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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen…
Episodes
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAshwagandha – die Wurzel gegen Stress?
Fühlst du dich oft gestresst, schläfst schlecht oder hast das Gefühl, dass dein Immunsystem nicht so richtig mitmacht? Dann könnte Ashwagandha genau das…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCholesterin und Hormone – warum Frauen in den Wechseljahren besonders aufpassen sollten
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt – oft verschieben sich auch die Cholesterinwerte. Damit steigt auch das Risiko für…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMüdigkeit als Dauerzustand? Diese unterschätzte Ursache steckt oft dahinter
Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder irgendwie nicht ganz du selbst – obwohl du ausreichend schläfst und dich eigentlich gesund ernährst? Dann könnte…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchwaches Bindegewebe stärken - Was deiner Haut jetzt gut tut
Ein starkes Bindegewebe ist weit mehr als nur ein Schönheitsfaktor – es ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden. In dieser Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWhey, Clear oder vegan? Welches Protein am besten zu dir passt
Proteinshakes können eine tolle Ergänzung sein, um mehr Eiweiß in die Ernährung zu bekommen. Sie sind schnell zubereitet, lassen sich überallhin mitnehmen und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchwarzkümmelöl - der Geheimtipp fürs Immunsystem?
Ob bei Allergien, entzündlichen Beschwerden, Hautproblemen oder einem schwachen Immunsystem – Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als echtes Naturtalent…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchwere Beine? Was deine Venen jetzt brauchen!
Hast du auch im Sommer mit schweren Beinen oder Krampfadern zu kämpfen? Schwache Venen sind nicht nur ein optisches Problem – sie können auch gesundheitliche…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastJodmangel: Reicht Jodsalz noch aus?
Jodmangel ist in Deutschland wieder auf dem Vormarsch – etwa ein Drittel der Menschen sollen zu wenig Jod im Körper haben. Die Folgen betreffen vor allem die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBlutdruck im gesunden Bereich halten - einfache Tipps, die wirklich wirken
Bluthochdruck wird nicht umsonst als der „stille Killer“ bezeichnet – langfristig ist er wirklich gefährlich für die Gesundheit! In dieser Folge erfährst du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKribbeln, Taubheit, Nervenschmerz – Neurologische Beschwerden verstehen
Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vielleicht hast du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWenn Magensäure zum Thema wird - was deinem Magen jetzt gut tut
Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines Alltagsproblem – es…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWarum Bauchfett gefährlich ist – und was du dagegen tun kannst
Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress geschoben – aber…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGesunde Routinen für ein gesundes Leben
Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine Willenskraft-Wunder, sondern clevere Routinen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAktiverer Stoffwechsel in nur einer Woche?
Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der Stoffwechsel…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKopfschmerzen im Sommer – was wirklich hilft
Du möchtest eigentlich nur die warme Jahreszeit genießen, doch ein ständiges Pochen, Ziehen oder Hämmern im Kopf hält dich davon ab? So wie dir geht es vielen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNahrungsergänzung für Kinder – wann macht es wirklich Sinn?
Brauchen Kinder wirklich zusätzliche Vitamine? Oder reicht eine gute Ernährung völlig aus? Dieses Thema beschäftigt viele Eltern. In dieser Folge erfährst du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie wichtigsten Nährstoffe für Männer - mit Robert
Wusstest du, dass auch Männer im Laufe ihres Lebens hormonellen Veränderungen unterliegen, die ihre Gesundheit beeinflussen können? In dieser Folge sprechen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchlaf dich stark – Was unser Schlaf mit mentaler Gesundheit zu tun hat
Schlechter Schlaf macht was mit uns – körperlich, emotional und mental. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf so eng mit unserer psychischen Gesundheit…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie wichtigsten Nährstoffe für Frauen
Woher kommt es eigentlich, dass Frauen und Männer unterschiedliche Nährstoffe brauchen? Und warum haben gerade Frauen so oft mit Nährstoffmängeln zu kämpfen?…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCholesterin im Gleichgewicht – was du für gesunde Werte tun kannst
Cholesterin ist ungesund, Eier sollte man meiden und nur Medikamente helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. In dieser Folge erfährst du, was genau…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDer VitaMoment Club – Gesund leben und belohnt werden
Ganz nebenbei beim Einkaufen Punkte sammeln, tolle Prämien sichern und dich immer wieder für deine gesunden Gewohnheiten belohnen? Genau das geht mit dem…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSo geht Detox richtig – Leber natürlich entlasten
Detox ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum gerade der Frühling die perfekte Zeit ist, um deiner Leber…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGesunde Küche leicht gemacht – Tipps & Tricks mit Vanessa
Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWenn die Nase in der Pollenzeit verrücktspielt - Was deinem Immunsystem hilft
Knapp ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland ist von Allergien betroffen – ganz vorne dabei: Heuschnupfen. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas nimmst du so? Einnahmeroutinen aus dem VitaMoment-Team
Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir eigentlich selber und was für Vorteile bringen uns diese im Alltag? In dieser Folge bekommst du einen Einblick…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie Rolle der Omega-3-Fettsäuren – Warum gesunde Fette lebenswichtig sind
Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNährstoffe für gute Laune – Können Vitamine und Mineralstoffe das Wohlbefinden heben?
