2022.11.28☆おはよ〜〜さま曇り空月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆日曜ぬ〜どるカレーうどんの事、湯豆腐の事、ルーティンのことしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

Yottan · Nov 27, 2022 · 5m

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は日曜ぬ〜どるは、カレーうどん ・3日目のカレーでうどん 〜ネギ追加 ・韓国海苔包み雑穀ご飯おにぎり ・林檎蜂蜜ヨーグルト ・炭酸水 ◇夜は鍋 ・湯豆腐 〜野菜多め、ネギ、白菜、大根、こんにゃく、ポン酢に柚子胡椒でシンプルに ・大学イモ ・鯖大根サラダ ・白ご飯 ・みかん 。。。。。。。。。。 ✳︎ルーティン〜魔女の考察✳︎ ルーティンが心を導いてゆく。 身体のカタチ、姿勢を整えると 心が整う。 毎日身体にカタチ、姿勢を教え込むと 心揺れずにパフォーマンスできるようになる。。。 という話。 身体のカタチで 心のカタチが決まる。 口角を上げると、楽しくなる。 しかめっつらをすると、不快になる。 よく言われているように 笑うから楽しくなる、面白くなる。 面白いから笑うわけじゃなくて 笑うと面白く感じるという話。 これはホントだね、 笑ってたら、どんどん面白くなって 止まらなくなる。 よくやってた遊び。 何もないんだけど、まず笑い始めて 何もないんだけど面白くなって 笑い続けてしまう。 マッチョなアバターと自分を同期すると 重いバーベルを持ち上げられるように 実際の身体も動く。 貧弱な筋肉のアバターと同期すると 普段持ち上げられる重さも上がらなくなる。 そんなふうに身体はできている。 シンプルだなぁ。 これは使えそう。。 使いやすそうだ。 もうひとつ…