダ…
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2024.4.3☆おはよ〜〜さま、曇り空花曇りの水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレードリアの事、初ものタケノコご飯、春キャベツ蒸しの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・カレードリア 〜前日カレースープ（生姜、にんにく、玉ねぎ、水、クミン、ローリエ、赤唐辛子、塩、野菜コンソメスープの素、白ワイン、スパイスハーブ塩、塩、鶏ミンチ、おから、トマトジュース、中濃ソース、味醂、オイスターソース、カレー粉、ココナッツミルク、小松菜など）、冷やご飯（水、ニガリ、塩、…
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2024.4.2☆おはよ〜〜さま、春霞む空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチ、春サンドの事、春眠夢の話とか しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・緑茶 ・お茶請け 〜mixナッツ、りんごチップス ・青汁豆乳 〜青汁粉、豆乳 🍎 🌿 🍵 ◇お昼 月曜サンドイッチ4種／彩り春菊 ①生ハム野菜サンド 〜食パン、マヨネーズ、粒マスタード、スライスチーズ、生ハム、新玉ねぎ、ピーマン、トマト、人参、レタス ②玉子サンド…
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2024.4.1☆おはよ〜さま、晴れ空穏やかエイプリルフール新年度の月曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆携帯食ぱたぱたライスサンドの事、帰宅カレーの作りの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝＆昼 ・お出かけサンド 〜パン（オリーブ＆ガーリック、クランベリー＆ナッツ、モーニングフランス等など）、カマンベールチーズ、パイナップルジャム、春菊を適当に組み合わせて ・ライスサンド〜パタパタサンド…
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2024.3.31☆おはよ〜〜さま、晴れ空日曜日イースターでフージーバースディ、富士宮から昨日のメニュー☆西伊豆の塩かつおの事、煮干し炊き込みご飯の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・炊き立てご飯 〜水、ニガリ、塩、岡山県産白米 ・味噌汁 〜水、出汁粉、煮干し、ごぼう、卵白、ねぎ、昆布、信州系味噌 ・タツクリ 〜煮干し、胡桃、きび砂糖、味醂、醤油 ・小松菜白和え 〜豆腐、ねり胡麻、すり胡麻、甜菜糖、白だし醤油、塩茹で小松菜 ・バラ海苔 〜バラ海苔、鰹節、胡麻油、醤油…
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2024.3.30☆おはよ〜〜さま、晴れ空イースター前日土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お出かけサンド、おから人参ケーキ、カマンベールフォンデュの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 車中 ・お出かけサンド3種 ①玉子チーズサンド 〜バケット（パンダモンデ）、バター、粒マスタード、マヨネーズ、玉子焼き（玉子、スパイスハーブ塩、トマトケチャップ）、カマンベールチーズ、春菊 ②フレンチトーストサンド…
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2024.3.29☆おはよ〜〜さま、雨風強めの金曜日の藤沢から昨日のメニュー☆縁切り餅、静岡の風習の事、春の嵐、愛染かつらの歌の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・チーズトースト 〜ドライトマトとハーブのフォカッチャ（パンダモンデ）、チーズ ・カレーパントースト 〜焼きカレーパン（パンダモンデ） ・サラダ 〜春菊、わさび菜、アボガド、蒸しさつまいも（オイル焼き）、カマンベールチーズ、目玉焼き、スパイスハーブ塩、マヨネーズ、フォロのドレッシング…
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2024.3.28☆おはよ〜〜さま、晴れてきた空の木曜日、年度末の南伊豆から昨日のメニュー☆久しぶりに行ったカフェの事、ピザジェノベーゼの事、温泉の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝ご飯 ・団子汁 〜前日作団子汁（水、干し椎茸、煮干し、出汁粉、ごぼう、サツマイモ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、ねぎ、豚肉、油揚げ、豆腐、玉子＋卵白、信州系味噌、赤味噌）＋水、信州系味噌、玉子、団子（水、薄力粉、強力粉、出汁粉、塩）、ニラ ・玄米ご飯 〜水、ニガリ、塩、岡山県産白米 ・サラダ…