Vitamine und Mineralstoffe sollen uns dabei helfen können, uns glücklicher, entspannter und energiegeladener zu fühlen? Ja das stimmt! In dieser Folge schauen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNährstoff-FAQ: Wir beantworten eure häufigsten Fragen!
Welche Nährstoffe brauche ich, wie nehme ich sie richtig ein und welche Wirkung kann ich erwarten? Wir beantworten in dieser Folge eure Fragen, die ihr uns…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStressbewältigung durch Ernährung – Was hilft dem Körper bei Stress?
Wie beeinflusst das, was du isst, deine mentale Gesundheit? In dieser Folge schauen wir uns an, was Stress im Körper eigentlich auslöst, welche Nährstoffe bei…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVitamin C und Kollagen – Schönheit und Gesundheit von innen
Auch, wenn unser äußeres Erscheinungsbild nicht das Wichtigste im Leben ist, spielt es eine entscheidende Rolle dabei, wie jung, gesund und wohl wir uns…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie wichtigsten Nährstoffe in den Wechseljahren – mit Petra
Die Wechseljahre sind ein Abschnitt im Leben einer Frau, der mit vielen Veränderungen einhergeht – körperlich wie emotional. Wir sprechen in dieser Folge über…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVitamin D und Sonnenschein – Warum wir mehr brauchen, als wir denken
Vitamin D gilt als das "Sonnenvitamin" und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit – doch wie viel davon brauchen wir tatsächlich? In dieser…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastImmunsystem stärken – Welche Nährstoffe helfen wirklich?
In dieser Folge dreht sich alles um dein Immunsystem! Wir schauen uns an, welche Vitamine und Mineralstoffe entscheidend für eine starke Abwehr sind. Zudem…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchilddrüse im Blick - worauf du achten solltest
Etwa jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat im Laufe seines Lebens mindestens eine krankhafte Schilddrüsenveränderung. In dieser Folge stellen wir die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWelche Nährstoffe brauchen wir wirklich?
In dieser Folge geht es um zwei Schlüsselfragen, die dir helfen, deine Nährstoffversorgung optimal zu gestalten: Wie findest du heraus, welche Nährstoffe dein…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWillkommen zurück und was bedeutet eigentlich Jungbleiben?
Willkommen zurück! Nach einer kleinen Podcast-Pause starten wir neu durch – und das mit einem ganz frischen Fokus und neuem Namen. In dieser ersten Folge…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas macht unsere Produkte so besonders? - mit Alina aus der VitaMoment Produktentwicklung
Hast du dich schon mal gefragt, woher wir überhaupt die Ideen für unser stetig wachsendes Produktsortiment nehmen und welche Kriterien uns bei der Entwicklung…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMacht uns Fast Food schlapp und schlecht gelaunt?
Es ist allgemein bekannt, dass Fast Food, wie Pommes, Burger oder Hot Dogs, nicht gerade das Beste für den eigenen Körper ist. Wer zu oft zu viel davon isst…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWenn der Körper gegen sich selbst kämpft - was hinter Autoimmunreaktionen steckt
Weltweit sind Millionen von Menschen von Krankheiten betroffen, die weder von Krankheitserregern ausgelöst werden noch direkt heilbar sind. Eine rätselhafte…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKalorienzählen vs. intuitives Essen
Lange galt das akribische Zählen von Kalorien als bester Weg, um ungeliebte Kilos loszuwerden. Doch seit einiger Zeit geht der Trend in eine andere Richtung…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFitnesstracker: Fluch oder Segen?
Ein Summen am Handgelenk, das daran erinnert, aufzustehen oder eine Atemübung zu machen. Der kurze Moment des Stolzes, wenn man sein tägliches Schrittziel…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKurkuma – reicht ein Löffel pro Tag für die Gesundheit?
