Shows / Yottan
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2026.3.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度80％気圧1015hPa晴れ空の火曜日☆月曜サンド3種、炊飯器で炒飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎ルッコラ🌿水菜で🥪サンド3種🥄炊飯器炒飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日は月曜日 サンドイッチディ この火曜日にUPする 前日サンドの記事は 密かな人気があるみたい 嬉 昨日はシンプルに3種 パンと他野菜などは ３種共通 北海道十勝のミルクブレッド corpセレクション ユーコープ・タカキベーカリー…
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2026.3.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度68％気圧1020hPa晴れ空の月曜日☆断水でお出かけドライブ＆素敵カフェ、変体親子3色丼の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎☀️伊豆南🚗〜推しカフェと🥚🍗🌿変体親子3色丼〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ビバ！断水 近所の工事中に やらかしたらしく いきなりの断水 トレーニング後 汗を流すために お風呂場へ行った 相方が叫んでる〜 水が出ないらしい トイレも行けないね〜 仕方ない トイレ難民だ 近所の施設へお出かけ…
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2026.3.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度46％気圧1015hPa晴れ空の日曜日☆断水の日曜日、朝のスープご飯、夜はサッポロ一番塩豆乳らーめんの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🫚生姜効いたスープご飯🍜じゃがバタコーン豆乳塩らーめん〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ スープご飯 少し中華風？ 昨日の朝ごはんに 餅麦ダイシモチ入り 冷やご飯で お粥風スープご飯 水と 鶏がらスープの素 塩 にんにく 生姜 鍋に入れて火にかけ 沸いたら 冷やご飯 〜餅麦ダイシモチ入り をボールなどに入れ…
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2026.3.7☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度88％気圧1010hPa曇り空の土曜日☆朝と昼のお弁当、夜外食行ったお店の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎お出かけ🍙🥯食🍱外食和食🍤バランスいいお店〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 春めいて 昨日はお出かけ 朝は車中にて おにぎり 前日の ツナ炊き込みご飯に 梅干しちらして おにぎり 食べる時に 焼き海苔巻いて パリパリ〜♪ お昼はパン カットしたパン 4数種類 カシスマロン 栗のパン ナッツも入ってる…
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2026.3.6☆おはよ〜〜さま、三島市今朝7時の気温2°C湿度81％気圧999hPa曇り空の金曜日☆朝トースト＆目玉焼きサラダ、生なごやん、思いっきり菜飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎思いっきり🌿菜飯🌸春食卓に〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 菜飯 思いっきり菜飯 昨日の夕食に ツナ缶入り 炊き込みご飯炊いて ツナ缶のオイルも 少し入る感じで よって 水加減は控えめな感じで 塩茹でした 大根葉と明日葉の 水気絞って刻んで 生のまま春菊も 刻んで きざんで 炊き上がった…
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2026.3.5啓蟄☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度87％気圧1014hPa晴れ空の木曜日☆いい日朝蒸し、味醂干し定食、しじみの味噌汁、啓蟄の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🐜今日は啓蟄☀️いい日朝蒸し♨️味醂干し定食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 蒸しもの 昨日 朝食卓は蒸しもの いい日朝蒸し 春キャベツ 敷いて 豚コマ肉のせて 太ネギのせて 春人参のせて 小松菜ものせ 器に入れた豆腐 絹ごしものせて ♨️むす蒸す〜 つけだれ 簡単に2種 🥢白だし醤油に…
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2026.3.4☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度79％気圧1006hPa雲浮かぶ晴れ空水曜日☆輝くTKG、ポテチ味噌汁、雛祭りホタテちらし寿司、満月あんこ八ツ橋など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🎎雛祭りちらし🌕満月小豆🥚燦然と輝くTKG瑞祥弥生〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日夕食は 雛祭りちらし寿司 さくっと簡単に あるもの のせて 酢飯は岡山あけぼの 昆布のせた炊き立てに 合わせ酢 〜純米酢 塩 粗糖 密閉容器に入れて シャカシャカ振って ちょっと ジャマイカ気分？ 裏打ち苦手な…
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2026.3.3桃の節句🎎乙女座満月🌕皆既月食☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度82％気圧1014hPa曇り空の火曜日☆朝シリアル、月曜サンド3種、冷食きしめんの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌿香る🥪サンドイッチディ🎎🌕夕食悩み中〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日は月曜 サンドイッチディ 昨日のサンド ルッコラと水菜で 軽やかで美味香り ルッコラの香り 好きだな 水菜の優し楽しい 歯触りも良かった 昨日作った3種類 🍗照り焼きチキン 温めるだけの 若鶏ローストレッグ 骨から外して…
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2026.3.2雛祭前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度93％気圧1019hPa晴れ空の月曜日☆旅後のやりくり、大豆煮、冷凍食品活用の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎旅のち🌸開く＆食材やりくり🫘乾物❄️冷食どき〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 旅って面白い 何をみて 何を思ったのか 言葉にするのは難しい 情報量多くて 言葉にしてしまうと たくさん 取りこぼしてしまいそう 家に帰って来て なんとなく 少しずつ 変わってゆく 暮らしのシーン なんでもないような 微かな？変化…
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2026.3.1弥生3月の始まり☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度81％気圧1016hPa晴れ空の日曜日☆フレンチトースト2種、微妙な味噌煮込みうどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎2種の🥖フレンチトースト🍲まちがえた味噌煮込みうどん🙄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ フレンチトースト 昨日の朝は フレンチトースト 2種類作ってみた 食事系 塩っぱい系 チーズ味と スイーツ系 シロップ系 メイプル＆果実味 🧀チーズ味は 冷凍してあった フランス食パンを 4つに切って豆乳に浸し…
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2026.2.28如月末☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度91％気圧1006hPa晴れ空の土曜日☆アダチパン、苺煮、赤福の白餅黒餅、なま八ツ橋の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🚗〜旅土産🛍️赤福⚪️⚫️ 白餅黒餅🛒なま八ツ橋〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 白餅 黒餅 高速道路PAで 見つけた 赤福の 白いの 黒いの 白餅は 白小豆を使ったもの 黒餅は 昔からの黒砂糖味だって 昨日の コーヒーブレイク コーヒーうけに 流石の赤福 間違いない しかし お餅の粘り気が強く…
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2026.2.27☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度77％気圧1014hPa晴れ空の金曜日☆帰還、味噌たれで田楽、アダチのパン、解凍サラダ、感動炊き立てご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🚘 帰還🏡お家ご飯🍚始めは旅土産🛍️味噌カツたれで田楽から〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 帰って来たぞ〜 帰って来たぞ〜♪ ウルトラマ〜ン 無事帰還 みのり多き旅の キラキラ✨しく 甘やかな時空 各方面 もろもろ 感謝申し上げ候🙏 5泊6日 四国 岡山 瀬戸内ツアー お土産もいろいろ まずは…
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2026.2.26☆おはよ〜〜さま、富士市今朝7時の気温9°C湿度81％気圧1015hPa晴れ空の木曜日☆美しい宝塚北SA、そこでランチ、ブロンコビリーのサラダバーの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌧️雨中ドライブ🚗〜華麗SA宝塚北でランチ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 雨の中のドライブ 新名神高速道路の 宝塚北SA リボンの騎士いた お昼はここ タカラヅカキッチンの 肉肉しいプレートと 和海の さっぱり塩らーめん トイレの設え豪華 パウダールームも 美し トイレ内の撮影禁止 の張り紙 なるほど…
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2026.2.25☆おはよ〜〜さま、赤穂市今朝7時の気温7°C湿度96％気圧1011hPa雨の水曜日☆部屋で朝食、岡山の路面電車、雨の夜のライブ、音三昧の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎☀️朝ビュッフェ🥢猫電車🐈ライブ🎸〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ のんびり赤穂の朝 ホテルで 穏やかな時間 旅はいいなぁ〜 家事がない ふふふ🤭 コロナ以降 朝食ビュッフェも 部屋に運んでOKになり 昨日は部屋で 四国で買った パンと共に遅めの朝食 赤穂は のんびり ゆったり 住みやすそうな地 🔸 🔸 🔸…
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2026.2.24☆おはよ〜〜さま、赤穂市今朝7時の気温1°C湿度89％気圧1018hPa晴れ空の火曜日☆瀬戸内ドライブ、瀬戸大橋、ギター付ランチでトリップの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎瀬戸内ドライブ🚗〜異界旅ギターとキューバサンドと〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 瀬戸大橋を渡って 本州 岡山へ 瀬戸内 柔らかな風の中 ドライブ🚗〜 🔸 🔸 🔸 お昼は ギター付ランチ 名店padangpadang で スパイシーチキンカリー と ローストラムの キューバサンド 〜コーンスープ付 異国の味…
