Schlaf dich stark – Was unser Schlaf mit mentaler Gesundheit zu tun hat

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · May 18, 2025 · 17m

Schlechter Schlaf macht was mit uns – körperlich, emotional und mental. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf so eng mit unserer psychischen Gesundheit verbunden ist, was ihn häufig stört und wie du ihn ganzheitlich unterstützen kannst – mit einfachen Alltagstipps und gezielter Nährstoffversorgung.

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:44 Das macht schlechter Schlaf! 04:08 Darum brauchen wir "guten Schlaf"! 08:22 Das stört guten Schlaf! 11:08 So verbesserst du dein Schlaf! 13:36 So hilft eine gesunde Ernährung! 16:54 Zusammenfassung

Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine…