Shows / Yottan
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2023.1.24☆おはよ〜〜さま雨上がり？淡い灰色の空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチディ、サンドイッチ、カレーまんの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディ ・サンドイッチは2種類 ①ツナ蟹カマレタス 〜雑穀パンにバター塗って ツナ缶、玉ねぎ、蟹カマ、スパイス塩、胡椒、レタス、レモン、マヨネーズ ②アボガドカマンベール 〜胡桃パンにバター塗って…
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2023.1.23☆おはよ〜〜さま雨空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆南伊豆産レモン炒飯の事、新月小豆ご飯、浄化メニューの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯 ・南伊豆産檸檬🍋炒飯 〜レモン、玉ねぎ、生姜、ニンニク、胡麻、塩昆布、塩、胡椒、醤油、玉子、ねぎ、冷や雑穀ご飯 ・林檎シナモン豆乳ラッシー 〜リンゴ、シナモン、ヨーグルト、豆乳、甜菜糖、メイプルシロップ 🍎 ◇夜は新月menu ・新月小豆ご飯 〜小豆、米、塩…
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2023.1.22☆おはよ〜〜さま朝に新月を迎え雲多めの空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆豆乳スープ飯の事、エビチリの事、シャコの記憶の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はスープ飯 ・豆乳スープご飯 〜大根、玉ねぎ、ニンニク、生姜、椎茸、里芋親芋、鶏がらスープの素、塩、胡椒、残り白ごはん、豆乳、絹さや ・鮭、春菊、奈良漬け盛り合わせ ・胡麻た〜っぷり大学いも ・白菜胡麻レモン漬け ・レモンソーダ 🍋 ◇夜は ・トマ玉エビチリ…
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2023.1.21☆おはよ〜〜さま曇り空の土曜日（間違えて金曜日コール）の南伊豆から昨日のメニュー☆アップサイクルあんかけご飯の事、大豆ミート唐揚げの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
※失礼しました 曜日を間違えてコールしてます 金曜日ではなく土曜日です ✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・あんかけご飯 〜前夜の「冬野菜と大豆ミート」の残りにネギ、出汁を加えて煮立て片栗粉でトロリとして胡麻油を仕上げにひと回し 〜温めた雑穀入りご飯にかけて 小さい小さいプチトマト彩りにトッピング ・リンゴ…
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2023.1.20☆おはよ〜〜さま大寒、水色空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スープとバンとサラダの事、大豆ミートの鍋の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパン ・トマトスープ 〜ビーフストロガノフの残りにジャガイモ、野菜ジュース、コンソメスープの素などを加えて ・バケットのチーズトースト ・リンゴポテトサラダ 〜残り物 ◇夜は鍋 ・冬野菜大豆ミート鍋…
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2023.1.19☆おはよ〜〜さま曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆塩サバ焼の事、フルーツヨーグルとの事、料理人のことしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお魚 ・塩サバ焼き 〜レモン、青じそ甘酢漬け、プチトマト、茹で菜の花添え ・納豆 〜卵黄、ねぎ、付属の出汁醤油と辛子 ・なま玉子 〜醤油入れて玉子かけご飯に ・白菜漬け ・里芋とねぎのお味噌汁 ・炊き立て白ご飯 ・はるみ（柑橘） ◇夜は中華 ・中華丼…
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2023.1.18☆おはよ〜〜さま曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鍋焼きうどんの事、ビーフストロガノフの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はうどん ・鍋焼きうどん 〜昆布、煮干し、里芋、白菜、ネギ、玉子 ・みかん 🍊 ◇夜は牛 ・ビーフストロガノフ 〜にんにく、玉ねぎ、椎茸、黒舞茸、プチトマト、トマトソース缶、味醂、砂糖、ケチャップ、中濃ソース、醤油、ホエー、牛肉、塩、胡椒、小麦粉、バター トッピングに水切りヨーグルト…
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2023.1.17☆おはよ〜〜さま柔らかく晴れた火曜日土用の入りの南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンド、定番玉子と焼肉サンドの事、架空店舗計画の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディ ・サンドイッチ2種類 ①玉子サラダ 〜ゆで玉子、塩、胡椒、マヨネーズ〜パンは牛乳パンにマヨネーズぬって ②焼肉野菜…
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2023.1.16☆おはよ〜〜さまちょっと暖かい小雨模様の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆アヒージョ、ぜんざいの事、鯵フライの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・カマンベールチーズとさつま揚げのアヒージョ 〜前の日のアヒージョの残ったオイル（牡蠣のうまみたっぷり）を使って ・パンたち 〜フォカッチャ、ドライフルーツ入りパン、伊予柑パン、あんバターサンド ・サラダ 〜トマト、白菜、2色の水菜 ・小正月ぜんざい…
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2023.1.15☆おはよ〜〜さま小正月、小豆粥やぜんざいの日、雲多めな空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スーパーバーガーの事、食卓で焼くアレコレの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ おでかけしたのでイレギュラーに ◇朝しょく ・おにぎり 〜胡麻、塩昆布、鰹節入り ・お味噌汁 〜鯵鶏団子汁（残りもの） ・お漬物 〜白菜塩もみ、野沢菜 ◇お昼はスーパー食 ・スーパー黒毛和牛入りメンチカツバーガー ・スーパーエビカツバーガー ・スーパーコロッケ など ・ハーブティ〜ローズマリー…
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2023.1.14☆おはよ〜〜さま雨の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆黒毛和牛バーガーの事、ケーキの事、すずきの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はモス ・黒毛和牛バーガー いまトクセット ・とびきりアボガドコロッケバーガー ・枝豆コーンフライ ・ドリンク（アイスティ・ジンジャーエール） ◇ティタイムに ・ホットコーヒー ・プリン（カスタードかな） ・シュークリーム（焦がしキャラメルらしい） ・レモン風味ケーキ ・タルトタタン…
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2023.1.13☆おはよ〜〜さま霜降りて空青い13日の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクドリアの事、鯵鶏団子汁の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はドリア ・リメイクドリア 〜残りものピラフに同じく残ってたシチューを合わせて温め、粉チーズをふりかけてグリルで焼きめつけた ・雑穀入りパン ・キャベツの舞い 〜舞うような気分で盛り付けた ちぎりキャベツ、上に豆苗の芽 ・南伊豆レモンソーダ 🍋 ◇夜は ・鯵鶏団子汁…
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2023.1.12☆おはよ〜〜さまクリアな晴れ空、木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆温泉湯豆腐の事、鯵の干物の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は鯵干物定食 ・鯵干物 〜レモン、青じそ酢漬け添え ・里芋親芋と黒豆煮 〜おせち残りの黒豆、その煮汁、里芋親芋 ・ぐるぐる昆布巻き 〜おせちの残り ・茹でカリフラワー 〜スパイス塩、マヨネーズ ・納豆 〜卵黄、ねぎ、付属のタレ、カラシ ・野沢菜 ・里芋と卵白とねぎのお味噌汁…
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2023.1.11☆おはよ〜〜さま柔らかい水色の空から曇ってきた水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆季節のご馳走シチューの事、そばめしならぬうどんめしの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はそばめしならぬ ・うどんめし 〜ねぎ、豚コマ、キャベツ、鶏がらスープの素、塩胡椒、焼きうどん用うどん＆調味料、冷やご飯、バラのり、鰹節、ごま油、トッピングにマヨネーズ、七味唐辛子 ・苺〜きらぴ香 ・南伊豆産レモンソーダ 🍋 ◇夜はシチュ〜〜 ・別立てホワイトシチュ〜豆乳仕立て 〜…
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2023.1.10☆おはよ〜〜さま今日は霜降りてない暖かめ晴れてる火曜日南伊豆から昨日のメニュー☆サンドイッチの事、キャベツの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンド サンドイッチは２種類 ①しっとり炒り玉子〜玉子、マヨネーズ、きび砂糖、スパイス塩、豆乳、バター〜 サンドの真ん中に黒豆1粒、片面バター、片面マヨネーズを薄めに塗って…
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2023.1.9☆おはよ〜〜さま霜で白い野に青い空、月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆アップサイクルメニューの事、ピラフの事、カレーの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はアップサイクルカレー ・アップサイクルカレーご飯 〜残り物たち（七草粥、人参、キャベツ、玉ねぎ、豚ミンチetc）、クミン、ローリエ、唐辛子、生姜、ニンニク、コンソメスープの素、紹興酒、中濃ソース、ケチャップ、スパイス塩、カレー粉 ・フルーツミックス…
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2023.1.8☆おはよ〜〜さま白い朝霜の朝今日も晴れ空、日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆七草粥の事、菜の花の事、鶏もも揚げ焼き、金柑ナッツタツクリの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は七草粥 ・伊豆の香七草粥 〜明日葉、菜の花、大根、大根葉、カブ、 白菜、キャベツ、白米、塩 ・大根葉のふりかけ 〜大根葉、生姜、胡麻、塩 ・白菜漬け的サラダ 〜白菜、塩、胡麻、胡麻油 ・リンゴ、ポンカン、早香 ◇夜は ・鶏もも揚げ焼き…
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2023.1.7☆おはよ〜〜さま満月七草の晴ればれ土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カラーメンの事、牡蠣フライざんまいの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はラーメン炒飯 ・カラーメン☆力ラーメン （まえ〜〜に読んだ乙女な漫画。。田渕由美子さんだっただろうか？。。ちかららーめんを、からーめんと読み間違うセリフがあったなぁ〜とか思いつつ作ったラ〜メン） 〜紅白もち（思いっきり焦がした、いや燃やしたレベル）、もやし、菜の花、ねぎ入り…
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2023.1.6☆おはよ〜〜さまちょっと雲多めの金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆焼き野菜の事、始末メニュー、苺大福気分のリメイク、の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は野菜🥦 ・卓上焼き野菜たち 〜大根、キャベツ、ブロッコリー、椎茸 ①白だし醤油＋レモン汁 ②ガーリックソルト ③スパイスハーブ塩 3種類の味で ・卓上焼きおにぎり 〜胡麻、雑魚、雑穀ご飯 ・カレー味スープ 〜ブロッコリーの茎、大根 ・苺〜きらぴ香 ◇夜はアレコレ始末menu…
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2023.1.5☆おはよ〜〜さま優しい水色空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆昭和なナポリタンの事、絶品オフホワイト鍋の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパスタ ・スパゲッティ 〜気分は昭和のナポリタン オリーブオイル、玉ねぎ、ソーセージ、明日葉、酒、味醂、ケチャップ、中濃ソース、ガーリックソルト、胡椒 トッピングに粉チーズ、クリームチーズ、七味唐辛子 ・ざっくりキャベツサラダ 〜ガーリックソルト、スパイス塩、レモン汁 ・ヨーグルト…
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2023.1.4☆おはよ〜〜さま、しぶんぎ座流星群の頃青空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スープご飯、焼き鳥の事、料理の彩りの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は残りご飯で ・ラー油黒すりごま豆乳スープご飯 〜ジャガイモ、湯煎煮チキン、キャベツ、コーン、冷や雑穀入りご飯、豆乳、鶏がらスープの素、ガーリックソルト ・たたきゴボウ ・黒豆 ◇夜は焼き鳥とか ・焼き鳥 〜玉ねぎま、ガーリックソルト ・高野豆腐、椎茸…
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2023.1.3☆おはよ〜〜さま今日も晴れ、火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆煮こごりサンドの事、カレー味肉ジャガの事、ぴかぴかの黒豆の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパン 月曜サンドイッチディ ・サンドは1種類だけ 八角手羽元煮こごりバーガー 〜雑穀パンに マヨネーズ辛子クリームチーズを塗って キャベツ、手羽元八角煮の骨を外して、煮凝りと共にサンド ・カボチャとサツマイモ、全粒粉入りの蒸しパン 蒸したてほっかほか〜☆ ・カマンベールチーズ ・炭酸水…
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2023.1.2☆おはよ〜〜さま温かいね、雲流れゆく青空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おせちの事、金柑入れたタツクリの話しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はおせちとご飯 ・金柑田作り 〜一番人気 ・黒豆 〜二番人気 ・メイプル白豆 〜同率3位 ・八角手羽元 〜同率3位 ・昆布だけ巻き ・たたきゴボウ胡麻酢 ・カズノコ鰹節かけ ・ワカメ玉子ねぎのお汁 ・炊き立て白ご飯 🔴 ◇夜はおせちとうどん お昼のおせちにプラス ・伊達巻生地の玉子焼き…
