Wie du dein Porno geschädigtes Gehirn reparierst

Best Lover - Institut für männliche Sexualität · Sep 1, 2026 · 10m · transcript

Zwei Stunden Pornos, statt dem, was du dir eigentlich vorgenommen hast, und danach Frust, Schuldgefühle und leere Energie? Damit ist jetzt Schluss.

In dieser Folge erkläre ich dir als klinische Sexologin, was regelmäßiger Pornokonsum in deinem Gehirn wirklich verändert, ab wann er kritisch wird, und ich gebe dir einen 5-Punkte-Plan, um dein Gehirn nachhaltig zu entwöhnen. Wie du deinen Dopamin-Kreislauf durchbrichst, hörst du in der Folge.

Dein nächster Schritt

Du bist unsicher, ob dein Pornokonsum schon schädlich für dich ist? Mach unseren kostenlosen Test, diskret und in wenigen Minuten…