Gesund backen & naschen – so gelingt bewusster Genuss mit vollem Geschmack

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Nov 30, 2025 · 9m

Gesund naschen klingt für viele nach Verzicht. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Lieblingsrezepte mit ein paar einfachen Kniffen nährstoffreicher, eiweißreicher und leichter gestalten kannst – ganz ohne auf Genuss zu verzichten! Du erfährst, wie du klassischen Zucker und Mehl sinnvoll ersetzt, warum Backprotein beim Backen ein echter Gamechanger ist und welche Snacks dir bei Heißhunger-Pausen im Alltag helfen können.

Timecodes 00:00 Einleitung 02:02 So backst du gesünder! 06:00 Keas Lieblings Rezepte 06:52 Tipps gegen das Naschen bei Heißhunger 08:40…