Vitamin D und Sonnenschein – Warum wir mehr brauchen, als wir denken

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Feb 2, 2025 · 12m

Vitamin D gilt als das "Sonnenvitamin" und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit – doch wie viel davon brauchen wir tatsächlich? In dieser Folge schauen wir uns an, welche Funktionen Vitamin D im Körper hat, welche Faktoren die Aufnahme beeinflussen, wie viel du wirklich brauchst und wie du es schaffst, dich rund ums Jahr gut mit Vitamin D zu versorgen.

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Warum ist Vitamin-D so wichtig? 01:42 So nimmst du Vitamin-D auf 07:10 Soviel Vitamin-D brauchst du! 09:00 Das kannst du tun! 11:40 Zusammenfassung

Bei VitaMoment findest du alles, was du für…