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Best Lover - Institut für männliche Sexualität
Sexualität ist Lebensqualität. Jede Woche bekommst du hier klar verständliche und wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Praxis. Ich bin zertifizierte Sexologin und habe mit dem Best Lover Programm bereits Tausenden Männern geholfen, Erektionsprobleme, vorzeitigen Samenerguss, Orgasmushemmung und Pornosucht nachhaltig zu überwinden. Im Podcast erfährst du, wie du … • entspannt so lange Sex haben, wie du möchtest • Erregung steuern kannst - ohne Versagensangst & Druck • sicher im Umgang mit…
Episodes
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDarum verlieren Frauen die Lust auf Sex (die harte Wahrheit)
"Ich hab halt keine Lust." Hinter diesem Satz deiner Partnerin steckt fast immer viel mehr als Hormone oder Alter. Und als Mann kannst du mehr verändern, als…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSo bekommst du in 5 Minuten eine härtere Erektion als mit Viagra
Du willst deine Erektion stabil bekommen, ohne zur Pille zu greifen? Das geht, und zwar mit drei einfachen Techniken, die du direkt vor dem Sex machst, in…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätTauber Penis? So steigerst du deine Penisempfindlichkeit
Dein Penis fühlt sich taub an, und beim Sex reicht die Stimulation einfach nicht mehr? Dahinter steckt oft das Death-Grip-Syndrom, und die gute Nachricht: Du…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMasturbations-Geheimnisse, die beim echten Sex helfen
Masturbation ist mehr als Druckabbau. Wie du es machst, trainiert direkt dein Sexleben, im Guten wie im Schlechten. Und du kannst es bewusst für besseren Sex…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSo hast du mit 60 besseren Sex als mit 20
Verschwindet die Lust im Alter? Nein. Dein Körper funktioniert ab 60 nur anders als mit 40, und wer das annimmt statt dagegen anzukämpfen, entdeckt oft eine…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMänner die sich vergleichen, bekommen Erektionsprobleme
Warum streikt die Erektion ausgerechnet dann, wenn es dir wichtig ist? Oft liegt es an einem einzigen Mechanismus: dem Vergleich. Und der ist Gift, nicht nur…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätTu das, wenn du im Swingerclub keinen hoch bekommst
Der Moment müsste der geilste überhaupt sein, und ausgerechnet da tut sich nichts? Das passiert vielen Männern, und es liegt fast nie am Penis, sondern am…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDiese Stoßtechnik verändert alles (nutze sie!)
Dein Penis muss gar nicht hart sein, um in einer Frau zu sein. Das klingt erst unvorstellbar, ist aber eine eigene Art von Sex mit ganz eigener Tiefe, und sie…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDer Mechanismus der dein Sexleben zerstört (in nur 90 Sekunden)
Deine Versagensangst dauert biochemisch nur 90 Sekunden, fühlt sich aber wie ein ganzer Abend an? Genau da liegt der Mechanismus, der dein Sexleben sabotiert…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDer einzige Weg um mit 60+ guten Sex zu haben
Älter werden heißt automatisch weniger Lust, weniger Kraft, weniger von allem? Diese Geschichte stimmt so nicht, und in dieser Folge zeige ich dir, warum. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMänner bei denen es im Ernstfall nicht klappt, haben diese 4 Probleme
Beim Masturbieren klappt alles, aber sobald deine Partnerin da ist, geht nichts mehr? Dann war deine Erektion nie das Problem, sondern der Druck. In dieser…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSexologin warnt: Dein Penis ist in Gefahr
Nicht das Masturbieren ist das Problem, sondern das Wie. Und die Art, wie die meisten Männer es tun, trainiert genau die Probleme an, die später im Bett…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDie harte Wahrheit über Erektionsprobleme
"Ich funktioniere nicht mehr." Wenn du diesen Satz kennst, dann geht es in dieser Folge um dich. Denn dein Körper versagt nicht, er zieht die Notbremse. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDu kommst zu früh? Daran liegt es wirklich!