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2026.2.23🎌天皇誕生日☆おはよ〜さま、丸亀市今朝7時の気温9°C湿度65％気圧1013hPa晴れ空の月曜日☆ご当地メニューしょうゆ豆、讃岐富士界隈ドライブ、うどん、拉麵トマチリなど☆ 説明欄も
✳︎讃岐富士🗻讃岐うどん🥢トマチリ拉麵🍜〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 讃岐富士 眺めつつ 瀬戸内界隈 ドライブ ナンとなく 何かが違う風景 例えば 駅前の街なみ 建物の年代や規模が イロイロ入り混じって 柔らかなパッチワーク みたいな風景 大規模な開発？ 大きな災害が 街を一新することなく 肌触り優しく…
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2026.2.22三連休まんなか猫の日☆おはよ〜〜さま、丸亀市今朝7時の気温4°C湿度82％気圧1012hPa快晴の日曜日☆ドライブ旅、うどん県、LOVOTらぼっとの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🚗〜ドライブ旅🗻🌊🌉🎡🏯LOVOTと沖縄夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ドライブ 流石に県外ナンバー 多い天城越え 富士山眺めつつ 駿河湾横を南下 富士川越え 阿部川越えて 越すに越されぬ 大井川も ナンなく越えて 気づけば天竜川 尾張の国越え 西へ 伊吹山の 頭が少し白い 雪 琵琶湖横 大津過ぎて…
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2026.2.21☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温2°C湿度79％気圧1017hPa晴れ空の土曜日☆炊飯器炒飯、ポテトチップスの味噌汁、カリフラおからコンキリエサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎⚪️カリフラおからコンキリエ🥗ポテチ味噌汁🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カリフラおから コンキリエサラダ 呪文のような 名前つけてみた コロコロ刻んだ 生のカリフラワー フライパンで炒って 冷ましたおから 塩茹でした コンキリエ コンキリエは 貝殻の形のパスタ みんな オフホワイトだな 合わせて…
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2026.2.20☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度65％気圧1019hPa晴れ空の金曜日☆マシュマロ焼き、ソーセージ入りの味噌汁、美味しい餃子の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎ 🫧マシュマロ🤍トースト🍞怪しい旨餃子🥟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 焼きマシュマロ キャンプ気分 BBQ気分で マシュマロ焼いた フライパンだったけど 焼いてみたかった とろりトロけるのを ビスケットにサンドする いつかどこかで観た TVか YouTubeか何か トーストにのせて ふふふ アチチ🔥…
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2026.2.19雨水 太陽黄経330°☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度67％気圧1013hPa晴れ空の木曜日☆ナン焼き、蒸しものスープ、金目鯛1尾刺身と汁の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🫧雨水🫓ナン焼き🎉めでたい金目鯛〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は雨水 日付変わった 深夜0時52分頃 太陽黄経330° 雨水を迎えた 雪が雨に変わる頃 雪解けが始まる頃 山の雪が溶け出し 田畑を潤す頃らしい 🔸 🔸 🔸 そろそろ賞味期限が やば〜い MUJIのナンミックス粉 「フライパンで作るナン」…
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2026.2.18雨水前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度73％気圧1012hPa快晴の水曜日☆新月小豆粥、北ろまん小豆、炊飯器の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌑新月🫘小豆粥✨愛い炊飯器🐘〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 新月粥 昨日の夜 水瓶座で新月 日食伴う新月らしい 新月迎える 昨日の朝は 新月小豆粥 大潮にのって 寄せて返す 大波に流してゆく デトックタイミング 効果的な時かな？ と 惑星の大潮 身体も大潮 身体は惑星の 一部だものね〜 三次元もの…
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2026.2.17☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度76％気圧1016hPa曇り空の火曜日☆月曜サンドイッチ3種〜ソーセージ玉子・野菜ハムサンド・金柑チーズの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌈月曜🥪サンドイッチディ開催🎉〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サンドイッチディ るんるん〜♪ 毎週月曜日は サンドイッチディ ホソボソと続いてる 我が家のイベント ただ サンドイッチを作って 食べるだけだよ〜 先週は雪で coop食材届かず 開催中止したので 今週〜昨日は いつもより やる気あったかも…
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2026.2.16☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度82％気圧1009hPa晴れ空の月曜日☆アロウカナTKG、ねり胡麻入味噌汁、いい材料のお好み焼き、炊飯器炒飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎✨プレミアムお好み焼き🍳♨️炊飯器炒飯🥄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ お好み焼き 昨日のお好み焼きは なんだかプレミアム感 ある取り合わせになった 玉子はあの 上善如水の極上赤玉 西天城高原 酒井農園 キャベツは スーパーで見つけた キャンディキャベツ 甘いの？ 豚肉は塩麹まぶして 冷凍していた…