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2023.1.1☆おはよ〜〜さま2023年最初の日晴れわたる日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆年越しそば、麻婆丼の事、おせちの事とか抱負とかしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は お昼なのに ・年越しそば 月見そば 〜玉子ネギ入り ・マカロニ入りポテトサラダ（昨日の作り置き） 〜ジャガイモ、サツマイモ、マカロニ、玉ねぎ、レーズン、金柑甘煮、コーン缶、魚肉ソーセージ、チーズ、マヨネーズ、塩、胡椒 ・炊き立て雑穀ご飯 ◇夜は 麻婆丼 ・麻婆丼 玉子焼きのせ…
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2022.12.31☆おはよ〜〜さま今年も大晦日静かな土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お好み焼き、焼豚丼の事、おせち、縁起、言霊の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお好み焼きライス ・お好み焼き 〜小麦粉、ベーキングパウダー白だし醤油、玉子、水で生地 キャベツ、ネギ、豚ミンチ入れて トッピングはマヨネーズ、中濃ソース、カラシ、バラ海苔、鰹節 ・炊き立て白ご飯 ・レモンソーダ ◇夜は焼豚丼 ・焼豚丼 〜出来立て焼豚、キャベツ千切り敷いて、彩り明日葉…
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2022.12.30☆おはよ〜〜さま少しだけ雲浮かぶ青空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆フライパン焼き夕食の事、シロノワールの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼 車中にて ・7イレブンの 〜肉まん、おにぎり、フィッシュバーガー ・ホットコーヒー ・ほうじ茶 ◇夜は ・すべてはフライパン焼き 〜玉ねぎ、キャベツ、人参、長芋、カマンベールチーズ、雑穀入りご飯 オリーブオイル＋ガーリックソルトで ・プチトマトと黒舞茸のスープ ・鶏ももの甘酢にこみ…
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2022.12.29☆おはよ〜〜さま風そよぐ晴れ空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆炒飯とうどんの事、炊飯器調理の鶏もも煮込みの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯うどん ・黒舞茸玉子炒飯 〜玉ねぎ、黒舞茸（塩キノコ）、人参、ネギ、玉子、ピーマン、雑穀入りご飯ひやご飯、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、ごま油 ・山かけうどん 〜長芋、明日葉、白だし醤油、冷凍うどん ◇おやつ ・チョコレート、ナッツ、ポテトチップス、バームクーヘン等 ・ホットコーヒー…
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2022.12.28☆おはよ〜〜さま空高くキンと青い水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鍋の事、なんでもない献立の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・炊き立て白いご飯 ・信州系味噌のお味噌汁 〜油揚げ、玉子、ネギ ・塩鮭 ・納豆 〜卵黄、ネギ、付属の出汁醤油、辛子 ・白菜黒胡麻サラダ 〜 塩、胡麻油、レモン汁 ・海苔＆鰹節 〜バラ海苔、鰹節、胡麻油、醤油 🍚 ◇夜は鍋 ・湯豆腐を思って作るうちに 水炊きになった鍋…
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2022.12.27☆おはよ〜〜さま今年も残り少し、雲流て晴れ渡った青空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチ、サンドイッチのこと色々としゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディ開催 ・サンドは４種類 ①みんな大好き定番玉子サラダ うすくクリームチーズ塗って ②鯖味噌缶と野菜（玉ねぎピーマン） 辛子、バター、マヨネーズ ③いとこ煮（南瓜と小豆）とバター ④柿ジャムとバター 〜彩りプチトマト添えて ・こがし玉ねぎとソーセージのスープ…
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2022.12.26☆おはよ〜〜さまピカピカ青空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆いなり寿司の事、野菜炒めの事、お弁当にまつわる悲喜交々しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお弁当 ・いなり寿司 〜ミックスビーンズ入り ・酢飯にぎり 〜昆布と干しエビ入り ・玉子焼き ・ソーセージ焼き ・ちぎりキャベツ＆マヨネーズ ・りんご、キウイ 🍎🥝 ◇夜は野菜炒め定食的 ・野菜炒め 〜キャベツ、玉ねぎ、ネギ、豚肉、生姜、ガラスープの素、酒、塩、胡椒…
