Shows / Yottan
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2023.3.26☆おはよ〜〜さま空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレースープの事、高野豆腐、里芋煮の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はカレースープ ・カレースープ 〜水、酒、塩キノコ（キノコをオイル塩炒めで保存してるもの〜今回は黒舞茸とエノキダケ）、ニンニク、鶏ミンチ、野菜コンソメスープの素、スパイスハーブ塩、冷やご飯、茹で玉子のせて彩りにパクチー ・バケットチーズトースト 〜バケット、シュレッドチーズ 🥚…
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2023.3.25☆おはよ〜〜さま雨空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆香草スパゲッティーの事、鶏南蛮、麻婆春雨の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパスタ ・香草スパゲッティー 〜水、塩、スパゲッティー、レモンオイル、にんにく、焼き海苔、酒、白だし醤油、パクチー、明日葉 ・苺メイプルヨーグルト 〜苺、メイプルシロップ、ヨーグルト ・炭酸水 🍓 ◇夜はトリナン、マーサメ ・鶏南蛮…
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2023.3.23☆おはよ〜〜さま昨日牡羊座新月を越えて柔らかい雨空の木曜日、南伊豆から昨日のメニュー☆トマトスープの事、えのきステーキの事、アジャスメント気分など☆ 説明欄に文字情報もアリ
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はスープ＆パン ・トマトスープご飯 〜前日の具沢山スープキノコ（前作〜米油、黒舞茸、エノキダケ、塩、ニンニク、水、玉ねぎ、ジャガイモ、野菜コンソメスープの素、鶏がらスープの素、スパイス塩、酒、ローリエ、クミン〜＋水、トマト、トマトジュース、ワンタンの皮）、冷やご飯、玉子、チーズ、明日葉…
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2023.3.22☆おはよ〜〜さま春分越して春らしい薄曇り空、水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おにぎりの事、パン屋さんの事、赤い食卓、サラダ炒飯の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝しょく ・おにぎり2種 ①たらこ 〜白ご飯、塩、たらこ、焼き海苔 ②しそ 〜白ご飯、ゆかり（ふりかけ）、焼き海苔 ・ハーブティー 〜水、ローズマリー ・ホットコーヒー 〜水、コーヒー豆 🍙 ◇お昼もおにぎり ・おにぎり2種 〜朝と同じ ・ドライフルーツとナッツのパン…
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2023.3.21☆おはよ〜〜さま春分の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆こぼれサンドの事、柑橘ソーダの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンド サンドは２種類 ①コロッケこぼれサンド 〜牛肉コロッケ（冷凍市販品）、キャベツ、中濃ソース、マヨネーズ、5種の穀物ロールパンにバターぬって ②トマトチーズオムレツサンド…
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2023.3.20☆おはよ〜〜さま、明日は春分、晴れ空爽やかな月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆焼き鳥の事、トマトの味噌汁の事、始末メニューの事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は始末メニュ〜 ・始末焼き（残り物焼き） 〜前日のお好み焼き、前日のスパゲッティー、シュレッドチーズ ・炒飯 〜米油、冷や雑穀入りご飯、塩キノコ（黒舞茸、エノキダケ）、玉ねぎ、玉子、ネギ ・マンゴーと豆のサラダ…
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2023.3.19☆おはよ〜〜さま春らしい柔らか色の空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お好み焼きの事、始末パスタの事、お好み溺れの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお好み焼き ・豚玉お好み焼き 〜水、玉子、お好み焼きの粉、キャベツ、鰹節、豚肉、仕上げにマヨネーズ、中濃ソース、バラ海苔 ・雑穀入り冷やご飯 〜ゆめぴりか、水、塩、雑穀ミックス ・チキントマトシチュウからスープ…
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2023.3.18☆おはよ〜〜さま、お彼岸の入り〜〜雨空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクドリアの事、里芋煮の事、お彼岸の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はドリア ・ドリア（前日チキントマトシチュウのリメイク）…