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2026.2.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度85％気圧1015hPa曇り空の日曜日☆朝食バレンタイン御膳、人生の価値、生食OKなカリフラワーの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🥗生食カリフラワー／朝🍫チョコ💝御膳〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カリフラワー 焼いて美味と 喜んでたが 生でも食べられると また興味深い note記事に遭遇↓ https://note.com/human_macaw4163/n/n747b729e7910 ビタミン類もとれて 生食の恩恵…
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2026.2.14聖バレンタイディ☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度77％気圧1018hPa晴れ空の土曜日☆朝の蒸しもの、カリフラワー焼き、牛肉焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🔥焼きカリフラ🍬キャンディキャベツ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カリフラワー焼いた カリフラワーは 茹でるより焼いた方が 美味しいという note記事に 2本遭遇して 焼いてみた ほほ〜 確かに！ 焼くの美味しい〜 https://note.com/takaossu/n/nf32c1ee6d16c…
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2026.2.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温2°C湿度87％気圧1015hPa晴れ空の金曜日☆スープご飯、味醂干しやカツオハラモ、極上玉子の玉子かけご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🐟味醂干したちと🎉極上玉子🥚かけご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ないものはない という看板を掲げている サンフレッシュ 松崎店 お魚が豊富で 新鮮でお安い ワクワクするお店 味醂干しがたくさんいて 連れて帰って来た さば さんま カマス あとよく知らない カツオのハラモ という 塩干し？なのかな…
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2026.2.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度83％気圧1012hPa曇り空の木曜日☆トーストと金柑紅茶、春のカラフルサラダ、焼き豆腐の麻婆、凍頂烏龍茶の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌈カラフル🌸春サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カラフルサラダ 春の色香集めて ふわりと盛り合わせ 素のまま仕上げ コロコロ小蕪と葉 ざく切りキャベツ ホロリと咲くカリフラワー パリリと歯触り楽し 絹さやエンドウマメ などは 色鮮やかに 塩茹でして 大根 人参 中くらいの蕪 セロリ 苺紅ほっぺ…
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2026.2.11🎌建国記念の日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度95％気圧1011hPa雨の水曜日☆朝のオサレサラダ、岡山産美味米あけぼの、白滝ライスの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🥩焼肉ライス🌿白滝ライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ シラタキライス 白滝ご飯 テレビで観た 低糖質レシピ 細かく切った白滝 フライパンで 水分抜けるまで焼いて 焼いてる音が シュ〜 じゃなく プチプチいい出すまで 焼いて ご飯と合わせて 炒飯などすると 白滝感無く 低糖質炒飯になると ほんとかなぁ〜？…
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2026.2.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度68％気圧1024hPa快晴の火曜日☆おうちコープ届かず連絡も無い件、サンドイッチディ中止の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎❄️雪でcoop届かず🥪サンドイッチディ❌中止〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 雪の影響で おうちコープ 届かない 大幅に遅れると web案内あって 6時間待ったところで 問い合わせしてみた なかなか人に繋がらない 大変そうだな 待ってる間 受話器に 頻繁に流れる webでも 問い合わせできます の案内…
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2026.2.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温0°C湿度58％気圧1015hPa水色晴れ空の月曜日☆おにぎりやお弁当、炭火焼き さわやかのバーガー、雪の迂回路の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎雪の夜❄️待たない🍴さわやか❄️通れない⛔️峠🚗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 雪 狙い目だ 流石に待ち時間なく 入店できた 日曜日の夜 炭火焼きレストラン さわやか 先日行って気に入った コーンスープと トマトサラダと ステーキ 前回売り切れてた 農園サラダ 気になっていたメニュー ハンバーガー…