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2022.12.25☆おはよ〜〜さまクリスマス晴れ渡った日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレー焼きうどんの事、お寿司の事、美味しい話しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はめ〜〜ん麺 ・焼きうどんカレー味 〜キャベツ、塩キノコ、大根葉生姜ちりめん炒め、カボチャ、ネギ、生姜、ニンニク、酒、味醂、白だし醤油、カレー粉 ・カボチャのドリア 〜前日冬至のシンデレラライス（カボチャの器にライスを詰めたドリア）のリメイク ◇夜はお寿司…
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2022.12.24☆おはよ〜〜さまクリスマスイヴ風強い少し青空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鍋の事、ミネラルサプリ薬膳的な黒炒飯の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は黒いやつ ・黒い滋養のミネラル炒飯 〜生姜、大根葉、ちりめん雑魚、黒胡麻、胡麻油、海苔、冷やご飯 ・カボチャいとこ煮 ・大根のお味噌汁 ◇夜は鍋 ・味噌仕立て、鰯豚鍋 〜白菜、ネギ、生姜入り ・大根葉と雑魚と生姜のパラパラ炒め ・ちぎりキャベツの胡麻レモン和え ・白ご飯…
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2022.12.23☆おはよ〜〜さま風強い晴わたる金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆キャベツ焼きライスの事、冬至カボチャ、料理好きかとかしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・1/8キャベツ焼き＆舞茸バターライス ・8種サラダ 〜８種類の食材を集めて作ったサラダ 粉チーズ、鯖水煮缶、パセリ、プルーン、リンゴ、レモン、トマト、玉ねぎ ◇夜は冬至カボチャと菜の花の食卓 ・シンデレラライス（カボチャの馬車から？） 〜カボチャのドリア ・いとこ煮…
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2022.12.22☆おはよ〜〜さま先ほど冬至を迎えた雨模様木曜日の南伊豆から☆スパゲッティの事、中豚しゃぶ汁、食物アレルギー、除去食の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパスタ ・舞茸とトマトのスパゲッティー 〜たっぷりチーズ入り ・バナナ☆ブルーベリーヨーグルト豆乳mix 〜蜂蜜入り 🍌 ◇夜は焼きビーフン ・焼きビーフン 〜ガパオライスの素、キャベツ、ネギ ・中学いも 〜大学芋よりタレ少なめ、カット小さめ、黒スリ胡麻トッピング ・豚しゃぶ味噌汁…
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2022.12.21☆おはよ〜〜さま冬至前日曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆アリアワセ飯、暖かスープご飯の事、冬至の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はなんとなく、適当 ・炊き立て雑穀ご飯 ・豆腐とネギのお味噌汁 ・納豆 〜ねぎ、出汁醤油、辛子 ・揚げ里芋と豚コマ煮 〜ねぎ入り ・キャベツサラダ＆トマト ◇夜はあったかく ・生姜にんにくクスープご飯 〜ワカメ、塩キノコ、ネギ、タケノコ、ふき、ふ…
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2022.12.20☆おはよ〜〜さまクリアな空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、トマトスープ、アイスバインの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディ ・サンドは4種類 ①アイスバインとリンゴサンド 〜キャベツサラダ（塩、レモン汁、リンゴ酢、クミンなど）、チーズ、バター、辛子 ②アイスバインと野菜 〜キャベツサラダ、オニオンスライス ③あんバターとリンゴ ④あんバターと芋羊羹 ・トマトスープ…
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2022.12.19☆おはよ〜〜さまカキーンと晴れ空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鍋焼きうどんの事、コンビニおにぎりの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝は車中で ・おにぎり 〜塩昆布とツナの炊き込みご飯で ◇お昼はコンビニものたち ・おにぎり3種 ①牛しぐれ煮（柿安監修）、北海道米こだわりおむすび ②焼きたらこ、北海道米こだわりおむすび ③紅しゃけ、手巻きおにぎり炭火焼き熟成 ・タルタルフィッシュバーガー 〜お気に入り定番…
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2022.12.18☆おはよ〜〜さままだ暗い日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆アップサイクルカレーの事、鰯団子汁の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はアップサイクルカレー ・カレー 〜前日のトマトチキンシチューから ・残り雑穀ご飯温めて ・冷凍胡桃レーズンパントーストして ・冷凍エビフライ揚げ焼き ・塩ヨーグルト 〜すりおろしニンニク入り、カレーやサラダに ・千切りキャベツ塩レモン 〜塩とレモン汁で ・レモンソーダ 🍚 ◇夜は…