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2023.3.17☆おはよ〜〜さま、うす曇り空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆中華三昧ラーメンの事、トマトシチュウの事、名前の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は中華三昧 ・中華三昧ラーメン 〜米油、豚肉、小松菜、明星中華三昧坦々麺、玉子 🍜 ◇夜はチキン ・チキントマトシチュー…
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2023.3.16☆おはよ〜〜さま青空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆再度ワンタンスープの事、土筆の事、春色春食の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はワンタン ・ワンタンスープ 〜ニンニク、生姜、米油、水、塩キノコ、豚肉、キャベツ、鶏がらスープの素、塩、胡椒、小松菜、ワンタン、ねぎ、ごま油 ・焼きおにぎり 〜雑穀入りご飯、塩昆布、塩、ごま、ごま油 ・椎茸茎わかめメカブ佃煮 〜椎茸、水、ブラウンシュガー、味醂、白だし醤油、醤油 🍙…
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2023.3.15☆おはよ〜〜さま青空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレー炒飯の事、塩鯖焼きの事、ワンタン会議の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯 ・カレー炒飯 〜ガーリックオイル、塩キノコ（エノキ茸、黒舞茸を塩強めでオイル炒めして保存しているもの）、キャベツ、雑穀入り冷やご飯、ドライカレー（前日作：［ガーリックオイル、塩キノコ（黒舞茸、エノキ茸）生姜、ニンニク、鶏胸肉ミンチ、豚コマ、塩、ガーリックソルト、クミン、ローリエ、酒…
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2023.3.14☆おはよ〜〜さまホワイトデー水色の空、火曜53日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチデーの事、ポテトサラダの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディー ・サンドイッチは３種類 ①ドライカレーレタスサンド…
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2023.3.13☆おはよ〜〜さま雨空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おにぎりの事、パエリアの事、好奇心の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝、おにぎり ・おにぎり2種 ①ゆかり 〜白ご飯、ゆかり（ふりかけ）、塩、海苔 ②鮭フレーク 〜白ご飯、鮭フレーク（瓶詰め）、塩、海苔 ・ハーブティー 〜水、ローズマリー 🍙 ◇お昼は ・おにぎり2種（朝と同じ） ・パン3種（お気に入りアダチさんの） ①ローズマリーパン（ライ麦入り）…
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2023.3.12☆おはよ〜〜さま多分晴れてるかなぁ〜〜まだ暗い日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆焼きうどんの事、親子丼の事、海苔の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は焼きうどん ・焼きうどん 〜米油、ニンニク、キャベツ、椎茸、酒、塩キノコ（椎茸、黒舞茸を塩オイル炒めして保存している）、豚肉、ガーリックソルト、胡椒、野菜コンソメスープの素、白だし醤油、野沢菜、ネギ、トッピングに鰹節、バラ海苔 ・レモンソーダ 〜レモン、炭酸水 🍋 ◇夜は親子丼…
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2023.3.11☆おはよ〜〜さま色々思う3.11、水色の空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆タコライスの事、ひじきペペロンチーノの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はタコライス ・タコライス 〜炊き立て白ご飯、ミート（豚コマ、鶏ミンチ、ニンニク、生姜、ガーリックソルト、豆板醤、トマトケチャップ、中濃ソース）、新玉ねぎ、白菜、大根、トマト、スライスチーズ、カマンベールチーズ、菜の花、 ・炭酸水 🥄 ◇夜は菜の花粥的 ・菜の花スープご飯…
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2023.3.10☆おはよ〜〜さま空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆フレンチトーストの事、中華やワカメの茎煮た事、丁寧な料理の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はフレンチトースト ・チーズのせフレンチトースト 〜豆乳、甜菜糖、玉子、バケット、シュレッドチーズ ・文旦エレガントポテトサラダ…