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2026.2.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝4時前の気温4°C湿度73％気圧1004hPa晴か曇り、早起き日曜日☆焼きおにぎり、グラタン焦げたけど美味、サラダ季節のふた皿の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🧀グラタン🥄とふたつのサラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 焦げちゃったなぁ〜 グラタン 味は良かったけど 豆乳仕立てに ボロネーゼソースのせた ちょっと ミラノ風？ 玉ねぎ 鶏ミンチ ベーコン 小蕪 小さいの ほんの親指の先ほどの 炒めて コロコロ芽キャベツ 前日のスープから拾い出して 豆乳 塩 胡椒…
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2026.2.7☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度66％気圧1010hPa曇り空の土曜日☆玄米混ぜご飯、六花亭お菓子盛り、蕪の葉チヂミ、金柑大根の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🍊金柑大根🐟ジャコ飯🍚シンプルふた品〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 金柑大根 なんでもないおかず 食べやすいくらいの 細ぎりにした 大根に塩して ちょっと置いて ギュッと絞って 細かく刻んだ金柑の皮 生のままの皮 混ぜただけの金柑大根 ぽりぽり 大根のサラダ的 ひと品 白い大根に チラチラかわいい…
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2026.2.6☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度60％気圧1009hPa晴れ空クリアな金曜日☆肉野菜蒸しと豆腐粥、焼肉、焼きカブ、芽キャベツスープの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎蒸して🥩焼いて🥩肉の日🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 肉の日 なぜだ 29日でもないのに 昨日の我が家は 朝も夜も肉だった 朝は塩麹まぶした 豚もも肉を キャベツ 人参 セロリの上にのせ 思いつて はんぺんものせて スナップエンドウ 散らして 蒸し蒸し蒸し〜♨️ ペペロンソース ザクザクにんにく入り と…
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2026.2.5☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度64％気圧1016hPa快晴の木曜日☆温め混ぜご飯、美しいうるめ鰯、蟹缶入りのサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎美✨うるめ鰯🐟珍🦀蟹缶サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ピカピカのうるめ鰯 ウルメイワシに出会った 昨日 スーパーマーケットで だいたい1尾100円くらい 大きさ 目方で違う 1パック4尾入り ちょっと考えて2パック あまりに綺麗な潤目に 連れて帰って来た さて何にしようか 生姜効かせて…
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2026.2.4立春☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度64％気圧1021hPa晴れ空の水曜日☆焼きキャベツのこと、コーヒーに節分豆菓子、節分ちらし寿司の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎👹節分ちらし🥕人参チリチリ🥬キャベツ焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 恵方巻き ではなくて 今年は ちらし寿司 節分あやかり 鰯もちらした 味濃い甘露煮で 細か〜くして もはや誰も 鰯とは気がつくまい 思いついて作ってみた 人参シリシリアレンジ 細ぎり人参と チリメンジャコと 出汁とったあと昆布…
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2026.2.3節分☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度65％気圧1018hPa快晴の火曜日☆満月小豆玄米粥、月曜サンド、ツナや生羊羹サンドの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎ツナ🥪生羊羹🥪サーモン🥪ほか月曜サンド／🌕望小豆玄米粥〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日は月曜日 恒例 サンドイッチディ かねて作りたかった ツナサンド 久々ツナサンド やっと作れて るん〜♪ ツナサンド好き わりとメンドーなのは ツン缶のオイルの処理 混ぜる野菜の水分処理 ツナだけペーストも…
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2026.2.2獅子座の満月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度70％気圧1016hPa晴れ空の月曜日☆炊き立て朝粥、金柑煮、夜フライプレートにノンアルビールの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🍊金柑てんさい🥣炊き立て☀️朝粥餅麦入り〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ キンカンテンサイ 金柑甜菜糖煮 金柑を 一度茹でこぼして 半分に切って 種子とって 新たに水入れて 甜菜糖入れて煮た 早々朝食卓にのせる 水切りヨーグルトと 出来立て金柑煮を グラノーラにのせて シナモンをひとふり 朝食デザートに…
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2026.2.1満月前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度59％気圧1015hPa晴れ空の日曜日☆満月節分立春のこと、金柑煮、ビーフシチューの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎ようこそ🫧如月／アガル☝️ビーフ🥩シチュー🥄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 2月だ 如月 きさらぎ 衣更着 キサラ〜ギ🥳🫧 明日は満月 獅子座 スノームーン 2月2日 7:09頃 明後日 3日は節分 明々後日 4日5:02頃は立春 ワクワク ふわふわ メロメロ 空イベント続く 昨日は金柑煮た…
