Naschen und dabei Abnehmen - so geht´s!

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Dec 4, 2022 · 19m

Würdest du auch am liebsten den gesamten Keksteller voller Spekulatius, Vanillekipferl und Lebkuchen aufessen? Du versuchst dich aber zu zügeln, denn du weißt: das wirst du spätestens im Januar bereuen. In manchen Momenten schlägt dann aber doch der Heißhunger zu und schwupps ist eine Packung Kekse weg. Wie du die Vorweihnachtszeit ohne Heißhunger und trotzdem mit vielen Leckereien überstehst und dabei auch noch abnimmst, erfährst du in dieser Folge!

Timecodes:

00:00 Einleitung 02:05 Warum ist Naschen so ungesund? 04:14 Tipps und Tricks für ein gesünderes Naschen 17:02 Zusammenfassung

Hier…