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2023.3.9☆おはよ〜〜さまペールブルーの空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ピーナッツ胡麻豆乳うどんの事、ワカメの事ぬたの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はうどん ・ピーナッツ胡麻豆乳うどん 〜水、鶏がらスープの素、キャベツ、塩キノコ（椎茸、黒舞茸のオイル塩炒め）、ネギ、うどん、ねり胡麻、ピーナッツペースト、豆乳、白だし醤油、玉子、トッピングに茹で明日葉の黒胡麻和え（醤油、白だし醤油）、ラー油 ・炭酸水 🥜 ◇夜はニラ玉 ・ニラ玉…
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2023.3.8☆おはよ〜〜さま明るい水色の空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆玉子かけご飯の事、エレガントポテトサラダの事、シルバーピンクの月の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は玉子かけ ・玉子 〜食卓で醤油 ・炊き立て白ご飯 〜水、ゆめぴりか、塩 ・ピーナッツかけ豆腐 〜豆腐、トマト、ピーナッツペースト、白だし醤油、細ねぎ ・エノキとネギのお汁 〜水、ネギ、エノキ、塩キノコ（椎茸、黒舞茸）、白だし醤油 ◇夜はフライ ・ささみチーズフライ…
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2023.3.7☆おはよ〜〜さま晴れ空美しい火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンド、マルタイラーメン、満月茶会の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディー開催 ・サンドイッチ4種 ①定番玉子サラダ 〜玉子、塩、胡椒、甜菜糖、マヨネーズ、食パンにバター、マヨネーズぬってサンド ②ハムチーズ 〜ハム、スライスチーズ、レタス、スライス大根、食パンに辛子、マヨネーズ、一部ピーナッツペーストぬってサンド ③大根チーズ…
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2023.3.6☆おはよ〜〜さま晴れ空、啓蟄を迎えた月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆パンと目玉焼きの事とか、印象的な響きの言葉の事をしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパン！ ・お気にりのパン屋さんのパン 〜バケット、ミルクのパン、ローズマリーのパン、少し甘めな食パンなど少しづつ ・目玉焼きブロッコリー添え 〜太白胡麻油、ブロッコリー、スパイス塩、玉子、塩、胡椒、水 ・サラダ 〜レタス、プチトマト、春菊、浸し青大豆、マヨネーズ、スパイス塩、レモン汁…
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2023.3.5☆おはよ〜〜さま春のやわらかな晴れ空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おにぎりの事、美味しいパンの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝しょくにおにぎり ・おにぎり2種 ①鮭 〜鮭フレーク、白ご飯、焼き海苔 ②紫蘇 〜ゆかり梅入り、白ご飯、焼き海苔 ・ローズマリーティ ・ホットコーヒー ◇お昼はお気に入りパン屋さんのサンド ・ブリーチーズと生ハムの バケットサンド ・パトラミビーフ ブラックオリーブ＆ローズマリーパンサンド…
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2023.3.4☆おはよ〜〜さま晴れ空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆トマト味スープご飯の事、春いろ混ぜご飯、豆ご飯の事、春の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はトマト味 ・トマトスープご飯 〜前日の残り物のトマトシチューに残りご飯を入れて、青大豆浸しまめ、玉子、明日葉、クリームチーズ、食卓で粗挽き七味 ・揚げ焼きシュウマイ…
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2023.3.3☆おはよ〜〜さま桃の節句、雲多めの空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆焼売の事、ひな祭りの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパンとシチュウ ・トマトチキンシチュー 〜オリーブオイル、クミン、ニンニク、玉ねぎ、塩、塩キノコ（キノコを強めの塩とオイルで炒めておいたもの、今回は黒舞茸）、ホールトマト缶、水、鶏がらスープの素、鶏胸肉、人参、じゃがいも、小松菜、ブロッコリー、シュレッドチーズ、クリームチーズ ・サラダ…
