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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast
Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen…
Episodes
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastIst zu viel Obst ungesund?
Studien zufolge essen wir im Durchschnitt ca. 70 kg Obst pro Jahr. Am beliebtesten sind mit Abstand Äpfel, danach folgen Bananen und Trauben. Alles sehr süße…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastFit durch den Sommer - so einfach geht’s!
Wir wissen, im Sommer ist es besonders schwer, sich aufzuraffen und Sport zu treiben. Es ist heiß, und wir wollen uns bei dem schönen Wetter nicht im…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGesunde Ernährung im Urlaub - 7 Tipps
Sommer, Sonne & Schlemmen - im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten und es uns einfach gut gehen lassen. Doch leider macht der Tiefpunkt nach dem Urlaub -…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastArthrose natürlich bekämpfen - der 3 Schritte Plan
Studien zur Folge ist Arthrose weltweit die häufigste Gelenkerkrankung. Mit zunehmendem Alter steigt die Zahl der Arthrose-Erkrankten deutlich an & Frauen sind…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastPflanzliches oder tierisches Eiweiß - welches ist gesünder?
Heute soll es um ein stark umstrittenes Thema gehen: ist tierisches Eiweiß gesünder als pflanzliches Eiweiß - ja oder nein? Wird es vom Körper besser…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBlutwerte - reicht das große Blutbild aus?
Reicht das kleine Blutbild, oder benötige ich ein großes? Welche Werte sind im großen Blutbild überhaupt enthalten? Welche Werte sind innerhalb der “Norm” und…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDie Sucht nach Chips, Pizza & Eis - es gibt sie wirklich!
Du kennst es vielleicht: wenn die Packung Chips erst einmal geöffnet ist, dann ist es nahezu unmöglich, nach ein paar Chips aufzuhören. Auch die Tafel…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHashimoto - unsere besten Ernährungstipps
Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung und mit Abstand die häufigste Form der Schilddrüsenentzündungen. Ca. 80% der Schilddrüsenkrankheiten sind…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAbnehmen ohne Waage - dein Weg zu mehr Selbstakzeptanz!
Oft ist es so, dass wir abnehmen möchten und unser wichtigstes und (leider) auch einziges Erfolgsmaß ist die Waage. Leider sagt die Waage aber nicht immer die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSüßstoffe - gesund oder gefährlich?
"Süßstoffe sind krebserregend! Von Süßstoffen bekommst du unglaublichen Heißhunger, pass bloß auf!" In der heutigen Podcast Folge gehen wir dem immer noch…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastEssen nach 18 Uhr macht dick - Wahrheit oder Mythos?
Hartnäckige Ernährungsmythen sind häufig noch immer in unseren Köpfen eingebrannt und kursieren in Freunden- und Bekanntenkreisen, obwohl sie oft einfach nicht…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastProgesteronmangel - so bringst du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht
Nicht nur deine allgemeine Gesundheit, sondern auch deine Stimmung und deine Fruchtbarkeit werden von deinen Hormonen gesteuert. Schon kleinste hormonelle…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastGezielt Fett verbrennen - geht das überhaupt?
Wir Frauen wünschen uns meist an den Oberschenkeln, am Bauch oder auch an den Armen abzunehmen. Männer wollen vielleicht eher den Waschbrettbauch und wir…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHormonelle Verhütung - diese Nährstoffe könnten dir fehlen!
In den letzten Jahren ist die Anti Baby Pille - bzw. generell eine hormonelle Verhütung stark in die Kritik geraten. Zum einen, weil die Pille mit vielen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastDas richtige Essen nach dem Sport - darauf solltest du achten!
Wenn man sich informiert, scheint es zu dem Thema Essen nach dem Sport unzählige Meinungen zu geben, doch welche ist denn nun die richtige? Wir verstehen die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastNahrungsmittelunverträglichkeiten - was kannst du dagegen tun?
Heute geht es um das Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Denn uns fällt bei unseren Kunden immer wieder auf, dass der Darm Probleme macht und bestimmte…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSportlich durchstarten - 11 Tipps für deinen Erfolg!
Heute sprechen wir über das Thema Motivation. Und noch genauer, wie du dich motivieren kannst, um sportlich richtig durchzustarten! Ja, wir kennen alle die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastCellulite bekämpfen - was hilft wirklich?
Laut Studien leiden 80-90% aller Frauen nach der Pubertät an Cellulite. Oft schlägt die Industrie genau aus diesem Problem ihren Profit und verkauft oft völlig…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAbnehmen ohne Sport - Mythos oder Wahrheit?
Viele Menschen sind immer noch der Ansicht, dass sie entweder eine knallharte Diät durchziehen, oder täglich 2 Stunden auf dem Crosstrainer verbringen müssen…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastSinnvolle Vorsätze - für ein erfolgreiches neues Jahr!
In der heutigen Folge wollen wir mit dir das Jahr 2020 abschließen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten. Schon mal vorab: Damit meinen wir nicht sowas…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastWas hilft gegen Stress? Die 4 besten Tipps
Das Thema Stress wird immer präsenter, ganz egal ob am Arbeitsplatz oder im Privatleben. Alles soll immer schneller gehen, To-do-Listen werden voller und die…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastAbnehmen - 6 Tipps um endlich anzufangen!
Wir kennen es wahrscheinlich alle: man fühlt sich nicht so richtig wohl in seinem Körper und man würde gerne ein paar Kilos loswerden. Das Problem dabei ist…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHäufig gestellte Fragen - du fragst, wir antworten!
Heute haben wir eine besondere Folge für dich am Start! Wir beantworten deine Fragen. Sende uns gerne jederzeit deine Fragen an service@vitamoment.de zu. Wir…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastBye Bye Blähbauch - das Erfolgsrezept für einen gesunden Darm
Ein ständiger Blähbauch, Verstopfung oder auch Durchfall sind keine Fremdwörter für dich und möglicherweise sogar dein ständiger Begleiter im Alltag ? Damit…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastHeißhunger - 6 hilfreiche Tipps
Heißhunger ist ein weitverbreitetes Problem, welches uns das Abnehmen enorm erschwert! Oft ist Heißhunger auch mit einem starken Schamgefühl belastet, weil man…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastStärke dein Nervenkostüm - mit Hilfe von Vitamin B
B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen innerhalb unterschiedlicher Stoffwechselprozesse und spielen somit eine maßgebliche Rolle für dein…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastVitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?
Wusstest du, dass der durchschnittliche Vitamin D Spiegel laut Experten in Deutschland viel zu niedrig ist? Tatsächlich liegt der Spiegel im Durchschnitt bei…
Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment PodcastMikronährstoffe - Das solltest du wissen!
Wir beginnen heute damit dich erst einmal fit im Thema Mikronährstoffe zu machen. Mikronährstoffe sind Mineralien, Vitamine und Spurenelemente, weit gefasst…