Verursacht Masturbation vorzeitigen Samenerguss?

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Jun 11, 2026 · 12m · transcript

Kommst du schneller, als du willst, und fragst dich, ob dein Masturbieren schuld ist? Es kann damit zusammenhängen, aber anders, als die meisten denken.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, wie Masturbieren und vorzeitiger Samenerguss zusammenhängen, warum reines Aufhören (NoFap) das Problem nicht löst, und wie du es stattdessen neu lernst. Welche Erregungsmodi dahinterstecken und wie du deine Erregung steuern lernst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du fragst dich, woher dein vorzeitiger Samenerguss kommt und was für dich der richtige nächste Schritt ist? Mach…