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2022.12.17☆おはよ〜〜さま曇り空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ピザトーストの事、ガパオライスの事、鳥精進の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はピザトースト ・ピザトースト 〜クルミレーズンパンと雑穀入パンをカットしてグリル皿に並べて、コンロにのせごく弱火で下から加熱しつつ、パンの上にマヨネーズとたまたま居た（冷蔵庫でうつむいていた）サルサソース塗ってう薄切り玉ねぎをのせてグリルへ、グリル皿が暑くなっているので気をつけて。。。…
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2022.12.16☆おはよ〜〜さま今日も良い天気青空金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆納豆とか、お味噌汁の事、ツナヒジキカレー、柿ジャムの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はまず炊き立てご飯 あとは適当あるもの献立 ・炊き立て白ご飯 〜ご馳走だなぁ ・納豆 〜ネギなくて玉ねぎ、卵黄、付属の出汁醤油 ・牛里 〜残りもの、牛肉と里芋の煮物あっためて卵白（納豆で使った残り）と全卵ひとつ落として ・マカロニ♡ポテトサラダ 〜残しもの、追いマヨして ・お味噌汁…
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2022.12.15☆おはよ〜〜さま寒くなってきたね〜晴れてる木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆インスタント豚骨ラーメンの事、麦とろの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はラーメン炒飯 ・鹿児島黒豚とんこつラーメンうまい！ 〜マルタイの棒状の麺 ゆで卵とソーセージ、彩りは明日葉 ・残り雑穀ご飯の炒飯 〜キャベツ、鶏胸肉湯煎煮入り〜 ◇夜は麦とろ、簡単に長芋で ・麦とろ 〜麦ご飯炊いて、昆布だしに白だし醤油入れたお汁ですりおろした長芋のばして、かけて…
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2022.12.14☆おはよ〜〜さま風強め晴れた〜〜流星観える？水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆牛丼の事、肉里芋、鶏湯煎煮の事、年末年始のメニューの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は牛丼！我が家では珍しい牛肉メニュ〜〜〜 ・牛丼玉子入り 〜玉ねぎ、小松菜、牛肉、玉子、ご飯 ・キャベツと大根のサラダみたいな浅漬け ・ウニ味豆腐 〜ピンクペッパートッピング ・お味噌汁 〜白味噌〜西京味噌仕立て、豆腐と明日葉 ◇夜は ・肉サト（肉ジャガならぬ） 〜牛肉と里芋煮、玉ねぎ…
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2022.13☆おはよ〜〜さま、明日ふたご座流星群極大、雨模様の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆サンドイッチやパエリアの事、ふたご座流星群の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お月曜サンドイッチディ〜〜 ・サンドイッチ4種 ①ササミチーズカツとレタスピーマン 〜マヨたまたま（玉子、玉ねぎ）ソース ②エビフライとレタスピーマン 〜マヨたまたまソース ③横須賀カレーコロッケと千切りキャベツ 〜中濃ソース、マヨネーズ ④あんバター ・ミニたい焼き ・パンミミ揚げ…
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2022.12.12☆おはよ〜〜さま磨かれた窓から晴れ空クリアな月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆味噌煮込みうどんの事、ピンクペッパーの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はまずご飯を炊いて ・雑穀入りご飯 ・お味噌汁 〜ワカメ、玉子、ネギ ・3種の芋サラダ 〜前日の残り ・大根イワシ缶煮 〜前日の残り ・大根皮の酢醤油漬け ・塩昆布 ・卓上フライパン焼き野菜 〜1/8キャベツ、ネギ、ジャガイモ ◇夜は日曜ぬ〜どる ・鍋焼き味噌煮込みうどん…
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2022.12.11☆およ〜〜さま晴れ晴れ日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ラクレットの事、焼きおにぎり大会の事、3種の芋サラダの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はラクレット〜〜！ 無理やりラクレット ・ラクレット 〜ジャガイモ、サツマイモ、サトイモ親芋、ブロッコリー、ウインナーソーセージ ・ホットケーキ 〜メイプルシロップ、バター ・キャベツサラダ 〜塩、レモン汁、リンゴ酢、胡椒、クミンパウダー、五香粉、ピンクペッパー ・炭酸水…
