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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen…
Episodes
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSOS Herpes - Diese Maßnahmen wirken Wunder!
Du kennst es bestimmt auch.. An der Lippe fängt es plötzlich an zu brennen und zu jucken und du weißt schon: ein Herpes ist im Anmarsch! Das passt dir gerade…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNaschen und dabei Abnehmen - so geht´s!
Würdest du auch am liebsten den gesamten Keksteller voller Spekulatius, Vanillekipferl und Lebkuchen aufessen? Du versuchst dich aber zu zügeln, denn du weißt…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWichtig zu beachten bei dieser Lungenkrankheit!
Timecodes: 01:05 Wie genau entsteht Asthma? 04:20 Wieso bekommen manche Menschen Asthma? 05:05 Der Verlauf von Asthma und was du tun kannst 06:30 Ein gesundes…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDas Geheimnis von Menschen, die gut schlafen
Hast du dich schon immer gefragt, wieso manche Menschen innerhalb von Sekunden einschlafen könne und du gefühlt Stunden brauchst, um endlich zur Ruhe zu…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStoffwechsel & Immunsystem auf Hochtouren bringen!
Du hast schon unzählige Diäten hinter dir, kennst jede Abnehmzeitschrift beinahe auswendig und trotzdem nimmst du einfach nicht ab? Du bist ständig krank und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStändig müde & antriebslos? Dieses Organ ist Schuld!
Du bist ständig müde und hast einfach keine Energie? Und das, obwohl du sogar genug schläfst? Gefühlt ist dir alles viel zu anstrengend und du weißt kaum, wie…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBekommt mein Kind alle Nährstoffe?!
Bekommt mein Kind eigentlich genug Nährstoffe ab? Hat die Nahrung heute noch ausreichend Nährstoffe, um eine optimale Entwicklung meines Kindes…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast5 Gründe, warum du nicht abnimmst
Du hast schon die 5. Diät hinter dir, aber dein Gewicht bleibt das Gleiche? Du achtest auf jedes Gramm, fühlst dich unwohl und kannst durch den Frust kaum…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDieser Nährstoff fehlt den meisten Menschen!
Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStress & Schokofrust - das hilft dir wirklich!
Dein Tag ist wieder mal viel zu stressig? Du kommst kaum hinterher und für eine gesunde Mahlzeit ist schon mal gar keine Zeit? Wir alle kennen solche Tage, an…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastOmega 3 - gefährlich oder lebensnotwendig?
Omega 3 doch nicht so gut für die Herzgesundheit?! Ohne Omega 3 geht gar nichts! Du hörst immer wieder gespaltene Meinungen zum Thema Omega-3? Dadurch wirst du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastLangsamer Stoffwechsel, Ernährung bei Diabetes & Muskelkrämpfe
Timecodes: 01:30 Vitamin D und der Unterschied zwischen Tropfen und Kapseln 04:12 Diabetes und die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel 06:20 Schwangerschaft…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWie wichtig ist Sport beim Abnehmen?
Ohne Sport nimmst du auf keinen Fall ab!", "Wenn du nicht mindestens 4x pro Woche Sport machst, verlierst du kein Fett!". Kennst du solche Aussagen aus deinem…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKeine Lust auf Sex? Das könnte helfen!
Keine Lust auf Sex und ständig Stimmungsschwankungen? Die Brüste spannen, der Heißhunger lässt dich Berge verdrücken und du fühlst dich einfach nur mies? Dann…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchadet Eiweiß den Nieren?
Schadet zu viel Eiweiß den Nieren? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Tatsächlich ist dieser Mythos immer noch sehr verbreitet - mit fatalen Folgen! Wer…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDick durch den Urlaub? Muss nicht sein
Du stellst dich nach dem Urlaub auf die Waage und bist schockiert über die zusätzlichen Pfunde? So verfliegt direkt die Erholung und der Figur-Stress kommt…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastZuckersucht überwinden - so schaffst du es endlich!
Du denkst ständig an die nächste Nascherei und kannst deinen Alltag nicht ohne Süßes bewältigen? Vermutlich bist du, wie viele andere auch, zuckersüchtig! Du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMagenschleimhautentzündung - der erste Hilfe Plan!
Du hast extreme Bauchschmerzen, die teilweise so stark sind, dass du dich sogar übergeben musst? Nach jedem Essen hast du Angst, dass es wieder brennt und weh…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGünstig & gesund - 5 Lebensmittel zum Abnehmen!
Gesund essen ist einfach viel zu teuer! Ganz sicher nicht! Um gut und gesund zu essen, muss man nicht tief in die Tasche greifen. Wir sprechen heute über 5…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastPatric's heimliche Leidenschaft! Interview mit Gesundheitsexperten Patric Heizmann
Hast du dich schon immer gefragt, wie und warum VitaMoment gegründet wurde? Auf welche Qualität VitaMoment in der Produktion Wert legt & woher die Rohstoffe…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGiftige Fette vermeiden - darauf solltest du achten!
