Mehr Ausdauer im Bett mit dieser einfachen Anleitung

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Jun 16, 2026 · 7m · transcript

Du willst beim Sex länger durchhalten, ohne die Angst, wieder zu früh zu kommen? Dann sind ausgerechnet die zwei häufigsten Tricks dagegen dein Problem.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum Ablenken und Anspannen den vorzeitigen Samenerguss sogar beschleunigen, und welche einfache Veränderung dir schnell mehr Kontrolle und mehr Lust bringt, dir und deiner Partnerin. Wie das konkret geht, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide. Schritt für Schritt siehst du, welche Wege es gibt…