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2023.3.2☆おはよ〜〜さま明るい雲多めの空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ブロッコリーのレモン炒めの事、春の風に思う事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は速攻ランチ ・炊き立て白ごはん 〜水、ゆめぴりか、塩 ・明日葉と玉子のお汁 〜水、昆布、白だし醤油、明日葉、玉子 ・白菜漬け 〜白菜、塩 ・タツクリ 〜片口鰯干し、カシューナッツ、アーモンド、胡桃、マカダミアナッツ、黒胡麻、ブラウンシュガー、醤油、味醂、酒、メイプルシロップ…
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2023.3.1☆おはよ〜〜さま弥生三月、温かい薄曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お好み焼きの事、焼きおにぎりの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はドン！とブ厚いお好み焼き ・豚玉お好み焼き 〜水、玉子、白だし醤油、小麦粉、ベーキングパウダーの生地に、キャベツ、ねぎを混ぜて、鰹節、豚肉、玉子をのせて焼き、その上にマヨネーズ、辛子マヨネーズ、中濃ソース、バラ海苔 ・焼きおにぎり…
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2023.2.28☆おはよ〜〜さまペールブルーに透き通る空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、トマトチキンシチューの事、ふりかけの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチ ・サンドイッチ2種類 ①ねぎ入り玉子焼き 〜玉子焼き（太白胡麻油、玉子、塩、胡椒、豆乳、マヨネーズ、細ねぎ）、白菜塩漬け、マヨネーズ、クリームチーズ、パンは牛乳入りパン ②BLTサンド 〜ベーコン、レタス、プチトマト、バター、マヨネーズ、雑穀入りパンで…
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2023.2.27☆おはよ〜〜さま青空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆煮麺の事、牡蠣焼きうどん、ワカメの茎の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はにゅ〜めん ・にゅ〜めん 〜水、出汁醤油、白だし醤油、ワカメ、そうめん、玉子、明日葉、鰹節 ・鶏蓮根ご飯おにぎり 〜米、水、鶏釜飯の素、鶏胸ミンチ、レンコン、竹輪、味醂、出汁醤油、甜菜糖、リンゴ酢、海苔 ・梅シソひじき 〜瓶詰め 市販品 🍜 ◇夜は ・牡蠣入り焼きうどん…
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2023.2.26☆おはよ〜〜さま青空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆炒飯の事、鶏レンコンご飯の事、ワカメの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯 ・明日葉と玉子の炒飯 〜玉ねぎ、キャベツ、冷やご飯、チリメンジャコ、塩昆布、竹輪、玉子、明日葉、ねぎソース（ニンニク、生姜、ねぎ、醤油、紹興酒、味醂） ・グラノーラ 〜グラノーラ、豆乳 ⚪️ ◇夜はワカメ来た〜〜 ・鶏レンコンご飯…
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2023.2.25☆おはよ〜〜さま雲多くなってきた土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆みそラーメンの事、ハンバーグ、焼き野菜の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はみそ ・野菜た〜っぷりみそラーメン 〜水、玉ねぎ、キャベツ、人参、ねぎ、サッポロ一番みそラーメン ・里いも鶏煮（前日作） 〜水、塩、里芋、鶏胸肉のミンチ、甜菜糖、味醂、白だし醤油 ・蕗味噌（前日作） 〜水、塩、蕗のとう、ブラウンシュガー、味醂、信州系味噌、赤味噌 ・残りご飯 🍚…
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2023.2.24☆おはよ〜〜さま曇り空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スパゲッティーミートナポリの事、蕗のとう味噌の事、月と惑星の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパスタ ・スパゲッティーミートソースナポリタン 〜水、塩、スパゲッティー、トマト、ニンニク、玉ねぎ、酒、味醂、ミートソース缶、ピーマン、スライスチーズ ・キャベツサラダ（塩キャベツリメイク）…
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2023.2.23☆おはよ〜〜さま明るい曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆リメイクドリアの事、麻婆豆腐の事、古い友人の来訪の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はドリア ・トマトチキンドリア 〜チキンピラフ＝米、水、酒、味醂、トマトジュース、トマト、玉ねぎ、塩、胡椒、鶏胸肉（塩麹に漬けた）＋トマトジュース、水、チーズ ・ポテトサラダ 〜ジャガイモ、さつまいも、新玉ねぎ、スパイス塩、レモン汁、マヨネーズ、レタス添えて ・カレースープ…