Es war wieder zu schnell vorbei, und im Kopf beginnt das Karussell? Zu früh zu kommen ist keine Schwäche, sondern ein Nervensystem, das zu schnell hochfährt…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDiese 11 Dinge zerstören deinen Penis (still und heimlich)
Dein Penis warnt dich, und die meisten Männer überhören ihn. 11 Dinge ruinieren ihn still und heimlich, und ein paar davon machst du ziemlich sicher selbst. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätFast alle Männer vergessen das beim Sex (vergebende Chance)
Es gibt etwas, das sich viele Frauen im Bett wünschen und fast nie bekommen, und es kostet nichts: dass du beim Sex Geräusche machst. Die meisten Männer sind…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDarum ist die blaue Pille nutzlos
Die blaue Pille wirkt bei dir nicht? Das liegt oft nicht an dir, sondern daran, dass sie an der falschen Stelle ansetzt. Ohne Lust keine Wirkung. In dieser…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWie du dein Porno geschädigtes Gehirn reparierst
Zwei Stunden Pornos, statt dem, was du dir eigentlich vorgenommen hast, und danach Frust, Schuldgefühle und leere Energie? Damit ist jetzt Schluss. In dieser…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSo habe ich tausende Männern von Erektionsproblemen erlöst (ich verrate meine Methode)
Körperlich gesund, und trotzdem klappt es mit der Erektion nicht? Dann sitzt die Ursache oft gar nicht da, wo alle suchen, nämlich nicht am Penis. In dieser…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSo bringst du (d)eine Frau zum Squirten So bringst du (d)eine Frau zum Squirten
Ja, Frauen können squirten, und es ist kein Pinkeln. Bei manchen passiert es von selbst, bei anderen braucht es die richtigen Bedingungen. In dieser Folge…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDeath Grip Syndrom einfach erklärt (und aufgelöst)
Beim Masturbieren kommst du schnell, beim Sex bleibt der Orgasmus aus? Dahinter steckt oft das Death-Grip-Syndrom, und die gute Nachricht: Es ist umkehrbar. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätRichtig vögeln: 3 No-Gos und 3 Tipps, wie du es besser machst
Gibt es eine richtige Art, Sex zu haben? Nein, aber es gibt drei Dinge, die guter Sex zuverlässig im Weg stehen, und die kannst du ändern. In dieser Folge…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität91% der Männer machen es FALSCH! So masturbierst du ohne Nebeneffekte
Ist Masturbation gefährlich, machst du es zu oft, zu schnell, zu mechanisch? Diese Fragen stellen sich mehr Männer, als du denkst, und die Art, wie du es…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätErektile Dysfunktion - was tun? (3 natürliche Tipps)
Hoffentlich klappt es heute: Wenn dieser Gedanke jedes Mal mitläuft, steckst du schon mittendrin. Eine zuverlässige Erektion hängt an drei Dingen, und meist…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSchwache Erektion? Vermeide diese Fehler!
Deine Erektion ist nicht mehr so stark oder stabil, wie du es von früher kennst? Oft liegt es an Kleinigkeiten, die du gar nicht auf dem Schirm hast. In dieser…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSo löst du mit KI in 30 Tagen deinen vorzeitigen Samenerguss auf
Jeder dritte Mann kennt diesen Moment: vorbei, bevor es richtig angefangen hat. Und fast keiner redet darüber. Was, wenn du das in 30 Tagen angehen könntest…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätHilft Natron bei vorzeitigem Samenerguss?
Ein Teelöffel Natron ins Getränk kurz vor dem Sex, und du hältst länger durch? Die kurze Antwort ist nein, aber an einem winzigen Punkt haben die TikTok-Jungs…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWenn du beim Sex nicht kommen kannst, schau dieses Video
Du hast heißen Sex, aber der Höhepunkt bleibt aus, egal was du versuchst? Das ist frustrierend, und du kannst mehr dagegen tun, als du denkst. In dieser Folge…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätErektion im Kondom aufrecht erhalten - So geht´s!