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2024.3.27☆おはよ〜〜さま、晴れ空広がる水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆懐かしいフォロのドレッシングの事、郷土料理の団子汁や、すいとんの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・HOTサンド 〜前日サンド ①鯵マリネ野菜サンド（食パン、バター、粒マスタード、マヨネーズ、レタス、新玉ねぎ、鯵南蛮漬け（冷食市販品）、人参サラダ（人参、塩、甘夏）、ピーマン、スライスチーズ） ②豚塩焼き野菜サンド…
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2024.3.26☆おはよ〜〜さま、雨混じりの空、火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチの事、バナナケーキ、炊飯器で焼くと楽だった事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝茶 ・紅茶 〜モーニングティー（フォーション） ・バナナケーキ 〜バナナ、玉子、甜菜糖、蜂蜜、ヨーグルト、mixナッツ、グラノーラ、シナモン、ナツメグ、ベーキングパウダー、小麦粉、片栗粉、菜種油、粒チョコレート ・シリアル 〜シリアル（カルビーマイグラ）、豆乳 🫖 🍌 🍫 ◇昼夕食…
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2024.3.25☆おはよ〜〜さま、曇り空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お弁当おにぎりやサンド、バナナケーキの事、スーパーマーケット視察した事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝＆昼お弁当 ・サンドイッチ 〜食パン、バター、粒マスタード、レタス、塩麹チキンソテー、マヨネーズ、春菊、おから人参サラダ（おから、人参、新玉ねぎ、レモン汁、梅ビワジャム（自家製）、りんご酢、マヨネーズ） ・おにぎり…
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2024.3.24☆おはよ〜〜さま、曇り空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆目玉焼きのせトースト、苺のアレンジ、サラダに入れると嬉しいという話とか、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・トロトロ目玉焼きのせトースト 〜ミルクパン、目玉焼き、スパイスハーブ塩、マヨネーズ、中濃ソース ・チーズサンドトースト 〜雑穀入りパン、スライスチーズ ・サラダ 〜レタス、春菊、人参ドレッシング ・オイル焼きサツマイモ 〜蒸しサツマイモ、菜種油 ・甘夏 ・HOTトマトジュース…
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2024.3.23☆おはよ〜〜さま、ひんやり曇り空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆菜種梅雨、スープご飯の事、ニラレバゴボウ、美味しい味噌汁の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・豆腐スープご飯 〜水、白だし醤油、豆腐、雑穀入り冷やご飯、玄米冷やご飯、塩／明日葉、炒り胡麻、胡麻油、メザシ ・サラダ 〜レタス、新玉ねぎ、春菊、トマト、オリーブオイル、レモン汁（冷凍）、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、トルティーヤチップス ・納豆…
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2024.3.22☆おはよ〜〜さま、晴れ空🩷🌏誕生日の金曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆2日目のロールキャベツの事、お彼岸ぜんざい、娘様にお祝いと感謝の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・ロール🌀キャベツトマト味 〜前日作ロールキャベツ（塩茹でキャベツ、タネ（鶏胸肉ミンチ、豚赤身ミンチ、刻んだ豚コマ肉、塩、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、鶏がらスープの素、おから、炒めた玉ねぎ、人参、茹でキャベツの芯）、白ワイン、水、ローリエ、ブラックペッパー、塩、野菜コンソメスープの…
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2024.3.21☆おはよ〜〜さま、晴れ空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレースープの事、ロールキャベツ、思い出すアニメ-ピングドラムの事など、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝カレー ・カレー 〜過去作カレースープ（米油、玉ねぎ、クミン、赤唐辛子、おから、カレー粉、水、鶏、塩茹で大豆、塩キノコ、トマトジュース、塩、鶏がらスープの素、蒸しジャガイモ、ドミグラソース）、水、玉子／玄米ご飯（水、ニガリ、塩、新潟県産玄米）、ゴーダチーズ、春菊 ・トースト…