Du kommst zu früh? Daran liegt es wirklich!

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Sep 15, 2026 · 15m · transcript

Es war wieder zu schnell vorbei, und im Kopf beginnt das Karussell? Zu früh zu kommen ist keine Schwäche, sondern ein Nervensystem, das zu schnell hochfährt. Und das kannst du steuern lernen.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, warum deine Erregung wie eine Treppe ansteigt, warum dein Atem die stärkste Bremse ist, und ich gebe dir sieben Punkte, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, vom Beckenboden bis zum ehrlichen Satz an deine Partnerin. Wie das funktioniert, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du willst wissen, woran es bei dir wirklich liegt und was dein…