Du ziehst dir das Kondom über, und genau in diesem Moment verabschiedet sich deine Erektion? Damit bist du nicht allein, und es liegt fast nie am Körper. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWie lange sollte ein Mann im Bett durchhalten?
Wie lange sollte Sex eigentlich dauern? Die echten Durchschnittszahlen überraschen die meisten Männer, und sorgen für jede Menge Druck. In dieser Folge erkläre…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMehr Ausdauer im Bett mit dieser einfachen Anleitung
Du willst beim Sex länger durchhalten, ohne die Angst, wieder zu früh zu kommen? Dann sind ausgerechnet die zwei häufigsten Tricks dagegen dein Problem. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätVerursacht Masturbation vorzeitigen Samenerguss?
Kommst du schneller, als du willst, und fragst dich, ob dein Masturbieren schuld ist? Es kann damit zusammenhängen, aber anders, als die meisten denken. In…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDas stoppt deinen Blutfluss zum Penis (führt zu Erektionsproblemen)
👉 https://www.best-lover.de/trainingseinheit/?utm_source=podcast Dein Darm liegt fast auf deinem Penis, und genau das könnte erklären, warum deine Erektion…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätBevor dein Penis schrumpft: Stoppe diese 6 täglichen Gewohnheiten
Dein Penis kann tatsächlich kleiner werden, und oft bist du selbst daran beteiligt, ohne es zu merken. In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätOrgasmen als Weihnachtsgeschenk? SIE wird es lieben!
Wie du mit langsamer Luststeigerung und Edging ihre sexuelle Energie explodieren lässt Viele Männer wollen, dass ihre Partnerin beim Sex einen Orgasmus hat –…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätVergiss Kegel Übungen und mache stattdessen das...
Vergiss Kegels: So löst du Erektionsprobleme mit dem 4-Ebenen-Modell Kegel-Übungen sind sinnvoll, aber selten die ganze Lösung bei Erektionsproblemen…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität7 Dinge die dein Liebesleben zerstören (Hör sofort auf damit)
7 Sex-Killer: Fehler, die Nähe zerstören - und wie du sie heute abstellst Distanz im Bett, Missverständnisse und enttäuschte Erwartungen haben oft klare…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität6 Dinge die dein Durchhaltevermögen im Bett angreifen
Warum du zu früh kommst - und wie du endlich die Kontrolle zurückgewinnst. Viele Männer denken, sie müssten “besser performen”, um länger durchzuhalten. Doch…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität91% der Männer machen es FALSCH! So masturbierst du ohne Nebeneffekte
Wie du masturbierst, ohne deine Lust, Potenz oder Sensibilität zu verlieren. Fast jeder Mann macht beim Masturbieren dieselben Fehler - und merkt es erst, wenn…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität96 Jahre alter Mann mit perfekter Standfestigkeit verrät sein Geheimnis
Was Paul mit 96 noch kann und wie du seine Methode für dich nutzen kannst. Manchmal begegnen einem Geschichten, die alles verändern - Pauls Geschichte ist so…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätReduziere die Empfindlichkeit deiner Eichel IN 5 MINUTEN
Zwei einfache Übungen, mit denen du dein Lustempfinden trainierst. Ohne Medikamente, Sprays oder Hilfsmittel. Viele Männer erleben, dass sie schon bei…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSchwache Erektion? Vermeide diese Fehler!