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2026.1.31☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度61％気圧1016hPa晴れ空の土曜日☆力味噌うどん、金柑の季節、鶏ゴボウ炊き込みご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎😁噛みごたえ😬しっかり🌾鶏ゴボウ餅麦入飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 鶏ゴボウ オーソドックスな 炊き込みご飯に 餅麦入れたやつ 昨日の夕ご飯 TVで観ていた 低糖質レシピに 触発されて こんにゃくも 細かく切って入れて 具沢山 普通に美味しい ゴボウに人参 プチプチ餅麦 噛みごたえあるご飯…
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2026.1.30☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温0°C湿度70％気圧1016hPa晴れ空美しい金曜日☆ホットトマトジュース、お菓子たちの話、さんまに大根おろしの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎♨️ホット🍅トマジューは美味しいんだから😶〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ホットトマトジュース 塩とドライバジル mixペッパーふって トマトスープ的 オリーブオイル たらすの忘れた 寒い朝など 簡単にスープ的に ホットトマトジュース いいと思う 🔸 🔸 🔸 その昔 近所の喫茶店で メニューには無かった…
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2026.1.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温2°C湿度68％気圧1015hPa晴れ空クリアな木曜日☆朝食ビュッフェ、チーズサンドランチ、ステーキ＆ハンバーグ外食の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🍴さわやかで🥗ハンバーグとステーキ🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ハンバーグが 食べたくなった 読んでいた本に 美味しそうなハンバーグ が登場した 煮込みハンバーグだった 夜はハンバーグにしよう 是非とも ハンバーグが食べたいと 思いつのる 紆余曲折あって 静岡の良心 炭火焼きレストラン さわやかへ…
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2026.1.28☆おはよ〜〜さま、藤沢今朝7時の気温3°C湿度52％気圧1013hPa晴れ空の水曜日☆ふんわり富士山ドライブ、カレーうどん屋さんの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🫧泡あわ🗻富士ドライブ🚗カレーうどん🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちらほら もう咲いている 河津桜を眺めつつ 天城を越えて 箱根も越えて 海辺をすべるように ドライブ 風に吹かれて丸まった ススキがかわいい 猫の手みたい 富士山はふんわり 泡🫧みたいな雲まとって 相変わらず神々しい🫧 🫧滴る笑顔〜…
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2026.1.27☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度54％気圧1013hPa晴れ空の火曜日☆サンドイッチディに2種類の玉子サンド、六花亭のお菓子の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎❄️大寒あやかり🥚玉子🥪サンド2種〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 大寒玉子に あやかって？ 思いついて？ 玉子サンド２種 昨日のサンドイッチディ ま 大寒に産まれた玉子 ではないけどね〜 残ってた 多分17日生まれ くらいの玉子茹でて 🥪玉子サラダサンド 定番 王道 塩とマヨ味の人気もの 届いたばかり…
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2026.1.26☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度66％気圧1019hPa晴れ空の月曜日☆まじめな朝粥にコロッケ、厚揚げ煮とカボチャカレー煮、赤味噌汁の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎ちゃんと🌾朝粥🐟焼き魚と煮物夕食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ お米から ちゃんと炊いてみた 昨日の朝粥 やっぱいいなぁ〜 前日の 速攻 なんちゃって朝粥も 悪くなかったけどね お米から炊くと 別物 お米のご馳走 お腹の底から温まる パリパリ キヌサヤ散らして 梅干しのせて 穂紫蘇塩漬け ひと振り…
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2026.1.25☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度67％気圧1010hPa快晴の日曜日☆朝粥、朝蒸し芋、豆乳チキンシチュウ、おからサラダ巻の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎⚪️🔴紅白朝粥🥣白い夕食🍊〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 朝粥 白いお粥に 赤い梅干しのせて やっぱり いいなぁ〜 シンプル梅粥 冷やご飯から作った 速攻粥だったけど美し キヌサヤ玉子 なます らっきょに高菜 蒸したさつまいも そのままポンカン 賑やかに並べて 朝のカラフル 🔸 🔸 🔸 夜はチキンシチュウ…