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2022.12.10☆おはよ〜〜さま晴れ空土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆うどん鍋の事、麻婆豆腐丼の事、お菓子と水の話、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・うどん鍋／食卓で炊くうどん 〜ガス工事のためカセットコンロでうどん炊く ネギ、揚げ、ワカメ、明日葉 ・栗ご飯おにぎり 〜前日の栗ご飯 ・横須賀カレーコロッケ 〜冷凍をフライパンで揚げ焼き ◇夜は中華的 ・麻婆豆腐丼 ・揚げ野菜の甘酢漬け…
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2022.12.9☆おはよ〜〜さま満月過ぎ晴れ金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆栗ご飯の事、精進揚げの事、作り置き塩炒めキノコの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯＆ロールキャベツ ・炒飯 〜キャベツ、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、玉子、ネギ等入れた塩胡椒味 ・ロールキャベツ 〜前日のロールキャベツ、２日目の方が推し！ 彩りに明日葉 ・炭酸水 画像にはないけど ・バケットのバタートースト ・リンゴ ◇夜は栗ご飯と精進揚げ ・栗ご飯…
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2022.12.8☆おはよ〜〜さま木曜日の南伊豆から昨日のメニュー ☆の事、お好み焼きの事、ロールキャベツの事、アニメ症候群の事〜魔女考察しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお好み焼き ・豚玉分厚いお好み焼き 〜キャベツた〜〜っぷり、ネギ入り、追い玉子 ・温めた雑穀入り残りごはん ・レモンソーダ ◇夜はロールキャベツ 美味しくなった12月のキャベツで 「輪るピングドラム」思いつつ ・ロールキャベツ…
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2022.12.7☆おはよ〜〜さま大雪晴れの水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクmenuの事、ニラレバ玉子、切干大根の事、季節〜大雪の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はリメイクmenu ・サンドイッチを解体してピザトーストへ 〜チキンレタスほうれん草サンド、サルサソース、シュレッドチーズ ・チキンガーリックスープからカレースープご飯へ 〜黒舞茸と生姜入りチキンガーリックスープ、トマト缶、クミン、ローリエ、中濃ソース、鶏がらスープの素、…
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2022.12.6☆おはよ〜〜さま火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆サンドイッチの事、冬のイチゴの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチ ・サンドイッチ4種類 ①玉子サラダ ②チキンレタスほうれん草 ③オムレツレタス ④ブルーベリージャムクリームチーズ ・プチトマト ・炭酸水 ◇夜もサンド ・お昼と同じサンド4種 ・黒舞茸と生姜入り、チキンガーリックスープ ・ミディトマト ・炭酸水 ・みかん…
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2022.12.5☆おはよ〜〜さま曇ってる月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆あんかけ焼きそばの事、お粥的ご飯やクリスマスケーキの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は日曜ぬ〜どる ・あんかけ焼きそば 〜玉ねぎ、豚ミンチ、黒舞茸オイル塩炒め、ネギ、蒸し麺、ニンニク、豚生姜佃煮、鶏ガラスープの素、中濃ソースなどなど ・炊き立て白ご飯 ・炭酸水 ◇夜は遅くなったのでお粥的 ・ニンニク生姜入りスープ煮ご飯 〜お粥的。。お粥似 ・韓国海苔 ・トマト…
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2022.12.4☆おはよ〜〜さま白っぽい晴れ空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクカレーの事、お寿司の事イロイロしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はカレー、あっという間カレー ・リメイクカレー 〜我が家ではとっても珍しいジャガイモ入り、 前日の残り蒸し野菜と蒸し鶏、ミックスビーンズ缶トマト缶を使った。 玉ねぎ薄切り、塩胡椒など、すりおろしリンゴ、カレー粉、小麦粉を炒めたところにアレコレ入れて。…
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2022.12.3☆おはよ〜〜さま柔らかく晴れた土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクうどんの事、蒸しものの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はうどん ・前日の鰯ごぼう団子汁を味噌仕立てにして。 〜冷凍うどん、ネギ ・焼きおにぎり（前日の炊き込みご飯） 〜塩昆布、ツナ、雑穀、酒、味醂、白だし醤油 炊き上がってからこんがり長芋のバター焼き加え ・みしらず柿 ◇夜は蒸し鍋 ・肉野菜イロイロ蒸し…
