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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen…
Episodes
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDein Blutbild sagt mehr, als dein Arzt dir zeigt
Dein Befund sagt „unauffällig" - und trotzdem fühlst du dich müde, ausgelaugt oder einfach nicht wie du selbst? Dann lohnt sich ein genauerer Blick auf die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastInfekten vorbeugen im Alltag - 5 Alltagsgewohnheiten, die dich seltener krank machen
Kaum wird es draußen kälter, scheint sich im Bekanntenkreis eine Erkältung nach der anderen durchzureichen. Manche von euch trifft es scheinbar jedes Jahr…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCortisol: Das Hormon, das über deinen ganzen Tag entscheidet
Morgens schon erschöpft, mittags ausgelaugt und abends trotzdem nicht müde? Dahinter könnte das Hormon Cortisol stecken. In dieser Folge sprechen wir darüber…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDarmkur: Eure Fragen, unsere Antworten
“Wann sollte ich eine Darmkur machen? Muss ich dabei auf etwas verzichten? Was mache ich gegen Heißhunger?” Das große Frage-Antwort-Special zu unserer…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBesser einschlafen, besser durchschlafen: Diese Tricks musst du kennen
Schlechter Schlaf, ständiges Gedankenkarussell oder morgens trotz genug Stunden im Bett völlig erschöpft aufwachen. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSommer vorbei - Warum dein Vitamin-D-Speicher jetzt leer läuft
Der Sommer ist vorbei, die Haut ist gebräunt - und trotzdem beginnt genau jetzt der Countdown für deinen Vitamin-D-Speicher. Warum das so ist, wie viel dir die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAntibiotika überstanden - jetzt kommt der Darm dran
Antibiotika retten Leben - das steht außer Frage. Aber sie räumen im Darm auch ordentlich auf, und zwar nicht nur bei den Bakterien, die krank machen. Viele…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKollagen im Fokus: Was Bindegewebe, Gelenke & Sehnen wirklich brauchen
Morgens die ersten Schritte aus dem Bett und das Knie muss erst mal kurz überlegen. Oder du stehst nach zwei Stunden am Schreibtisch auf und fühlst dich für…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCholesterin aus dem Gleichgewicht trotz gesunder Ernährung – übersiehst du diese Ursachen?
Du nimmst seit Wochen Omega 3, achtest auf deine Ernährung, bewegst dich - und dann steht auf dem Laborzettel ein höherer Cholesterinwert als vorher. In dieser…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastTrockene, müde Augen & Augengesundheit im Alter: Was jetzt wichtig ist
Du hältst die Speisekarte immer weiter weg, um sie lesen zu können? Abends brennen deine Augen nach acht Stunden Bildschirm? Und im Winter fühlt sich dein…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNattokinase: Was hinter dem Enzym aus fermentiertem Soja wirklich steckt
Was hat ein japanisches Traditionsgericht mit unserer Gefäßgesundheit zu tun? Die Antwort steckt in einem besonderen Enzym: Nattokinase. In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDer Fett-Fehler in der modernen Ernährung - und wie du ihn ausgleichst
Butter oder Margarine, Olivenöl oder Sonnenblumenöl, Lachs oder doch lieber die pflanzliche Alternative? Beim Thema Fette sind die meisten von uns ziemlich…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAmeisenlaufen in den Beinen nachts – was wirklich hilft
Kaum liegt man abends im Bett, fängt es an zu ziehen, zu kribbeln oder zu zucken - und an Schlaf ist erstmal nicht zu denken. Was sich komisch anhört, ist…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastProstata, Libido, Testosteron: Der männliche Hormonhaushalt ab 40
Warum bin ich ständig müde, obwohl ich eigentlich genug schlafe? Warum macht mir Sport nicht mehr so viel Spaß wie früher? Und was hat das alles mit meinen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHitzewallungen, Schlafqualität, Gewichtsveränderung: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40
Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - obwohl ich doch…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchöne Haut & Haare dank Biotin? Was das Schönheitsvitamin wirklich kann
Biotin gilt als das Schönheitsvitamin schlechthin. Ob kräftige Haare, feste Nägel oder strahlende Haut - zahlreiche Produkte versprechen genau diese Wirkung…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKeine Zeit für Gesundheit? Darauf kommt es wirklich an
Gesund leben, mehr bewegen, besser schlafen, weniger Stress - wir alle wissen eigentlich, was unserer Gesundheit guttut. Die Herausforderung beginnt meist erst…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas kann Inositol? 5 gesundheitliche Vorteile erklärt
Inositol gehört zu den Nährstoffen, von denen die wenigsten schon einmal gehört haben. Dabei wird es in der Forschung immer häufiger diskutiert. Besonders…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastRaus aus dem Dauerstress - welche Strategien wirklich helfen
Stress gehört für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Doch wann wird aus normalem Stress ein echtes Gesundheitsproblem? Warum fühlen sich so viele dauerhaft…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSommer-Check: Was dein Körper jetzt braucht