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2023.2.22☆おはよ〜〜さま青空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆豆乳スープご飯の事、ポテトサラダの事、オムライスの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はスープご飯 ・スープご飯 〜〜水、昆布、出汁粉、キャベツ、塩キノコ（黒舞茸を塩オイル炒めして置いてある）、白だし醤油、信州系味噌、西京味噌、油あげ、エノキダケ、ねぎ、新玉ねぎ、豆乳、玉子、残りご飯 ・牡蠣のオイル漬け 〜牡蠣、ガーリックオイル、醤油、紹興酒、ニンニク、オリーブオイル…
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2023.2.21☆おはよ〜〜さま曇り空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、豆乳味噌汁の事、1／8キャベツ焼きの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はサンドイッチ ・月曜サンドイッチディ ①玉子サラダ 〜玉子、胡椒、甜菜糖、塩、マヨネーズ 牛乳パンにバターを塗って ②りんごチーズレタス 〜りんご、レタス、カマンベールチーズ、マヨネーズ 牛乳パンにバター塗って ・ガーリックトーストスティック（カリカリっと）…
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2023.2.20☆おはよ〜〜さま晴れ空、夕方新月を迎える月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆フレンチトーストの事、肉巻きネギ串焼きの事、焼き野菜の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパン ・フレンチトースト 〜①バケット、豆乳、甜菜糖、玉子、太白胡麻油 〜②モーニングフランス、豆乳、玉子、太白胡麻油、ベーコン、スライスチーズ ・焼きブロッコリー 〜太白胡麻油、ブロッコリー、スパイス塩 ・オリーブの実塩漬け ・白菜塩漬け ・トマトスープ…
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2023.2.19☆おはよ〜〜さま雨模様の空、雨水を迎えた日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆スーパーサンドの事、お粥の事、桜祭り、伊豆半島の考察しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝しょく ・チキンライス（前夜作）のおにぎり 〜米、水、紹興酒、醤油、味醂、鶏肉、ニンニク、生姜、ネギ ＋胡麻、梅シソひじき ・ほうじ茶＋麦茶 ・ホットコーヒー 🫖 ◇お昼はスーパーサンド ・エビカツバーガー ・コロッケバーガー ・ツナサンド ・玉子サンド ・カレーパン ・ジャスミンティ…
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2023.2.18☆おはよ〜〜さま水色の空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆炒飯の事、らーめん入り野菜スープの事、アジアンチキンライスの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は炒飯 ・たまご炒飯 〜胡麻油、玉子、玉ねぎ、ちりめんじゃこ、残りご飯、スパイス塩、醤油、ネギ ・ラーメン入り野菜スープ 〜水、人参、玉ねぎ、白菜、スパイス塩、もやし、サッポロ一番塩らーめん、胡麻油、胡麻、 ・ハッサク、はるみ 🍊 ◇夜はアジアンチキンライス ・アジアンなチキンライス…
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2023.2.17☆おはよ〜〜さま青空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレーの事、みかん3種盛り合わせ、ミモザサラダの事、妄想店の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はカレ〜 ・ポークカレー（＋ジャガイモ、豆乳、ヨーグルト）…
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2023.2.16☆おはよ〜〜さま白い雲多めの木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆玉子かけご飯の事、マカロニポテサラの事、伊豆柑橘山盛り季節の考察しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は玉子かけ ・鰯干し焼き 〜レモン、白菜サラダ（塩、胡麻油）添え ・納豆 〜玉ねぎ、付属の出汁醤油、からし ・生玉子 〜食卓で醤油 ・梅シソひじき（瓶詰め） ・お味噌汁 〜水、昆布、出汁粉、ちくわ、信州系味噌、わかめ、明日葉 ・デザートにイヨカン、はるみ ◇夜は ・鶏レバー煮…
