Raus aus der Winterdepression: Dieses Vitamin hilft!

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Feb 13, 2022 · 24m

Die tägliche Vitamin-D-Zufuhr wird von den allermeisten Deutschen deutlich unterschritten. Jedoch kann ein Mangel zu schweren Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes oder diversen Autoimmunerkrankungen führen. In der heutigen Folge sprechen wir über Fragen aus der Community zu dem "Sonnenvitamin" und erklären, wie du deinen Spiegel gezielt auffüllen kannst.

Timecodes:

02:48 Was ist Vitamin-D überhaupt? 04:32 So nimmst du Vitamin-D über die Haut auf 07:46 Wer ist von einem Mangel betroffen? 09:48 Symptome und Messwerte, die für einen Mangel sprechen 13:58 Überdosierung von Vitamin-D 17:16 So…