2026.3.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度80％気圧1015hPa晴れ空の火曜日☆月曜サンド3種、炊飯器で炒飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Mar 10, 2026 · 5m

✳︎ルッコラ🌿水菜で🥪サンド3種🥄炊飯器炒飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

昨日は月曜日

サンドイッチディ

この火曜日にUPする

前日サンドの記事は

密かな人気があるみたい

嬉

昨日はシンプルに3種

パンと他野菜などは

３種共通

北海道十勝のミルクブレッド

corpセレクション

ユーコープ・タカキベーカリー

小さめな食パン型のパン

半分の厚さに切り開いて

片面によつばのバター

もう片面にcoopマヨ

今回はゴールデンマヨ

〜お高い方〜ぬって

水菜とルッコラ

モリモリ入れた

ところへ

🥪ささみチーズ焼きサンド

フライパンで

温めるだけの冷食

ささみチーズ焼き

にスライスチーズを

合わせてサンド

🥪玉子焼きサンド

甘めな玉子焼きは

適当に焼きまとめて

ところどころ焦げ目ついても

気にしないで

シュレッドチーズとサンド

🥪大根サンド

みずみずしい季節の大根

スライスして

シュレッドチーズとサンド

ポテトチップス代わりに

オリーブ入りのパン添えた

塩味と噛みごたえが

いい合いの手に

サンドしずらかった

トマトも添えて

冷凍庫に寝てた

みたらし団子も

起こしてみた

が

ん〜〜

ちょっと違ったかも🤭

春キャベツと明日葉

プチトマトのスープ

青汁豆乳も添えて

カラフル🌈バラエティ

🔸

🔸

🔸

夜は

冷蔵冷やご飯を

炊飯器に放り込んで

パン焼きコース

スイッチぽん！

野菜ちくわ刻んで入れ…