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2023.2.15☆おはよ〜〜さま曇り空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆麦とろの事、あんかけラーメンの事、バレンタインディ、幸せの育て方の考察しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は麦とろ ・麦とろ〜 〜麦ご飯、山芋、白だし醤油、塩、バラ海苔 ・ちいさなおかずたち ①ほうれん草の胡麻あえ ②根菜とキノコの甘酢炒め ③梅シソひじき ④胡麻豆腐 ・奈良漬け ・デザートに聖バレンタインデーのチョコレート 〜ロイズのラムレーズン板チョコ、新宿高野のフルーツチョコ…
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2023.2.14☆おはよ〜〜さま聖バレンタインディ、曇り空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドの事、バナナ豆乳ラッシーの事、パンの考察しゃべてます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチディ ・サンドイッチは３種類 ①キャベツ巣ごもりサンド 〜キャベツ、ベーコン、玉子、ケチャップ、胡椒 ソフトフランスパンにバター、マヨネーズぬって ②鮭ほうれん草チーズ 〜鮭フレーク、玉ねぎ、ほうれん草、バター、塩、胡椒、スライスチーズ…
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2023.2.13☆おはよ〜〜さま雨空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お好み焼きの事、金木犀はちみつレモンの事、鶏塩麹漬の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお好み焼き ・豚玉お好み焼き 〜水、白だし醤油、玉子、小麦粉、ベーキングパウダー、キャベツ、塩キノコ（椎茸）、鰹節、豚肉 トッピングにマヨネーズ、からし、中濃ソース、バラ海苔 ・焼きおにぎり 〜雑穀入りご飯、出汁醤油 ・金木犀はちみつレモンソーダ ◇夜は鶏ステーキ…
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2023.2.12☆おはよ〜〜さま水色の空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆大豆ミートの回鍋肉の事、春雨ワカメサラダの事、きしめんの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はきしめん ・きしめん 〜きしめん（乾麺）茹でて 汁は、水、白だし醤油、だし醤油、塩、ネギ、玉子 トッピングに、鰹節、青ネギ、バラ海苔、七味 ・炊き込みご飯のおにぎり 〜前夜作炊き込みご飯（お米、水、あさり釜飯の素、人参、塩キノコ）、炒り胡麻 ◇夜は中華 ・大豆ミートの回鍋肉…
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2023.2.11☆おはよ〜〜さま建国記念の日、晴れた空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ピザの事、パンの事、炊き込みご飯の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はピザ ・ピザは2種類 〜生地は同じで 強力粉、全粒粉、甜菜糖、白神こだま酵母、水、豆乳、玉子、塩、バター、オリーブオイル ①オリーブと3種のチーズ 〜サルサソース、トマトケチャップ、新玉ねぎ、オリーブの実塩漬け、クリームチーズ、カマンベールチーズ、シュレッドチーズ、ガーリックオイル…
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2023.2.10☆おはよ〜〜さま雨が落ちてきそうな空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆鰯南蛮の事、豚バラ丼の事、鰯の考察しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は鰯南蛮 ・鰯の南蛮漬け 〜真鰯、スパイス塩、片栗粉、胡麻油、リンゴ酢、純米酢、甜菜糖、醤油、白だし醤油、生姜、新玉ねぎ、レモン、レモンオイル レタス添えて ・白菜漬け 〜白菜、塩 ・お味噌汁 〜水、昆布、出汁粉、大根、サツマイモ、鶏ミンチ、信州系味噌、赤味噌、ネギ、玉子…
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2023.2.9☆おはよ〜〜さまペールブルーの空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆カレースープの事、胡麻豆乳うどんの事、プッチンプリンの事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はカレ〜 ・カレースープ 〜冷蔵残りものカレー、トマトジュース、ホエー、玉ねぎ、豚肉 ・サラダ 〜レタス、トマト、水切りヨーグルト、スパイス塩 ・蒸しジャガイモ ・牛乳パン ・プリン＆ヨーグルト盛り合わせ 〜水切りヨーグルト、メイプルシロップ、森永低糖質プリン、グリコプッチンプリン…
