Die Rolle der Omega-3-Fettsäuren – Warum gesunde Fette lebenswichtig sind

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Mar 23, 2025 · 9m

Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die Gesundheit haben, in welchen Lebensmittel sie drin stecken und wieso die Aufnahme von Omega 3 über die Ernährung oft gar nicht so einfach ist.

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:52 Was ist Omega-3 überhaupt? 01:46 Das bewirkt Omega-3 im Körper! 04:12 Diese Omega-3 Säuren gibt es 06:28 Tipps für eine bessere Omega-3 Versorgung 08:52 Zusammenfassung

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