Omega 3 - gefährlich oder lebensnotwendig?

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Sep 11, 2022 · 14m

Omega 3 doch nicht so gut für die Herzgesundheit?! Ohne Omega 3 geht gar nichts! Du hörst immer wieder gespaltene Meinungen zum Thema Omega-3? Dadurch wirst du unsicher und weißt überhaupt nicht, ob du Omega-3 zu dir nehmen solltest? Sei unbesorgt! In der heutigen Folge nehmen wir uns einige Studien vor und klären, was dran ist, an den Aussagen und wie du in Zukunft nicht mehr auf Schlagzeilen reinfällst. Natürlich verraten wir dir auch, ob und wie viel Omega 3 du zu dir nehmen solltest.

Timecodes:

01:40 Was sind Omega 3 Fettsäuren? 03:00 Das richtige Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 04:16…