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2023.2.8☆おはよ〜〜さま明るい空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ラーメン炒飯の事、すき焼き丼の事、サッポロ一番の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はラーメン炒飯 ・野菜いっぱい塩ラーメン 〜水、キャベツ、人参、ネギ、豚肉、サッポロ一番塩ラーメン、青ネギ ・炒飯 〜胡麻油、玉子、だし醤油、キャベツ、ネギ、冷やご飯（塩昆布の炊き込みご飯、雑穀入りご飯）、醤油 ・ハーブティー 〜ローズマリー ◇夜は牛 ・すき焼丼…
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2023.2.7☆おはよ〜〜さま曇り空、満月後の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆月曜サンドイッチ の事、鯵の塩焼き、鯵の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンドイッチ ・サンドイッチは２種類 〜①玉子焼きとレタス、オリーブ塩漬け、クリームチーズ、マヨネーズ、パンは胡桃レーズンパン 〜②ササミチーズカツと千切りキャベツ、中濃ソース、マヨネーズ、パンは雑穀入りパン ・どら焼き…
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2023.2.6☆おはよ〜〜さま青空の月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆おにぎりの事、おむすびの事にぎりめしの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝におにぎり ・おにぎり 〜ご飯、塩、塩昆布、鰹節、バラ海苔 ・ハーブティー 〜ローズマリー ・コーヒー ・セブンイレブンの肉まん、ピザまん ◇お昼はセブンイレブンと蒸しジャガイモ ・タルタルフィッシュフライサンド ・ツナマヨおにぎり ・ベニシャケおにぎり ・ハーブティー 〜ローズマリー…
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2023.2.5☆おはよ〜〜さま、まだ暗い空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ソイミルク粥の事、立春ビーフシチュウプレート幸せをしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はソイミルク粥 ・ソイミルク粥 〜水、玉ねぎ、白ご飯、豆乳、野菜コンソメ、塩、クリームチーズ、シュレッドチーズ トッピングにガーリックオイル、トマト、青ネギ、スパイス塩 ・イチジクパン 🥣 ◇夜はビーフシチュウ ・ビーフシチュウ…
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2023.2.4☆おはよ〜〜さま薄曇りの土曜日の南伊豆から昨日のメニューm☆ひじきのペペロンチーノ、さつまいものレモン煮の事、稲荷揚げ煮の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・玉子トマトのスープ飯 〜水、トマト、残り物の炊き込みご飯（塩昆布とレンコン）、出汁醤油、塩、豆腐、玉子、明日葉 ・りんご 🍎 ◇夜は ・青大豆とひじきのペペロンチーノ 〜オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、玉ねぎ、ひじき、青大豆（ひたし豆＝茹でて出汁醤油＋塩に漬け込んであった）、塩…
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2023.2.3☆おはよ〜〜さま曇り空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆純れん味噌ラーメンの事、青大豆ご飯の事、桜の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はラーメン ・味噌ラーメン 〜胡麻油、玉ねぎ、人参、キャベツ、ネギ、豚肉、水、純連みそ生ラーメン、 ・豆ご飯 〜青大豆、塩、白出汁醤油、白ごはん ◇夜はコロッケ ・コロッケ 〜胡麻油、冷食コロッケ、キャベツ、トマト、中濃ソース、マヨネーズ、スパイス塩 ・豚汁…
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2023.2.2☆おはよ〜〜さま薄曇り空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆パンとスープの事、中華な夕食、ひたし豆の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパンとスープ ・ミネストローネ的スープ 〜オリーブオイル、クミン、玉ねぎ、ニンニク、胡椒、塩、ジャガイモ、キャベツ、トマト、カリフラワー、水、ローリエ、味醂、トマトジュース、マカロニ、明日葉 トッピングに唐辛子ガーリックオイル、クリームチーズ ・牛乳パントースト…
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2023.2.1☆おはよ〜〜さま穏やかな水色の空の水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆始末メニュー、小さなおかずたちの事、菜の花、キャベツの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・納豆 〜納豆、卵黄、付いてきた出汁醤油、ネギ ・納豆玉子焼き 〜納豆、玉子、付いてきた出汁醤油、ネギ、胡麻油 ・鰯丸干し焼き ・1/8キャベツ焼き 〜キャベツ、岩塩、胡麻油 ・胡麻豆乳味噌スープ 〜前日のスープの残りに、ねり胡麻、豆乳、青ネギ ・炊き立て白ご飯 ・わさび漬 🍚…