Die 10 häufigsten Ursachen für Erektionsprobleme – und was du stattdessen tun solltest. Viele Männer merken irgendwann, dass ihre Erektion nicht mehr so stark…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDie modernste Methode um Erektionsprobleme loszuwerden (ohne Pillen)
Wie du deine Potenz auf vier Ebenen zurückgewinnst - körperlich, mental, emotional und in deiner Beziehung. Chemische Mittel können Symptome kaschieren - aber…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWie du deinen Penis zwingst, hart zu werden
Warum Druck das größte Potenz-Killer-Programm ist – und wie du ihn mit einem simplen Trick überlistest. Erektionsprobleme entstehen selten im Penis – sondern…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätErnähre dich so für mehr Standfestigkeit
Wie mediterrane Ernährung, natürliche Booster und bewusste Essgewohnheiten deine Potenz verbessern. Deine Ernährung hat direkten Einfluss auf deine Potenz –…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätVorzeitiger Samenerguss: So kann dir deine Partnerin helfen
Wie du mit offener Kommunikation und gemeinsamen Übungen wieder Kontrolle und Nähe gewinnst. Vorzeitiger Samenerguss ist kein Einzelproblem – und er lässt sich…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätSelbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation
Was Masturbation wirklich mit deinem Testosteronspiegel macht – und wann Enthaltsamkeit Sinn ergibt. Die NoFap-Bewegung behauptet: Masturbation senkt…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWie oft solltest du Sex haben
Täglicher Sex, einmal die Woche oder nur selten – was ist wirklich „normal“? Viele Männer vergleichen sich mit Freunden, Medien oder Mythen: „Ein echter Mann…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität3 Fehler, die Männer mit Erektionsproblemen machen
Warum dein Umgang mit dem Problem oft schlimmer ist als die Erektionsprobleme selbst. Erektionsprobleme sind belastend – aber oft ist nicht das Symptom selbst…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität10 Warnzeichen dass ihr der Sex mit dir nicht gefällt
Woran du erkennst, ob sie beim Sex unzufrieden ist – und was du tun kannst. Darum geht es in dieser Folge: Die Sexualforscherin Peggy Kleinplatz hat den…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätDu kommst zu früh Dann tu das
Länger durchhalten und Sex wieder entspannt genießen – so geht’s! Inhalt dieser Folge: Viele Männer kennen das Problem: 1, 2, 3 und schon ist es vorbei…
Best Lover - Institut für männliche Sexualität3 Tipps für den besten Sex deines Lebens
Warum guter Sex kein Zufall ist – und wie du ihn bewusst gestaltest Das erwartet dich in dieser Episode: Warum großartiger Sex kein Zufall ist…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMännliche Orgasmushemmung - so löst du sie auf
Warum du nicht kommst – und wie du deine Lustblockaden löst Das erwartet dich in dieser Episode: Unterschied zwischen Ejaculatio retarda & Anorgasmie Warum…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätMythen vs. Fakten: Alles was du über vorzeitigen Samenerguss wissen musst
Warum „zu früh kommen“ nichts mit Schwäche zu tun hat – und wie du echte Lösungen findest In dieser Episode erfährst du: Warum vorzeitiger Samenerguss viel…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätIn 4 Schritten raus aus der Pornosucht
Wie du Kontrolle zurückgewinnst und deine Sexualität neu entdeckst In dieser Episode erfährst du: Ab wann Pornokonsum zur Abhängigkeit wird Warum Pornosucht im…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWissenschaftlich belegte Methoden um deinen Penis zu vergrößern? Eine Sexologin erklärt
Mythen, Fakten und warum Selbstbewusstsein wichtiger ist als Zentimeter In dieser Episode erfährst du: Was „Small Penis Anxiety“ ist und warum sie so viele…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätAngst davor, zu früh zu kommen? Dann tu das!
Wie du deine Kontrolle zurückgewinnst und Sex wieder entspannt genießen kannst. In dieser Episode erfährst du: Warum Angst und Stress den Samenerguss…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWarum dein Job Erektionsprobleme verursacht
Wie Stress im Beruf deine Standfestigkeit ruiniert – und was du sofort dagegen tun kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum Stress im Job zu Lustverlust und…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätIm Bett länger durchhalten durch einfache Operation - ist das möglich?
Warum OPs und Spritzen riskant sind – und welche natürlichen Methoden wirklich helfen. In dieser Folge erfährst du: Welche OPs und Eingriffe es gegen…
Best Lover - Institut für männliche SexualitätWenn du beim Sex nicht kommen kannst, hör diesen Podcast
Sex ohne Höhepunkt? So befreist du dich von Orgasmushemmung und findest zurück zu intensiver Lust. In dieser Folge erfährst du: Warum Druck und Stress die…