2024.6.9☆おはよ〜〜さま、今朝7時の気温21度湿度83％気圧1016hpa曇り空日曜日の南伊豆から☆紙包みサンド、棒棒鶏、胡麻酢味噌ダレの事などしゃべってます☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Jun 9, 2024 · 4m

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝 ・包みサンド3種 ①チキンサラダ 〜全粒粉入りパン、辛子マヨネーズ、レタス、スペアミント、塩麹チキン（湯煎） ②トマトチーズ 〜全粒粉入りパン、辛子マヨネーズ、レタス、トマト、スライスチーズ ③ジャム＆チーズ 〜全粒粉入りパン、ライ麦入りパン、クリームチーズ、チアシード入りアプリコットジャム ・ラタトゥイユからスープ 〜過去作ラタトゥイユ（オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、トマト、ごぼう、塩、ブラックペッパー、クミン、ローリエ、オレガノ、スパイスハーブ塩、純米酒、しめじ、茄子）、トマトジュース、スパイスハーブ塩 ・青汁豆乳バナナラッシー 〜フルーツ青汁粉、豆乳、ヨーグルト、バナナ／スペアミント ・ハーブティー 〜水、セミドライスペアミント 🍅 🥬 🧀 ◇珈琲ブレイク ・ホット珈琲 〜ハナのつむじ ☕️ ☀️ ☕️ ◇夜 ・棒棒鶏のつもり 〜塩麹鶏肉（袋湯煎）、キャベツ、にんじん、らっきょう、スペアミント／胡麻酢味噌ダレ（甜菜糖、三温糖、信州系味噌、りんご酢、すりごま、ねりごま、豆乳、水） ・鯖トマト煮 〜朝のラタトゥイユからスープ、鯖水煮缶、トマトケチャップ ・炒飯 〜米油、雑穀入り冷やご飯（水、塩、掛川産コシヒカリ白米、雑穀mix）、玉子、明日葉、鶏がらスープの素、スパイスハーブ塩／らっきょう甘酢漬け 🍄‍🟫 🌿 🐟 。。。。。。。。。。…