Fasten – wie sinnvoll ist es und welche Methode passt zu dir?

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Feb 8, 2026 · 16m

Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es moderne Wege, den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken? In dieser Folge erfährst du, woher das traditionelle Fasten kommt und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, welche Fastenmethoden wirklich gesund sind – und von welchen du lieber die Finger lässt.

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00:00 Einleitung 00:46 Hörerfrage der Woche 02:30 Was steckt hinter dem Fasten 03:33 Was bringt Fasten für Körper und Seele 07:44 Wie Fasten richtig geht 08:17 Vorstellung gängiger Fastenmethoden…