Gesunde Ernährung im Urlaub - 7 Tipps

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · Jun 27, 2021 · 15m

Sommer, Sonne & Schlemmen - im Urlaub wollen wir auf nichts verzichten und es uns einfach gut gehen lassen. Doch leider macht der Tiefpunkt nach dem Urlaub - wenn man dann wieder auf der Waage steht - häufig die schöne Erholung zunichte. Daher soll es heute darum gehen, wie du ohne großen Verzicht, deinen Urlaub gesund und entspannt gestalten kannst!

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02:34 Tipp 1: Keine Radikaldiäten vor dem Urlaub 04:50 Tipp 2: Immer gesunde Snacks dabei haben 08:44 Tipp 5: Ausreichend Trinken, aber auf flüssige Kalorien achten 10:39 Tipp 6: Schlemmen ist erlaubt, aber achte auf die Balance! 11:47…