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2026.1.24☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度62％気圧1015hPa晴れ空の土曜日☆焼売トースト、黒豆玄米ご飯、鰹タタキ、地場産ネーブルの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎焼売トースト🍞🌾豆麦玄米飯🍊地場産ネーブル〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 焼売トースト 前日 焼売山の恩恵？ 呪い？ フランス食パン お気に入り塩味食パンに うっすらマヨぬって 焼売を敷きキャベツ 蒸しキャベツと共にのせ パラパラチーズ降らせ グリーンオリーブ添え トースト ふふふ🤭 そのまんま…
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2026.1.23☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温1°C湿度65％気圧1015hPa晴れ空の金曜日☆ちょいがけペペロンソース、焼売、炊飯器炒飯、モロヘイヤ麺の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎♨️焼売山⛰️炊飯器炒飯🥄モロヘイヤ麺🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 焼売山 山のような焼売 焼売の皮が 一袋に30枚入ってる で 焼売山ができる ザクザク刻んだ キャベツを敷いて 隣家 母屋へ お届け分をまず蒸して 続いて残りを 全部のせて蒸す と ところどころ くっついて山になる ザックリ作れる焼売…
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2026.1.22☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温2°C湿度48％気圧1008hPa少し雲ある空の木曜日☆ピザトースト、しじみチャウダー、鯵フライ、チヂミの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🥣しじみチャウダー🧀ピザトースト🐟鯵フライ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ しじみ お味噌汁意外に 使った事なかった気がする が 昨日の朝食卓に チャウダーにしてみた 美味しくできた 嬉 素敵なアサリに めっきり会えなくなって 幾年 そうか しじみでもチャウダーは できるのね〜♪ 宍道湖の大きめの子 うい…
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2026.1.21☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度74％気圧1010hPa曇り空の水曜日☆ホットサンド、大寒玉子、オムライス、コンキリエサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🥚大寒玉子思う🟡オムライス🥗コンキリエサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 大寒玉子 だいかんたまご 大寒の日に生まれた玉子 一番寒い時 ギュッと濃縮した栄養価 滋味深い玉子が産まれる 縁起物〜🎉 健康運はわかるね〜 その色から 金運アップまで言われてる へ〜〜 そんな訳で 何か玉子メニューでもと…
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2026.1.20大寒☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度66％気圧1004hPa快晴の火曜日☆タラモやソーセージのサンド、新月あずき煮、伊勢海老だしのカップ麺の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎❄️大寒🌭サンドイッチディ🦐伊勢海老と猫飯🐈〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日1月20日 午前10時45分頃 太陽黄経300° 大寒を迎えた 立春まで 15° 寒さピーク 底冷えの頃だが 今日暖かい 南伊豆今朝7時の 気温10°C湿度66％気1004hPa 快晴の火曜日 🔹 🔹 🔹 昨日 月曜日…
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2026.1.19山羊座の新月、大寒前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度91％気圧1017hPa快晴の月曜日☆朝粥に玉子焼き、刻み昆布や切り干し大根煮の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎甘🟡玉子焼き🥢インプロ煮物2種〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 甘い玉子焼き 久しぶりに焼いた 昨日の朝粥のお供に 喜界島粗糖を 白出汁醤油で溶かして 玉子わり入れて チャッチャッチャと 混ぜて〜♪ フライパンに 胡麻油など入れて 熱くなったところへ ジュワジュワジュワ〜 と入れる ぐるりと混ぜ…
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2026.1.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度78％気圧1016hPa快晴の日曜日☆ 太宰府天満宮の梅ヶ枝餅、焼きそば、春雨サラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌸梅ヶ枝餅🍳焼きそば🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 梅ヶ枝餅 太宰府天満宮の 門前町名物だそうだ 薄い餅に あんこが包まれて 焼き色がついている 冷凍で届いたものを 凍ったままフライパンで ゆっくり香ばしく 焼きあげて おやつ 昨日のコーヒーブレイクに 菅原道真氏 飛び梅 梅に好かれていた方…
