Death Grip Syndrom einfach erklärt (und aufgelöst)

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Aug 20, 2026 · 6m · transcript

Beim Masturbieren kommst du schnell, beim Sex bleibt der Orgasmus aus? Dahinter steckt oft das Death-Grip-Syndrom, und die gute Nachricht: Es ist umkehrbar.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie ein zu harter, immer gleicher Griff deinen Penis für feinere Reize abstumpfen lässt, warum das keine bleibende Schädigung ist, und mit welchen 3 Wegen du deine Empfindsamkeit zurücktrainierst. Wie das geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Nicht jede Orgasmus-Hemmung kommt vom Death Grip. Damit du nicht an der falschen Stelle ansetzt, mach unseren kostenlosen…