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LNGVT Club Podcast
Esto es LNGVT Club Podcast. Un espacio dedicado a estudiar y comprender la ciencia de la longevidad, con el objetivo no solo de vivir más, sino de aprender cómo vivir mejor. En cada episodio exploramos la salud y el desarrollo humano desde diferentes perspectivas, relacionando todos los conceptos que afectan al transcurso de la vida. Conversamos con los mejores expertos para entender cómo envejecemos, cómo pensamos, cómo nos relacionamos y cómo vivimos. Abre tu mente, explora nuevos…
Episodes
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Endocrino: Los TÓXICOS que compras cada día están afectando a tus hormonas y tu fertilidad
¿Y si algunos de los productos que utilizas todos los días pudieran estar afectando a tu salud sin que lo sepas? En este episodio conversamos con el Dr. Pavle…
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Medico experto en fatiga crónica: El cansancio y el dolor tienen el mismo origen
¿Te imaginas despertarte agotado todos los días, incluso después de haber dormido y descansado? En este episodio conversamos con el Dr. Manuel Blanco Suárez…
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Experto en entrenamiento revela: Entrenar siempre lo mismo te va a lesionar
¿De qué sirve ser muy fuerte si te falta resistencia? ¿O correr muchos kilómetros si apenas tienes fuerza? En este episodio conversamos con Daniel Arazola…
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Experto en medicina tradicional china revela: Este es el secreto que hará que no enfermes
¿Y si la forma en la que respiras, te mueves y gestionas tus emociones tuviera más importancia de la que imaginas? En este episodio conversamos con Josemi…
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Neuróloga: Tu cerebro empieza a envejecer 20 años antes de que aparezcan los síntomas
¿El Alzheimer comienza realmente cuando aparecen los primeros olvidos? ¿O nuestro cerebro puede llevar años cambiando antes de que aparezcan los síntomas? En…
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Científico revela: A partir de los 50 años tu cuerpo empieza a envejecer de golpe
¿Podemos controlar cómo envejecemos? ¿O estamos buscando en suplementos y terapias lo que ya podemos conseguir cambiando nuestros hábitos? En este episodio…
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Llevas toda la vida entrenando mal: deja de entrenar de esta forma
¿Es necesario entrenar al fallo para ganar músculo? ¿Cuánto deberías descansar entre series? ¿Y cómo están influyendo las redes sociales en nuestra forma de…
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Psicóloga: Así afecta el uso del teléfono a tu cerebro
¿Estamos más conectados que nunca, pero cada vez más alejados de los demás? En este episodio conversamos con Cristina Muñoz, Psicóloga Sanitaria y Educativa y…
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Psicóloga: Por qué tu cuerpo no olvida aunque tú creas que sí
¿Puede una experiencia de tu infancia seguir condicionando tu vida 20 o 30 años después? En este episodio conversamos con Lidia Varela, psicóloga experta en…
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Psicóloga advierte: Esto le pasará a tu cerebro si usas las redes sociales
¿Las redes sociales están cambiando nuestra forma de relacionarnos, sentir y vivir nuestra sexualidad? En este episodio conversamos con Isa Duque, Psicowoman…
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Geriatra Revela: Por Qué a Partir de los 40 Empiezas a Envejecer Más Rápido de lo Normal
¿La genética determina cómo vamos a envejecer o tenemos más control del que pensamos? En este episodio conversamos con Cristina Garzón, Geriatra experta en…
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Experto en CÁNCER afirma: Este HÁBITO es CANCERÍGENO y lo haces todos los días
¿Envejecer aumenta nuestro riesgo de desarrollar cáncer? ¿Y hasta qué punto podemos intervenir en nuestra longevidad? En este episodio conversamos con Sandro…
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Fisioterapeuta Pablo Rodríguez | La SOLUCIÓN para tu DOLOR DE ESPALDA que NO te van a recetar