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2023.1.31☆おはよ〜〜さま曇り空の火曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆恒例月曜サンドイッチの事、蜂蜜レモン、スープの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は月曜サンド ・サンドイッチは３種類 ①玉子サラダ 〜茹で玉子、塩、胡椒、きび砂糖、マヨネーズ、フリルレタス 牛乳パンとバケットにバターを塗ってサンド ②スモークサーモン＆クリームチーズ 〜ベビーリーフmix、スモークサーモン、レモン、オリーブ、新玉ねぎ、マヨネーズ…
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2023.1.30☆おはよ〜〜さま水色の空、月曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆オフホワイトスープの事、一汁二菜の事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はスープとパン ・オフホワイトスープ 〜オリーブオイル、クミン、玉ねぎ、レンコン、カリフラワー、キャベツ、ジャガイモ（蒸して潰してあった）、白お粥（残り物）、野菜コンソメスープの素、塩、胡椒、豆乳、シュレッドチーズ ・もやしトマト炒め 〜豚コマ肉、塩、胡椒、もやし、酒、トマト…
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2023.1.29☆おはよ〜〜さま絵に描いたような晴れ空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆朝のうどんの事、ホットサラダの事、今は2.5食になった事などしゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝うどん ・月見きつねうどん 〜昆布、煮干し、出汁醤油、白菜、冷凍茹でうどん、稲荷用揚げ、玉子、ネギ、ほうれん草、 トッピングに鰹節 車中にて ・おにぎり〜明太子 ・肉まん ◇お昼はパン ・チーズクッペ ・バナナ ・ミックスナッツ ・ハーブティー 〜ローズマリー ◇夜は残りものとかありあわせ…
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2023.1.28☆おはよ〜〜さまクリアな空の土曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆お粥の事、金曜菜食、ベジタリアン気分の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお粥 ・純米白粥 〜米、水、塩 ・大根おろし 〜大根、醤油、酢 ・白菜漬け 〜白菜、塩 ・わさび漬け ・奈良漬け ・梅干し 🔴 ◇夜も金曜菜食 ・油揚げ＆野菜 焼き 〜油揚げ、キャベツ、ほうれん草、だし醤油 ・お味噌汁 〜昆布、煮干し、出汁粉、大根、里芋、信州系味噌、ネギ 🥢…
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2023.1.27☆おはよ〜〜さま明るい空の金曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ソース焼きそばの事、かきのパエリアの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は焼きそば ・ソース焼きそば 〜豚コマ肉、塩、胡椒、米油、ニンニク、椎茸、キャベツ、ネギ、焼きそば用麺＋ソース、水、中濃ソース、ケチャップ、酒、もやし トッピングに鰹節、バラ海苔、マヨネーズ、目玉焼き（片目＝玉子1個の目玉焼き） ・白ごはん温め ・いちご きらぴ香 ◇夜はパエリア…
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2023.1.26☆おはよ〜〜さま色温度高めな空の木曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ピザパンケーキの事、手羽元煮、五目うま煮の事、恵方巻きの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼は ・ピザパンケーキ 〜ホットケーキミックス、小麦粉、ベーキングパウダー、玉子、豆乳でパンケーキを焼いて その上に トマトソース、ケチャップ、マヨネーズ、玉ねぎ、ニンニク、さつま揚げ、チーズ ・カレースープ 〜前日のカレー、チキンスープ、コンソメスープの素 🧀 ◇夜は ・手羽元煮…
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2023.1.25☆おはよ〜〜さま空高い水曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆小豆粥の事、手羽元チキンカレー、カレー反応の事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！
✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はお粥 ・小豆粥 〜小豆ご飯、白だし醤油 ・鯵の干物 レモン添え ・白菜トマト塩昆布胡麻サラダ 〜塩、胡麻油 ・わさび漬け ・蒸し里芋 岩塩添え ◇夜はカレー ・チキン手羽元カレー…