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2026.1.17☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度53％気圧1013hPa快晴の土曜日☆鮭おにぎり、人参シリシリ、始末メニューチキンきのこシチュウの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎おにぎり🍙好き！／始末シチュウ🥣〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 鮭のおにぎり好き できれば炊き立てご飯が よかったけれど 前日残りご飯に 焼き鮭混ぜて おにぎりにして 炊飯器の内釜に並べて 朝 保温スイッチぽん ほんわり温かい 焼き海苔巻いて 朝ごはん 汁ものは これも前日残りの 温泉どうふ…
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2026.1.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度67％気圧1010hPa快晴の金曜日☆中華風朝粥、温泉豆腐、肉じゃがの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎♨️温泉豆腐◻️嬉の🍲〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ うれしい 嬉の 嬉野温泉豆腐 冬になると おうちcoopのチラシに 現れる うれしい嬉野温泉豆腐 とろりと溶けて ふわ〜っと温まる 幸せな食卓🤭ふふふ 🔸 🔸 🔸 時空芋 まとめて蒸して 時空ポケットに収蔵している 気分の時空芋 冷蔵庫に置いてるだけ…
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2026.1.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度72％気圧1018hPa晴れ空の木曜日☆豚汁朝うどん、進撃の揚げおかき、伊豆味噌、さんま丸干しの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🥳進撃の揚げおかき／伊豆味噌🤭ファン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ こんなのもあるんだ 「進撃の揚げおかき」 日田より飛来 いただきもの 美味しい。。。 パッケージは ちょっと怖い 漫画画像の上に 揚げおかきの写真画像 が印刷されていた わかりやすい。。 のかな？ 🔸 🔸 🔸 さんま丸干し…
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2026.1.14☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度57％気圧1009hPa快晴空水曜日☆巣篭らなかったキャベツ、牡蠣ご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🌸春がくる／🙏念願🦪牡蠣ご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 夜明けが 早くなってきたなぁ〜 って 今朝感じた 冬至を過ぎて 3週間を超えて 立春まで 30°を切って 春がくる予感みちる やっぱり春 嬉しいみたい 巣篭もり玉子 昨日の朝食に キャベツの巣篭もり玉子 蒸し焼きにした キャベツに玉子落として…
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2026.1.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度57％気圧1010hPa晴れ空の火曜日☆豆豆（とうとう）＝豆腐豆乳スープ、月曜サンドイッチディの事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎⚪️豆豆🥣スープ／シンプル🥪サンドイッチディ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 豆豆スープ とうとうスープと 読んで欲しい 豆乳に豆腐を 合わせたスープ 白くてとろりしてる 味付けは 白出汁醤油か 鶏がらスープの素 が多いかな 塩味も好き 昨日は お餅が目に入ったので お餅入りで 仕上げに溶き玉子入れ さらに…
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2026.1.12🎌成人の日☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温0°C湿度63％気圧1014hPa快晴月曜日☆フレンチトースト、チキンハーブ焼き、時空芋玉でポテマカロニサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ
✳︎🇫🇷トースト🧀🍓🧈チキン🌿焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 成人の日🎌 あちこちで見かける 晴れ着の画像 シックな色合いや ブーツを合わせていたり おしゃれでカワイイ いろいろ いいなぁ〜 🔸 🔸 🔸 フレンチトースト シロップやバター マーマレードや シナモンで食べるのも いいけど…
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2026.1.11三連休真ん中☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度62％気圧1002hPa曇り空の日曜日☆がんばらない朝ごはんうどん、時空芋玉チーズ焼き、玄米炒飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎楽ちん☀️ご飯🌈頑張りたくない頃〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 朝うどん 冬の朝は ついうどん 前日のお汁など 残っていれば つい 冷食うどん入れて 玉子落として あったまる〜♨️ 朝は うどん お粥 トースト 今どきはお雑煮 このあたりを ローテションしがち ご飯とお味噌汁に 焼き魚 玉子に焼き海苔…
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2026.1.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度66％気圧1017hPa晴れ空の土曜日☆ハムエッグとバタートースト、マグロのちらし寿司の事など☆ 説明欄もどうぞ！
✳︎🍣マグロちらし寿司🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちらし寿司 美味しそうな おすすめマグロ 買ってしまった バグり日の戦果 味醂と醤油に 白出汁醤油少し入れて ヅケ 冷蔵庫でいちにち 昨日の夕食に ちらし寿司 ホワイトセロリ ベビーなセロリ？ 刻んでいい香り 炒りごま 生姜酢漬け 焼き海苔 散らして…