¿Siempre que hay dolor existe una lesión? ¿Es recomendable guardar reposo cuando nos lesionamos? ¿Y qué dice realmente la ciencia sobre el hielo, los…
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Estos son los 5 pasos a seguir según la ciencia para conseguir el orgasmo | Ana Sierra
¿Sabemos realmente cómo funciona nuestra sexualidad? ¿Por qué sigue siendo un tema lleno de mitos? ¿Y qué papel juegan la comunicación y la educación sexual en…
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Psicóloga de parejas: Estas son las 5 señales que pueden destruir tu relación | Ester Benjumea
¿Cómo saber si una relación está atravesando una crisis… o si realmente ha llegado a su fin? ¿Se puede recuperar la confianza después de una infidelidad? En…
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Osteoporosis: La solución definitiva | Walter Suárez
¿Los huesos dejan de fortalecerse con la edad? ¿Se puede prevenir la osteoporosis? ¿Y qué papel tiene el entrenamiento de fuerza en la salud ósea? En este…
LNGVT Club PodcastNutricionista Javier Pereda: transforma y desinflama tu cuerpo con estos alimentos
¿Qué deberíamos comer para vivir más y mejor? ¿Es mejor la carne o el pescado? ¿Los productos bio realmente son más saludables? ¿Y cuántos huevos podemos comer…
LNGVT Club PodcastAprende cómo el DESEO SEXUAL y el NOPOR puede afectar a tu SALUD | Psicóloga y Sexóloga Ana Sierra
¿Sabemos realmente cómo funciona nuestra sexualidad? ¿Por qué sigue siendo un tema lleno de mitos? ¿Y qué papel juegan la comunicación y la educación sexual en…
LNGVT Club PodcastTertulia de entrenamiento: Deja de entrenar como un Culturista | Juan Nairn
¿Es necesario entrenar al fallo para ganar músculo? ¿Cuánto deberías descansar entre series? ¿Y cómo están influyendo las redes sociales en nuestra forma de…
LNGVT Club PodcastComer un yogurt al día mejora tu SISTEMA INMUNITARIO | Alfredo Corell Experto en Inmunologías
¿Por qué algunas personas parecen enfermar con más facilidad que otras? ¿Es posible fortalecer el sistema inmunitario? ¿Y qué papel juegan el estrés, el sueño…
LNGVT Club Podcast¿Tomar creatina daña tus riñones? Desmontando mitos con el Dr. Álvaro Carmona
¿Tienes la edad que marca tu DNI… o tu cuerpo es realmente más viejo de lo que crees? ¿Qué hábitos aceleran el envejecimiento? ¿Y cuándo tiene sentido utilizar…
LNGVT Club PodcastExperto en diabetes: Este es el hábito que te está causando diabetes | Enol Sierra
¿Por qué cada vez hay más personas con diabetes? ¿Qué diferencia existe entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2? ¿Y qué papel juegan la alimentación y…
LNGVT Club PodcastExperto en psicología: Sonreír alarga la vida hasta 7 años | Jesús Matos
¿Cómo encontrar sentido a tu vida? ¿Qué preguntas deberías hacerte para conocerte realmente? ¿Y cómo influye tu forma de pensar en tu bienestar emocional? En…
LNGVT Club PodcastLos antibióticos están dejando de funcionar | Younes Smani
¿Estamos usando mal los antibióticos? ¿Qué ocurre cuando las bacterias se vuelven resistentes a los tratamientos? En este episodio hablamos sobre la…
LNGVT Club PodcastEstos hábitos están acelerando tu envejecimiento | Experta en Envejecimiento Maya Davis
¿Por qué envejecemos más rápido de lo que deberíamos? ¿Qué hábitos aceleran el deterioro del cuerpo sin que nos demos cuenta? En este episodio conversamos con…
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Tus emociones te están controlando | Psicólogo Alonso Caballero
¿Por qué algunas personas no pueden expresar lo que sienten? ¿Cómo piensa alguien que contempla el suicidio? ¿Y cómo nos afectan las heridas emocionales de la…
LNGVT Club PodcastExperto Alimentario: El Aceite de Oliva Puede Prevenir el Alzheimer | Javier S. Perona
¿Es el aceite de oliva realmente tan saludable como dicen… o está sobrevalorado?En este episodio conversamos con Javier S. Perona, científico e investigador…
LNGVT Club PodcastLo que NO sabías sobre las VACUNAS y los VIRUS | Experto en Virología Jose Antonio López
¿Los virus son siempre una amenaza… o también pueden jugar un papel clave en nuestra salud?En este episodio conversamos con José Antonio López Guerrero…
LNGVT Club PodcastLo Que Nadie Te Ha Contado Sobre La Salud Íntima Femenina| Ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri
¿Por qué sabemos tan poco sobre nuestro propio cuerpo, especialmente en lo que respecta a la salud íntima? En este episodio conversamos con Miriam Al Adib…
LNGVT Club PodcastAprende cómo alargar tu vida | Experto en Longevidad Antonio Ayala
¿Estamos preparados para vivir más años… o solo estamos alargando la enfermedad? En este episodio hablamos sobre el verdadero significado de la longevidad y…
LNGVT Club PodcastEvita estas dietas si no quieres generar ansiedad | Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria Cristina Ortiz
¿Por qué tantas personas terminan atrapadas en un ciclo de dietas, restricción y frustración? En este episodio conversamos con Cristina Ortiz García, psicóloga…
LNGVT Club PodcastEstas son las claves para darle sentido a tu vida | Especialista en Existencialismo Positivo Psicólogo David F. Carreño
¿Para qué estamos aquí? ¿Y qué pasa cuando no tenemos una respuesta clara? En este episodio conversamos con David F. Carreño, especialista en psicología del…
LNGVT Club PodcastEste es el ERROR que está causando la mayoría de tus DOLORES LUMBARES | Fisioterapeuta Iván Bennasar
¿Por qué aparecen tantas lesiones y dolores lumbares hoy en día? ¿Es solo una cuestión de desgaste… o de cómo nos movemos y entrenamos? En este episodio…
LNGVT Club PodcastExperto en OBESIDAD explica la VERDAD sobre esta ENFERMEDAD | Walter Suárez
¿Por qué algunas personas desarrollan obesidad y diabetes mientras otras, con hábitos similares, no lo hacen? En este episodio conversamos con Walter Suárez…
LNGVT Club PodcastEl SECRETO del RENDIMIENTO no está en el entrenamiento… está en la fisiología | Doctor y Fisiólogo del Deporte
¿El rendimiento deportivo depende solo del entrenamiento… o de cómo funciona realmente nuestra fisiología? En este episodio conversamos con José Naranjo…
LNGVT Club Podcast¿Tu genética controla el futuro de tu vida? Descubre lo que nadie te explica | Experto en Genética José Luis Royo
¿Hasta qué punto nuestro destino está escrito en los genes… y cuánto depende realmente de nuestros hábitos? En este episodio conversamos con José Luis Royo…
LNGVT Club PodcastLas DIETAS estrictas causan ESTRÉS y FRUSTRACIÓN | Dietista y Nutricionista Pablo Zumaquero
¿Qué factores influyen realmente en una buena alimentación? ¿Depende solo de lo que comemos o también de nuestros hábitos, del contexto y de cómo responde…
LNGVT Club PodcastTu cerebro no está diseñado para el mundo actual | Experto en Estimulación Cerebral Javier Márquez
¿Hasta dónde puede entrenarse el cerebro humano? ¿Estamos usando realmente todo su potencial… o solo una pequeña parte?En este episodio conversamos con Javier…
LNGVT Club PodcastNo es solo QUÉ comes: ES CÓMO COMES (digestión, microbiota y salud) | David Baeza Nutricionista
¿Comes bien… pero digieres mal? ¿O comes “sano” sin aprovechar realmente los nutrientes? En este episodio nos acompaña David Baeza, nutricionista, para hablar…
LNGVT Club PodcastTu CEREBRO se está MURIENDO cuando no duermes bien | Experta en Melatonina Germaine Escames
¿Dormimos mal porque estamos estresados… o porque hemos roto por completo nuestro reloj biológico? En este episodio nos acompaña Germaine Escames, experta en…
LNGVT Club PodcastDeja de ENTRENAR Si Estás Haciendo Esto | Preparador Físico José Ángel
En este episodio conversamos con José Ángel Sobrino, entrenador físico personal, sobre cómo empezar a entrenar desde cero, cómo construir el hábito del…
LNGVT Club PodcastLa Vejez No Tiene Por Qué Ser Sinónimo De Fragilidad | Experto en Mitocondria Jesús Rodríguez Huertas
¿Estamos condenados a perder energía y función con el paso del tiempo… o podemos acompañar el envejecimiento para que sea lento, saludable y lleno de…
LNGVT Club PodcastLongevidad, Hormonas y Epigenética: La Medicina del Futuro | Dr. Francisco Peñalver
¿Estamos destinados a envejecer rápido… o podemos diseñar un envejecimiento más lento, saludable y lleno de vitalidad? En este episodio nos acompaña el Dr…
LNGVT Club PodcastLos Hábitos que Están Acortando Tu Vida (Y Cómo Revertirlos) | Dr. Álvaro Campillo
¿Estamos realmente diseñando nuestra vida para vivir más y mejor… o solo para sobrevivir? En este episodio nos acompaña el Dr. Álvaro Campillo, especialista en…