Mehr Sonne, mehr Bewegung, mehr Reisen - der Sommer tut uns gut, stellt unseren Körper aber auch vor einige Herausforderungen. Warum fühlen sich viele Menschen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFast jeder trägt dieses Virus in sich - was es über dein Immunsystem verrät
Fast jeder trägt dieses Virus in sich - und die meisten merken davon ihr Leben lang nichts. Andere wiederum kämpfen immer wieder mit unangenehmen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBeweglich und kräftig bis ins hohe Alter? Das geht wirklich
Rückenschmerzen, steife Gelenke oder das Gefühl, körperlich einfach nicht mehr so belastbar zu sein. Das gehört eben zum Älterwerden dazu. Oder etwa doch…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastLeichte Beine trotz Hitze - Tipps gegen Wassereinlagerungen im Sommer
Der Sommer ist da - und plötzlich fühlen sich eure Beine schwer an, die Knöchel schwellen an oder die Schuhe sitzen abends enger als morgens? In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWarum Abnehmen oft nicht klappt - und was du anders machen kannst
Warum fällt Abnehmen so vielen Menschen schwer - obwohl sie alles versuchen? In dieser Folge geht es um typische Fehler beim Abnehmen , warum „weniger essen“…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWirkt deine gesunde Ernährung überhaupt? Dieser Faktor entscheidet
Du achtest auf deine Ernährung, kaufst vielleicht hochwertige Lebensmittel oder nimmst sogar Nahrungsergänzungsmittel - und trotzdem hast du das Gefühl, es…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWarum dein Bindegewebe nicht stärker wird - trotz gesunder Ernährung
Viele achten auf ihre Ernährung, trinken genug Wasser und bewegen sich regelmäßig - und trotzdem verändert sich beim Bindegewebe oft… nichts. Warum ist das so?…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMehr Ruhe, weniger Krämpfe: Warum Magnesium so wichtig ist
Magnesium? Das sind doch die Brausetabletten gegen Wadenkrämpfe. Das ist aber noch nicht alles. Denn dieses Mineral kann deutlich mehr. In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWie schädlich ist oxidativer Stress wirklich?
Oxidativer Stress wird oft als einer der Hauptgründe für Alterung und viele Krankheiten genannt. Aber was steckt wirklich dahinter - und ist er wirklich nur…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStille Entzündungen im Körper - welche Rolle deine Ernährung spielt
Stille Entzündungen laufen oft unbemerkt im Körper ab - und genau das macht sie so tückisch. Denn sie stehen im Zusammenhang mit vielen der häufigsten…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastLänger nichts essen - und trotzdem mehr Energie?
Weniger essen - und trotzdem mehr Energie haben? Das klingt erstmal widersprüchlich, ist aber eines der Ziele beim Intervallfasten. In dieser Folge schauen wir…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBelastete Leber auch ohne Alkohol? Was dahinterstecken kann
Viele denken bei einer Fettleber sofort an Alkohol. Doch tatsächlich entsteht die häufigste Form der Fettleber ganz ohne Alkohol und betrifft inzwischen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast2 Kapseln am Tag und mit allem versorgt? Was Multipräparate wirklich können
Multivitamine, Multi-Komplexe, All-in-One-Präparate - viele Menschen wünschen sich eine einfache Lösung für ihre Nährstoffversorgung. Am liebsten etwas nach…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMüde, antriebslos, langsamer Stoffwechsel? Diese Rolle spielt Jod dabei
Du fühlst dich oft müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dein Stoffwechsel läuft nur noch auf Sparflamme? Dann lohnt sich ein Blick auf ein wichtiges…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie Blase macht dir ständig Probleme? Was jetzt wichtig ist
Ständiger Harndrang, wiederkehrende Blasenentzündungen oder nächtliche Toilettengänge – Blasenprobleme sind weit verbreitet, aber kaum jemand spricht darüber…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDarmkur richtig machen: Die besten Tipps für echte Ergebnisse
Völlegefühl, Blähungen, Müdigkeit, Heißhunger oder das Gefühl, dass „irgendwie etwas nicht ganz rund läuft“? Eine Darmkur könnte hier Abhilfe schaffen. Doch…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAminosäuren: Warum ohne sie im Körper nichts läuft
Du bist ständig müde, erkältet, kommst nicht in die Gänge oder brauchst nach dem Sport ewig, um dich zu erholen? Vielleicht fehlen dir lebenswichtige…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSüßhunger oder Heißhunger? Was dein Körper dir wirklich sagen will
Kennst du das auch? Du hast eigentlich gerade gegessen – und trotzdem meldet sich kurze Zeit später die Lust auf etwas Süßes. Oder es überkommt dich plötzlich…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBrüchige Nägel, Haarausfall, fahle Haut? Was hier oft dahintersteckt
Trockene Haut, glanzloses Haar oder brüchige Nägel? Gerade im Winter sind viele von uns mit genau diesen Problemen konfrontiert – aber wusstest du, dass Haut…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStarke Knochen & bewegliche Gelenke bis ins hohe Alter
Unsere Knochen und Gelenke tragen uns durchs ganze Leben – doch oft schenken wir ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder Probleme machen. Dabei…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFasten – wie sinnvoll ist es und welche Methode passt zu dir?
Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es moderne Wege, den Körper zu entlasten…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStarke Nerven: 10 Tipps für mehr Gelassenheit
Du fühlst dich manchmal innerlich unruhig, schnell gereizt oder dauerhaft gestresst? Dann könnte dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten sein. In…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEingeschlafener Stoffwechsel? So kurbelst du ihn wieder an
In dieser Folge erfährst du, wie der Stoffwechsel wirklich funktioniert, warum er bei manchen Menschen aus dem Tritt geraten kann und was das für deine…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMythos oder Wahrheit? Was du über Nahrungsergänzung wissen solltest
Nahrungsergänzungsmittel – für die einen unverzichtbar, für andere völlig überflüssig. Aber was stimmt denn nun wirklich? In dieser Folge nehmen wir fünf der…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNatürlicher Sattmacher: Glucomannan clever einsetzen
Der pflanzliche Ballaststoff Glucomannanl ist ein echter Geheimtipp, wenn es um natürliches Abnehmen, langanhaltende Sättigung und eine gesunde Verdauung geht…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie 47 Bausteine deiner Gesundheit – und welche häufig fehlen
Neues Jahr, neue Energie – aber fühlst du dich auch wirklich vital? In dieser Folge nehmen wir dich mit zurück zur Basis: deiner Nährstoffversorgung. Denn…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastUnser Jahr 2025 – ein Blick hinter die Kulissen bei VitaMoment
Zum Jahresende wird’s persönlich: In dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam mit dem VitaMoment-Team zurück auf 2025. Was waren unsere ganz persönlichen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastZeit für dich – Entspannung, die wirklich wirkt
Die Weihnachtszeit bringt nicht nur Lichterglanz und Gemütlichkeit, sondern oft auch jede Menge Stress. Termine, Erwartungen, To-do-Listen – und mittendrin…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastErkältungsfrei durch den Winter – So gehts!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – muss das wirklich jeden Winter sein? In dieser Folge erfährst du, warum wir in der kalten Jahreszeit besonders anfällig für…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMehr Energie, weniger Infekte - dieses Vitamin ist der Schlüssel
Fühlst du dich oft müde, angeschlagen oder hast ständig mit kleinen Infekten zu kämpfen? Dann könnte ein kleines Vitamin für dich besonders wichtig sein: In…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGesund backen & naschen – so gelingt bewusster Genuss mit vollem Geschmack
Gesund naschen klingt für viele nach Verzicht. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Lieblingsrezepte mit ein paar…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas Bitterstoffe so gesund macht
Hast du dich schon mal gefragt, warum unser Gemüse früher oft viel intensiver geschmeckt hat? Oder warum immer noch viele Menschen auf einen Schluck…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastLeichter durchatmen – Wie du deine Atemwege schützt
Trockene Heizungsluft, kalte Wintertage, Abgase, Rauch – unsere Atemwege sind im Alltag ganz schön gefordert. In dieser Folge erfährst du, was deinen Bronchien…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWeihrauch: Natürliche Hilfe bei Entzündungen und Schmerzen?
Du hast Gelenkschmerzen, chronische Entzündungen oder Asthma? Dann ist Weihrauch vielleicht genau das Richtige für dich! In dieser Folge erfährst du, warum das…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDein Essen liegt dir schwer im Magen? Diese Enzyme könnten Schuld sein
Du isst gesund, fühlst dich aber trotzdem oft aufgebläht, müde oder hast das Gefühl, dein Essen liegt schwer im Magen? Dann könnten deine Verdauungsenzyme der…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSo bringst du deinen Darm in Bestform – mit Patric & Vanessa
Die VitaMoment 3-Phasen-Darmkur ist für viele ein echter Neustart von innen. In dieser Folge sprechen wir mit Darm-Experten Patric und unserer…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDer Darm – die Wurzel allen Übels?!
Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Haut, unsere Energie und sogar unsere Stimmung. In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHitzewallungen, Gewicht & Hormone: Die wichtigsten Fragen zu den Wechseljahren mit Petra
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf, Gewichtszunahme – viele Frauen erleben die Wechseljahre als kräftezehrende Zeit. Doch was passiert da…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAnti-Aging von innen: Was, wenn Altern kein Zufall ist?
Ist Altern wirklich nur eine Frage der Gene – oder haben wir es doch selbst in der Hand, wie schnell unsere Zellen altern? In dieser Folge erfährst du, wie…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHerzgesundheit natürlich stärken – Tipps für jeden Tag
Ein starkes Herz ist die Basis für unsere Gesundheit – und wir können jeden Tag selbst viel dafür tun. In dieser Folge erfährst du einfache, alltagstaugliche…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMSM – Schwefel als Entzündungshemmer?
Leidest du unter schmerzenden Gelenken, stillen Entzündungen oder möchtest einfach etwas für Haut, Haare und Nägel tun? In dieser Folge erfährst du, was es mit…