Hohe Hitze verwandelt so manches Öl in Gift für deinen Körper! Wenn du dir unsicher bist, welche Öle für welche Zwecke genutzt werden sollten, bist du hier…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHaarausfall, schlechte Blutwerte & Eiweißmangel - was hilft?
Du hast plötzlich Haarausfall und weißt gar nicht wieso? Du bist verzweifelt und fühlst dich hilflos? So kann es nicht weitergehen! Heute erfährst du, was du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchlafprobleme? Diesen Trick kennt fast niemand!
Geschafft und fertig vom Tag freust du dich einfach nur noch auf dein Bett. Darin angekommen geht es aber mit dem Gedankenkarussell los. Du liegst unbequem, es…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHeißhunger stoppen - wieso weniger essen nichts bringt!
Kennst du das auch? den ganzen Tag bist du diszipliniert, sagst Nein zum Kuchen, isst Salat ohne Dressing und meidest weitläufig Kohlenhydrate. Und trotz…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastLeidet deine Leber still?
Dein Arzt teilt dir mit, dass deine Leberwerte zu schlecht sind und du fühlst dich komplett alleingelassen mit deiner Diagnose? Du bekommst keine Unterstützung…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastTransfette, Stress, Muskelkater & Abnehmplateau
Du fragst dich, warum sind Transfette so ungesund? Und warum nimmst du trotz Sport nicht ab? Diese und weitere Fragen beantworten wir in der heutigen Folge und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie 5 größten Diät-Lügen - bist du schon drauf reingefallen?
“Gegen Rettungsringe hilft nur Bauchtraining!”, “Nudeln nach 18 Uhr essen macht dick!“, "Mit dieser neuen Saft-Diät verlierst du 6 kg in einer Woche" - Kennst…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVermeide diese Fehler während der Wechseljahre!
Du leidest seit einiger Zeit unter lästigen Hitzwallungen & Schlafstörungen? Deine Stimmung ist im Keller und plötzlich nimmst du auch noch ohne Grund zu? Dann…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDer absolute Geheimtipp bei entzündlichen Krankheiten!
Leidest du auch unter entzündlichen Krankheiten wie Rheuma, Neurodermitis, Schuppenflechten, Reizdarm oder Hashimoto? Fühlst du dich damit allein gelassen und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastOsterkilos vermeiden - mit diesen 5 Tipps!
An Ostern ist deine Ernährung etwas aus dem Ruder geraten? Die Schoko-Osterhasen waren zu verlockend, der süße Osterzopf hat dich angelacht und bewegt hast du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVoller Energie & glücklich in den Tag starten - mit 7 einfachen Tipps!
Kennst du das auch? Der Wecker klingelt morgens, du bist fix und fertig und alles was du willst ist liegen bleiben? Irgendwann quälst du dich nach einer halben…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWechseljahresbeschwerden, Multivitamin Präparate & Essen nach dem Sport
Du wolltest schon immer mal wissen, was du nach dem Training am besten essen solltest, um abzunehmen? Ob du Nahrungsergänzungen für immer einnehmen musst? Ob…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBlitzschnell Abnehmen mit nur einer Kapsel?
Fettverbrennung wie von Zauberhand mit nur einer Kapsel! Klingt verlockend, kann im schlimmsten Fall aber auch im Krankenhaus enden. Du bist nach etlichen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie absolute Wunderwaffe gegen Diabetes!
Weltweit stirbt alle 8 Sekunden ein Mensch an Diabetes - der sogenannten Zuckerkrankheit. Zeit, etwas dagegen zu tun! In dieser Folge erfährst du, was der…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast7 super-einfache Ernährungs-Tipps, die dein Leben verändern!
Du willst dich schon lange gesünder ernähren, aber scheiterst immer schon bevor du gestartet hast? Du denkst, dass du extrem viel Zeit brauchst, um dich gesund…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVorsicht: Dieser Mangel betrifft vor allem Frauen!
Mehr als die Hälfte aller Frauen schaffen es nicht, die empfohlene tägliche Zufuhr von Eisen zu erreichen. Haarausfall, Schwindel, Müdigkeit und Schwäche sind…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastRaus aus der Winterdepression: Dieses Vitamin hilft!
Die tägliche Vitamin-D-Zufuhr wird von den allermeisten Deutschen deutlich unterschritten. Jedoch kann ein Mangel zu schweren Erkrankungen wie Depressionen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMacht Schichtarbeit dick? Mit diesem Plan garantiert nicht!
Im Schichtdienst gibt es keine geregelten Arbeitszeiten, du arbeitest dann, wenn andere schlafen. Durch den ständigen Wechsel der Arbeitszeiten gerät dein…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast10 Jahre jünger mit nur einem Nährstoff?!
Gibt es diesen einen Nährstoff, der das Altern aufhält und uns bis ins hohe Alter gesünder & fitter macht? Wenn wir uns entscheiden müssten, wäre es definitiv…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastImmer müde trotz ausreichend Schlaf? Dieses Vitamin rettet dich!