Kurkuma soll wahre Wunder für die Gesundheit bewirken und Gelenkschmerzen, Diabetes oder Depressionen heilen können. Aber wie viel ist da wirklich dran? Reicht…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWie schädlich ist Alkohol?
Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause, die Füße hoch, ein kühles Bier oder ein Glas Rotwein in der Hand. Ein Ritual, das viele von uns kennen und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWassereinlagerungen im Sommer loswerden
Endlich Sommer! Doch wo andere sich über die warmen Temperaturen freuen, quälst du dich mit schweren, geschwollenen Beinen und aufgedunsenen Fingern herum. Du…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas steckt wirklich drin in unseren Lebensmitteln? – Ein Blick auf die Zutatenliste
Sicher kennst du das: Du stehst im Supermarkt, versuchst gesund einzukaufen, aber die langen und komplizierten Zutatenlisten auf den Verpackungen verwirren…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastJuckende Mückenstiche: Was hilft wirklich?
Sommer ist einfach schön! Doch eine unangenehme Sache bringt das warme Wetter jedes Mal mit sich: Mücken! Während die einen verschont bleiben, können sich…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastErnährung in Schwangerschaft & Stillzeit
Viele Frauen sind während Schwangerschaft und Stillzeit verunsichert: wie versorge ich mich und mein Baby am besten? Und reicht die normale Ernährung aus? Wir…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEmotionales Essen
Ob Liebeskummer, ein stressiger Arbeitstag oder ein Streit mit der besten Freundin – in solchen belastenden und emotional aufwühlenden Momenten ist die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastIst Sitzen schlimmer als Rauchen?
“Sitzen ist das neue Rauchen” …und wer im Sitzen raucht ist komplett verloren, oder so ähnlich. Diese Redewendung kommt nicht von irgendwoher, sondern von…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchadstoffe in der Ernährung vermeiden
Giftiges Dioxin in Eiern, Antibiotika in Fleisch, Arsen im Reis, … immer wieder werden Stoffe in unseren Nahrungsmitteln entdeckt, die da nicht reingehören und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas bedeutet eigentlich “gesund”?
Wenn es uns gut geht, sind wir gesund und wenn wir krank sind, sind wir nicht gesund. Gesund sind außerdem Obst, Sport und Schlaf, während Burger und Fernsehen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEisbaden: Der Booster fürs Immunsystem?
Wer im letzten Winter auf Social Media unterwegs war, hat den Trend der großen Gesundheits-Influencer vielleicht mitbekommen: Eisbaden. Weniger Erkältungen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBlue Zones: Das Geheimnis des gesunden Alterns
Die Lebenserwartung in Deutschland beträgt durchschnittlich knapp 81 Jahre und ist damit mehr als doppelt so hoch wie noch vor 150 Jahren. Es gibt allerdings…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWie gesund ist eigentlich Milch?
Milch macht schöne Haut und sorgt für gesunde Knochen - und ist damit auf jeden Fall Bestandteil einer gesunden Ernährung. Oder etwa nicht? Seit einiger Zeit…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWieso du unbedingt mehr Ballaststoffe essen solltest
Dass eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, gesund ist, hast du bestimmt schon mal gehört. Und tatsächlich sind sie wahre Wundermittel für deine…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKörperliche Fitness = Mentale Fitness?
Fast jeder dritte Mensch leidet im Laufe seines Lebens an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung. Und gerade seit den letzten zehn Jahren machen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastProstata gesund halten - was Männer wissen sollten
Nachts hält dich ständiger Harndrang auf Trab, beim Wasserlassen hast du Schmerzen und oft hast du sogar Angst aus dem Haus zu gehen, vor Sorge, keine Toilette…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSchmerzen & Stimmungstief im Zyklus - was deinem Körper jetzt gut tut
Schmerzen im Unterleib, Rücken oder Kopf, Heißhunger, ein unangenehmes Spannen in der Brust und Stimmungsschwankungen, die sich kaum kontrollieren lassen -…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastKopfschmerzen im Griff - was deinem Kopf wirklich hilft
Kennst du das? Dein Kopf pocht, drückt oder es fühlt sich an, als würdest du seit Stunden eine zu enge Mütze tragen … wie dir geht es 13 % der Deutschen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSo schaffst du es ganz einfach, mehr Gemüse zu essen
Dass Gemüse gesund ist, wissen die meisten. Trotzdem kommen fast 90 % der Deutschen nicht auf die empfohlene Tagesmenge an Gemüse! Doch wie schafft man es…