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2022.12.2☆おはよ〜〜さま青空と雲の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆そばメシの事、鰯団子汁、炊き込みご飯の事、大根の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はそばメシ ・そばメシ 〜玉ねぎ、キャベツ、豚ひき肉、ネギ、焼きそば用麺、冷やご飯、焼きそば用粉ソース、中濃ソース、ケチャップ、鶏がらスープの素、白だし醤油 トッピングにバラ海苔、マヨネーズ ・みしらず柿 ・炭酸水 ◇夜は和食 ・炊き込みご飯 〜塩昆布、ツナ、雑穀、酒、味醂、白だし醤油…
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2022.12.1☆おはよ〜〜さま12月になったね〜〜曇りの木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お粥的ご飯の事、鶏ミンチの親子丼の事みしらず柿の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお粥的スープご飯 ・干しエビのスープご飯 〜冷やご飯で、干しエビとネギいり。 ニンニク、鶏がらスープの素、塩、胡椒、胡麻油 ・キャベツと玉子とウインナーソーセージ焼き ・椎茸とゴボウの炒めもの 〜玉ねぎ、プチトマト、塩キノコ、ネギ ・わさび漬 ・奈良漬 ・豚生姜佃煮 ◇夜はまたもや丼…
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2022.11.30☆おはよ〜〜さ雲が切れて青空広がってきた11月終わる水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鯖定食の事、肉巻き丼の事、お米の国日本の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報 もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は焼き魚 ・塩鯖 〜カリフラワーピクルス、酢生姜、レモン添え ・ごぼうとキノコの炒めもの 〜トマト、クミン、ローリエ、唐辛子 ・韓国海苔 ・塩昆布 ・わさび漬 ・お味噌汁 〜大根、ワカメ ・炊き立て白ご飯 ◇夜は丼 ・キャベツ焼きと肉巻き丼 〜肉まきの中は長芋と玉ねぎ…
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2022.11.29☆おはよ〜〜さま曇ってる火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、始末メニュー炒飯の事、魔女考察に焼きそばパンの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチ ・サンドイッチ2種 ①定番玉子サラダ（茹で玉子マヨネーズ和え）牛乳パンで、バター、クリームチーズ ②焼きそバーガー（キャベツねぎソーセージ入り）胡桃パンで、バター、マヨネーズ、カラシ、クリームチーズ ・フルーツゼリーと杏仁豆腐の盛り合わせ ・炭酸水…
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2022.11.28☆おはよ〜〜さま曇り空月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆日曜ぬ〜どるカレーうどんの事、湯豆腐の事、ルーティンのことしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は日曜ぬ〜どるは、カレーうどん ・3日目のカレーでうどん 〜ネギ追加 ・韓国海苔包み雑穀ご飯おにぎり ・林檎蜂蜜ヨーグルト ・炭酸水 ◇夜は鍋 ・湯豆腐 〜野菜多め、ネギ、白菜、大根、こんにゃく、ポン酢に柚子胡椒でシンプルに ・大学イモ ・鯖大根サラダ ・白ご飯 ・みかん…
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2022.11.27☆おはよ〜〜さま素敵な晴れ空日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おにぎりやパンの事、二日目カレーの事〜魔女考察、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇あさ食は車の中で ・おにぎり2種 〜梅バラ海苔、ゴマ豚生姜煮 ・肉まん 〜セブン11 ・ほうじ茶 ・ホットコーヒー ◇お昼はパンなどセブン11の ・みしまコロッケバーガー ・タルタルフィッシュバーガー ・紅鮭おにぎり ・紅茶花伝 ◇夜はカレー ・カレーライス…
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2022.11.26☆おはよ〜〜さま雨模様かな？土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆グラタンの事、カレーの事、カレーのお供の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はグラタン ・ポテトグラタン 〜ポトフポテト、チキンと残りご飯入り ・大根スティックサラダ 〜味噌マヨで ・少しだけレタス ・バケット ◇夜はカレー ・カレーライス、コロッケのせ 〜ポトフの最終形態、カマンベールチーズとヨーグルトトッピング ・サツマイモ素揚げ ・酢漬け生姜 ・大根皮漬け…