Dir fehlt es an Energie, hast ein leichtes Kribbeln auf der Haut oder sogar unerklärliche Schwindelanfälle? Dann hast du wahrscheinlich einen Vitamin B12…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFalsche Werbeversprechen: steckt wirklich drin, was drauf steht?
Kennst du es auch? Du gehst durch den Supermarkt und jedes zweite Produkt wirbt mit Vorteilen für deine Gesundheit. Ob nun "kalorienreduziert", "weniger süß"…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWeihnachtskilos loswerden? Befolge diese 3 Schritte!
Üppiges Essen gehört für viele an Weihnachten dazu: Gans, Braten, Klöße und zwischendurch werden ein paar Plätzchen mit einem Glas Wein weggespült. Doch wie…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast7 Figurfreundliche Tipps: gesund backen ohne dick zu werden!
Während der Weihnachtszeit wollen wir trotz Gesundheitsbewusstsein und Abnehmwunsch auch mal richtig schön Naschen. Überall gibt es verlockende Süßigkeiten…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDas perfekte Weihnachtsgeschenk?!
Die Vorweihnachtszeit ist da und der Geschenkewahnsinn geht wieder los - was schenke ich wem? Was sind sinnvolle Geschenke, worüber sich der oder die andere…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAchtung Magnesiummangel - bist du betroffen?
In dieser Folge geht es um unseren nahezu wichtigsten Nährstoff im Körper: das Magnesium. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und hat…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNIE wieder Blasenentzündungen dank dieser Tricks!
Eine Blasenentzündung kann extrem schmerzhaft sein und das häufig verschriebene Antibiotikum zu vielen Problemen führen. Du erfährst in der heutigen Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNackt raus gehen und die innere Naschkatze vertreiben
In der heutigen Folge beantworten wir all die Fragen aus der Community, die uns in der letzten Woche erreicht haben. Es geht nicht nur darum, wie du die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastIst dieses Hormon Schuld an deiner grundlos schlechten Laune?
Unerklärliche Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Libido-Verlust, Cellulite.. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen einer Östrogendominanz. Wie es dazu…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchilddrüsenunterfunktion - so kannst du trotzdem abnehmen!
Heute geht es um das Thema Abnehmen, genauer gesagt, wie du abnehmen kannst, wenn du unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidest. Wenn du eine…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNahrungsergänzungen überdosieren - geht das?! Teil 2
Heute geht es um die mögliche Überdosierung von Eisen, Zink und Vitamin C. Wir sprechen darüber, worauf du bei der Aufnahme von Präparaten achten solltest und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDas sind die gesündesten Gewürze für deinen Körper!
Gewürze sind wahre Wundermittel! Wir unterschätzen sie heutzutage meistens, dabei werden sie schon seit Jahrtausenden nicht nur zum Würzen von Speisen, sondern…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNahrungsergänzungen überdosieren - geht das?!
Heute geht es um die Frage: Kann man Nahrungsergänzungen überdosieren? Was passiert, wenn ich zu viele Vitamine einnehme? Wie werden die überschüssigen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAbnehmstopp - 9 Gründe wieso du nicht abnimmst!
Du hältst dich an alle Regeln, bist total diszipliniert und auf der Waage tut sich trotzdem nichts? Wahrscheinlich ist jede/r schon mal durch eine dieser…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFettleber - kann man die Leberkrankheit heilen?
Statistiken zur Folge erkrankt jede/r dritte Deutsche im Laufe des Lebens an einer Fettleber. Das ist schon eine ganze Menge, oder? Dabei ist die Leber unser…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWechseljahre - raus aus der Hormonachterbahn! Mit Expertin Rabea Kieß
Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme.. Diese Symptome kennzeichnen häufig die Wechseljahre. Doch das muss nicht so sein! Du hast durch deinen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFall nicht auf diese Ernährungsmythen rein!
Light-Produkte machen schlank, Fett ist ungesund und ohne Fleisch fehlen dir wichtige Nährstoffe - was ist dran an den gängigen Ernährungsmythen? Um diese…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFettverbrennung steigern als Frau - zyklusbasiertes Training
Viele Frauen kennen bestimmt das Phänomen: Den einen Tag läuft das Training wie von selbst, du hast extrem viel Energie und Kraft. Den anderen Tag wiederum…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDas 1x1 der Autoimmunkrankheiten - Interview mit Expertin Sandy Bittner
Heute haben wir Expertin Sandy Bittner von der Autoimmunhilfe zu Gast im Podcast. Sie leitet die Autoimmunhilfe, die sich seit Jahren auf Autoimmunkrankheiten…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCandida - das kannst du gegen den Darmpilz tun!
Auch wenn man es schwer glauben kann: in deinem Körper leben Millionen von Bakterien & Pilzen. Einige davon sind super für deinen Körper, aber manche sind auch…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAbnehmen mit gesundem Kaloriendefizit
Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit angesetzt wird und somit der…