2026.2.11🎌建国記念の日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度95％気圧1011hPa雨の水曜日☆朝のオサレサラダ、岡山産美味米あけぼの、白滝ライスの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Feb 11, 2026 · 5m

✳︎🥩焼肉ライス🌿白滝ライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

シラタキライス

白滝ご飯

テレビで観た

低糖質レシピ

細かく切った白滝

フライパンで

水分抜けるまで焼いて

焼いてる音が

シュ〜 じゃなく

プチプチいい出すまで

焼いて

ご飯と合わせて

炒飯などすると

白滝感無く

低糖質炒飯になると

ほんとかなぁ〜？

やってみた

焼いた白滝

冷やご飯と合わせ

炊飯器に入れて

パン焼きコースで焼きつつ

蕪の葉

チリメンジャコ混ぜて

胡麻油たら〜り

ほぉ〜 本当だ

わからん！

ヘェ〜

これは遊べるなぁ〜♪

🔸

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焼肉に

蕪の葉ジャコ白滝ライス

添えて

サラダも添えて

焼肉ライスプレート

昨日の夕飯

ふふふ🤭〜♪

いや〜 悪くない

厚揚げ煮も作った〜

水に昆布

白出汁醤油

味醂入れて

厚揚げとはんぺんと

大根と人参に

白滝

こちらにも入れて

ほっこり

いい煮物

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南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度95％気圧1011hPa

雨の水曜日

暖かい雨

建国記念の日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝

・サラダ

〜林檎サンふじ（塩水）、はっさく、セロリ、ミニトマト、モッツァレラチーズ、オリーブオイル、塩

・さんま

〜さんま丸干し、レモン

・梅干し

〜小梅漬け

・炊き立てご飯

〜水、塩、あけぼの無洗米（岡山産）

・味噌汁…